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輕輕松松讓你好孕到-孕前準備全程指導 版權信息
- ISBN：9787512707580
- 條形碼：9787512707580 ; 978-7-5127-0758-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
輕輕松松讓你好孕到-孕前準備全程指導 本書特色
本書采用通俗易懂的語言為讀者講述了科學的孕前準備知識，向未來的準爸爸準媽媽詳解懷孕之前需要注意的點點滴滴，并解決懷孕之前的各種困惑。 幫助準爸爸準媽媽成功躲避懷孕雷區，告訴你生活中容易忽略的問題，是一本實用的孕前指導讀物。 優生小錦囊——七嘴八舌話遺傳 懷孕警報區——生？請找準懷孕黃金時期 設計小寶寶——生男請按1，生女請按 飲食紅綠燈——飲食細節助你好“孕” 流產那些事——高齡+白領=流產*佳組合 失約的寶寶——是誰透支了你的“孕”氣 好孕備忘錄——那些你不能忽略的小孕事
輕輕松松讓你好孕到-孕前準備全程指導 內容簡介
懷孕是每一個女人的神圣使命。對于懷孕這件事情，未來的準爸爸準媽媽們只有做好了充足的準備，才能有計劃、按部就班地進行baby孕育計劃。 本書從優孕、優生的角度為廣大育齡夫婦提供了詳細的孕育計劃，對流產、不孕等常見問題進行了詳細的描述，并穿插講述了生男生女的方法，為生一個健康、聰明的小寶寶提供了參考和幫助。
輕輕松松讓你好孕到-孕前準備全程指導 目錄
**章 優生小錦囊—七嘴八舌話遺傳
誰是遺傳的主角
懷孕生子也遵循“種瓜得瓜”
你的“種子”優秀嗎
黑膚色準媽咪咋生白皙寶寶
導致寶寶先天畸形的三大原因
走出孕育神童的誤區
寶寶五官基因的小密碼
準爸爸的五項硬指標
第二章 懷孕警報區——生？請找準懷孕黃金時期
懷孕，他準備好了嗎
*好繞開“雷池”再備孕
備孕：對三類生活環境說no
當心三種“潮”生活妨礙生育
想要馬上懷孕必須抓住的n個關鍵
倉促“上馬”對胎寶寶健康不利
不宜“造人”的黑色時間
第三章 設計小寶寶——生男請按1，生女請按2
生男生女：坊間傳說靠譜嗎
生男生女：可以這樣試試看
這些準媽咪容易生男孩
強烈性高潮有助生男孩
六種備孕狀態容易生女孩
孕期飲食習慣影響生男生女
第四章 飲食紅綠燈——飲食細節助你好“孕”
孕育寶寶食療養精五大秘方
以形補形未必“性福”
提升“孕力”先要吃得滋潤
阻擋好“孕”的食物殺手
十種食物提高“性福”指數
葉酸補多了，月經會紊亂嗎
備孕期怎樣補葉酸才靠譜
第五章 流產那些事——高齡+白領=流產*佳組合
自然流產：這些原因在搗蛋
流產后也要坐個“小月子”
高齡老公也會增加流產風險
把流產拒之門外的訣竅
計劃外寶寶何去何從
人流三步曲，步步驚心
預防流產的食療粥
第六章 失約的寶寶——是誰透支了你的“孕”氣
有些男人為何沒有“種子”
我怎么喪失了生育力
別讓輸卵管堵住好“孕”氣
痛經女人好“孕”全攻略
不孕為何偏愛職場女性
錯誤“愛愛”招來的不孕
趕走不孕，從“心”開始
第七章 好孕備忘錄——那些你不能忽略的小孕事
“丁克一族”反悔要趁早
學會和“大姨媽”和平相處
找出排卵日，受孕變簡單
保護子宮健康，上好五大保險
趕潮生育，寶寶一生壓力大
宮外孕有哪些“警報”
安全套怎么用才安全
展開全部
輕輕松松讓你好孕到-孕前準備全程指導 節選
懷孕是每一個女人的神圣使命。對于懷孕這件事情,未來的準爸爸準媽媽們只有做好了充足的準備,才能有計劃、按部就班地進行baby孕育計劃。
本書從優孕、優生的角度為廣大育齡夫婦提供了詳細的孕育計劃,對流產、不孕等常見問題進行了詳細的描述,并穿插講述了生男生女的方法,為生一個健康、聰明的小寶寶提供了參考和幫助。
輕輕松松讓你好孕到-孕前準備全程指導 相關資料
誰是遺傳的主角
關于遺傳這個話題，一直深深地困惑著人類。為什么生物世代之間都會有驚人的連續性與相似性呢？遺傳到底有著怎樣的奧秘呢？千百年來，人們也一直在遺傳這座迷宮中不斷地徘徊著。直到19世紀末，在無數科學家的不懈努力與精心研究下，終于找到了扮演遺傳的主角，它就是染色體。
神秘的染色體
染色體平時是隱而不現的，即使在顯微鏡下也難以看見，它深深地隱藏在細胞核中，就像是瑰寶一樣珍藏在細胞中。在細胞分裂期間，通過某種特殊的染色法，它才會顯露出本來的面目，從而便有了“染色體”這個學名。
人類染色體的正常數目應該23對，就是46條。其中的22對是沒有性別區分的，男性和女性是一樣的，這些染色體被稱為“常染色體”。而剩下的這1對是有性別區分的“性染色體”，男性的兩條分別為x染色體和y染色體，而女性的兩條都是x染色體。
更奇妙的現象是，染色體的數量無論在你體內的哪個細胞里都是成對存在的，只有在人體的生殖細胞中，也就是男性的精子和女性的卵子里，就只剩下23條這個單數。當精子帶著自己的23條染色體與同樣帶著23條染色體的卵子邂逅時，新生命—受精卵就誕生了，這樣就又恢復到46條了。現在，你應該知道了吧，在你孕育的寶寶中，他每個細胞中所含的46條染色體，一半來自爸爸，一半來自媽咪。所以，寶寶身體內攜帶的遺傳基因也是父母平分的。而當小寶寶長大成人后，他們體內生成精子或卵子時，染色體的數目還會對半減少。就這樣周而復始，來自父母的種種特征得以一代代地遺傳下來，從而使人類代代循環復制著與自己相似的后代，繁衍生息著。
遺傳信息的存儲者：基因
說到染色體，還有一種物質是非提不可的，那就是基因。因為基因是遺傳信息的儲存區，一個基因中包含前輩的一種甚至多種遺傳信息，并決定著下一代的一種或多種性狀及其特征。因此，它掌握著人類世代遺傳的“生殺大權”。
基因這種物質極其微小。研究顯示，人體內的每條染色體是由一個dna（脫氧核糖核酸）分子構成。而基因是存在于dna分子上的一個小片段，貯存著遺傳信息，并按一定順序排列在染色體上。據研究，染色體上基因都有其自己的位置，叫作“傳點”，
而且每條染色體里大約含有1250個基因，人的各種遺傳性狀便是由它們決定的。
世界上的每一個人，最初都是由一個受精卵歷經無數次的分裂增殖發育而成的，而受精卵的發育也是受基因控制的。在受精卵里深藏著爸爸和媽咪無數個遺傳基因，詳細地記述了寶寶的相貌、性格、體質、智商甚至某些遺傳病，而你的小寶寶就是依照這些特征發育成長的。所以寶寶降生后，你會發現他某些地方像爸爸，某些地方像媽咪，長大后的特征就更加明顯。
人體中有46條染色體，它們所攜帶的基因的總數量就非常巨大，因此這些基因之間能夠組合出的形式也是多得數不勝數。基因雖然在一般情況下不會發生變化，但在某些特殊條件下也會有所改變，有時還會發生重組現象。這就是說在這個世界上，不可能有兩個人的遺傳信息是完全一樣的，即使是雙胞胎之間也會存在一定的差異。
需要引起你注意的是，人體內體細胞中的基因都是成雙成對的，只有在成熟的生殖細胞，就是精子和卵子中，才會彼此分離，單獨存在。基因包括顯性和隱性兩種，顯性基因是在一對基因中決定其表現性征的，這種現象叫表現型；而隱性基因是只有在成雙成對出現時才會有這個作用。例如，當胎寶寶形成時，他要分別接受爸爸和媽咪的同等基因，如果寶寶從母親的基因里繼承了雙眼皮的基因，而從父親的基因里繼承了單眼皮的基因，那么他出生以后長雙眼皮的可能性就會很高。因為雙眼皮在這里是顯性基因，單眼皮是隱性基因，而雙眼皮的基因壓倒了單眼皮的基因，表現型為雙眼皮眼睛。然而，在這個寶寶的染色體中仍存在單眼皮的隱性基因，等寶寶長大后，如果他和他的另一半一樣，體內也存在單眼皮的隱性基因，那么他們寶寶的眼睛就很可能是單眼皮眼睛。這就是顯性基因和隱性基因的不同。
除此之外，基因還有穩定性和變異性。穩定性是指基因能夠通過自體復制，使寶寶與父母的相貌基本一致；變異性是指基因在某種特定條件下會有所變化，因而使遺傳性狀發生變異。寶寶會與父母有所差別，這種差別稱作基因突變。正是因為基因具有這兩種特性，我們人類才得以世代相傳，且與祖輩有所差別的進化著。
當你十月懷胎，瓜熟蒂落時，看著懷里的寶寶，感慨他是你們夫妻二人的縮小版，或是驚嘆他集合了你們所有優點，比你們任何一個都完美的時候，別忘了感謝扮演遺傳主角的染色體與染色體中的看似微小卻神通廣大的基因吧！
一個健康、聰明的寶寶對于一個家庭來說是非常重要的。但是寶寶四肢健全、不聾、不傻，是否就是“優良品種”呢？答案當然是否定的。您知道嗎？您的寶寶健康與否與您關系重大！懷孕生子也遵循“種瓜得瓜”！
懷孕生子也遵循“種瓜得瓜”
隨著醫療條件的提高以及醫學知識的普及，低能兒及殘障兒的出生率也在不斷地降低。但是您知道嗎？看似健康的寶寶并不一定身體沒有缺陷。這里要告訴大家，生一個優質的寶寶，絕對不能靠運氣，我們需要做好充足的準備，有計劃地孕育，才能生出最優質的寶寶，懷孕生子也要遵循“種瓜得瓜”！
大家知道嗎？從懷孕一開始胎寶寶大腦就在慢慢地成型。所以這個時候，如果準媽咪營養不良，很可能造成胎寶寶出現大腦畸形或是成為低能兒。例如，如果缺少葉酸可能造成胎寶寶神經管缺陷；如果缺乏維生素a，則有可能導致胎寶寶眼睛及大腦畸形等嚴重后果。所以，準媽咪們一定要注意了，在懷孕期間，一定要注意營養的合理補充。
有些媽咪會遇到這種情況，在懷孕期間為了讓寶寶更健康，大吃特吃，結果自己的體重直線上升，但是到醫院檢查時，醫生還會說寶寶營養不足，缺這個、少那個，這是為什么呢？其實營養的補充和體重是沒有關系的。寶寶所需的營養是指鐵、鈣、葉酸、維生素等物質，而不是脂肪的攝入量。因此，準媽咪們一定要注意這個問題，正確補充營養物質。
接下來，給準媽咪們推薦幾樣在懷孕前后必須進補的物質，這樣你既不用擔心體重會狂漲，也不用再為寶寶的健康擔憂了。
懷孕如何吃出個“聰明娃”
孕前3個月補充葉酸
懷孕的前4周是胎寶寶神經管形成及分化的重要時期。這個時期如果準媽咪沒有補充足夠的葉酸，可能導致胎寶寶神經管發育缺陷，使裂腦兒、無腦兒的發生概率大大提高，還可能導致眼、腭、心血管等發生畸形。所以，這個時期，準媽咪們一定要注意多多補充葉酸！
不過在此要提醒準媽咪們，一般發現自己懷孕時往往已經是5周以后了，有的甚至會更晚，從而延誤了補充葉酸的時間。同時資料顯示，女性一般在服用葉酸4周后，體內的葉酸缺乏狀態才能得到明顯的改善。所以，準媽咪們最好在準備懷孕的前3個月就要做好補充葉酸的準備。
鐵充足對寶寶很重要
在懷孕期間，準媽咪體內的血紅蛋白會增加20%，這個時候必須要注意鐵的攝入。如果體內缺乏鐵，不僅影響到準媽咪的身體，更會影響胎寶寶的健康。準媽咪身體內缺鐵，可能導致胎寶寶早產、肝臟貯存鐵量不足，嚴重的可能會影響胎寶寶腦內多巴胺受體的產生，從而導致寶寶的智力下降。所以，補充足夠的鐵也是重中之重。
建議準媽咪們可以多吃一些含鐵量較多的食物，例如，動物的肝臟、紅棗、黑木耳、瘦肉等。如果缺鐵比較嚴重或是貧血的準媽咪可以咨詢醫生，在醫生的科學指導下服用一些小劑量的鐵劑等。還要提醒準媽咪們，不要單單只顧著補鐵，還要多吃一些水果、蔬菜，以多補充維生素來促進鐵的有效吸收。
時尚靚女懷孕需改變生活細節
想要生一個健康、聰明、快樂的寶寶，除了要補充足夠的營養外，作為靚女的我們還必須改變生活的一些細節。正常的生活規律，良好的飲食習慣，才能把身體調節到最佳狀態，提高受孕概率，孕育健康寶寶！
不正常作息時間影響寶寶健康
很多女性業余生活比較豐富，與朋友、同事喝酒、泡吧等。然而你知道嗎？雖然這些生活能釋放壓力，但是卻對女性健康造成了很大的傷害。經常喝酒、吸煙會破壞女性正常的卵巢功能，使內分泌紊亂，使受孕的概率大大降低。就算是受孕成功，也可能導致寶寶畸形或準媽咪流產。
緊身衣、高跟鞋可能形成子宮內膜異位
緊身衣是美麗女性的最愛，它能凸顯女性的曼妙身姿。但是你一定要注意，在美麗的背后，有著極大危險性的存在。緊身衣很容易導致女性患子宮內膜異位癥。
這又是為什么呢？原來，緊身衣在穿和脫時，都會形成一定的壓力差，這種壓力差，使子宮內膜細胞受到擠壓，從而影響到受孕細胞的發育，提高子宮內膜異位發生的概率。同時還要提醒準媽咪們，長期穿高跟鞋，會使子宮位向前傾，前傾的子宮使正常受孕變得困難，從而降低了懷孕的概率。所以，準媽咪們在懷孕前最好換上舒適的平底鞋與寬松的衣服。
節食減肥招致內分泌紊亂
減肥是美麗女性永遠的話題，為了美麗，我們可以忍受美食的誘惑。但是你知道嗎，過度的節食減肥，會嚴重地影響我們的內分泌功能。內分泌功能失調會大大降低女性受孕的概率。很多女性朋友們有這樣的疑問，節食減肥真的有這么可怕嗎？下面我們就來聽聽專家的回答。
專家告訴我們，過度節食減肥，會使準媽咪們雌激素以及孕激素分泌減少，內分泌功能紊亂，進而導致月經量減少，甚至會出現飲食性閉經。同時容易造成排卵障礙，這個時候女性朋友們便很難受孕，嚴重的可能導致女性不孕癥的發生。就算僥幸受孕成功，胎寶寶可能也會嚴重的營養不良，導致胎寶寶發育遲緩，甚至準媽咪流產。
生一個健康、聰明的寶寶不是準媽咪一個人的事，這需要夫妻雙方一起配合努力。為了優生，不單單是準媽咪要做一系列的孕前檢查，準爸爸也必須做一些相關檢查。精液檢查就是其中非常重要的一項。準爸爸，你的“種子”優秀嗎？
你的“種子”優秀嗎
生一個健康、聰明的寶寶是每個家庭的希望，但是千萬不要以為生寶寶只是女人的事，這需要小兩口的共同努力和配合。健康的寶寶需要健康的卵子與健康的精子相結合，所以，在準備生寶寶時，除了自己要做好各項孕前準備，千萬不要忽略了您另一半的精子健康問題。
孕前精液檢查是分析準爸爸生育能力的一個重要依據。精液檢查不僅在男科醫院很重要，在綜合性醫院同樣非常重要。精液檢查后可以及早地確認準爸爸的精子是否優秀，此時是否是孕育寶寶的最佳時機。接下來我們一起來看看，如何檢查精子呢？
精液重要組成
精子在精液中的比例占5%~10%，是精液中最重要的組成成分。精子在睪丸中形成，是由睪丸中的精原細胞慢慢發育而成的。精子每天的產量與準爸爸身體的狀況有很大的關系。如果受到外界的刺激，例如溫度偏高或是接觸大量的放射線等，會使精子的質量下降，數量減少，甚至改變精子的發育周期。
輕輕松松讓你好孕到-孕前準備全程指導 作者簡介
徐玉霞，女， 畢業于濟寧醫學院，原醫學院教師。曾致力于孕產期營養與調理，孕產期運動與保健的理論與臨床研究，經驗豐富。現任專職圖書撰稿人，尤其擅長孕產及女性情感類圖書的寫作。
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