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體質養生全書 版權信息
- ISBN：9787530882733
- 條形碼：9787530882733 ; 978-7-5308-8273-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體質養生全書 本書特色
蔡向紅、王洪磊編著的這本《體質養生全書》以中醫“辨證施治”和“辨證養生”理論為基礎，詳細介紹了八種亞健康體質，包括各種體質的不同癥狀、易致疾病等。同時針對每種亞健康體質提出了相應的養生方法，包括食療養生、藥物養生、經絡穴位養生、精神養生、四季起居養生等。本書通俗易懂、圖文并茂、理念科學，能夠指導讀者選擇適合自身體質的養生方法，實現健康生活。
體質養生全書 內容簡介
傳統中醫將中國人劃分為不同的體質，主要有平 和、陰虛內熱、陽虛外 寒、氣虛無力、血虛風燥、痰濕困脾、濕熱內蘊、氣 滯血瘀、氣郁抑郁等九 種，除了平和體質外，其余都屬于不太健康的偏頗體 質，如果任這些體質偏 頗持續發展，疾病也就逐漸找上門來了。三高、腫瘤 、癌癥、糖尿病等惡性疾 病，在年輕時期，往往都只是表現為一定的體質偏頗 。但到了中老年時期，這 些偏頗的累積就會惡化而形成惡性疾病。中醫有一個 非常好的理念，就是“治 未病”，在還沒有疾病或剛剛表現出疾病傾向的時候 ，也就是剛剛出現體質偏 頗的時候，就進行養生調理，從而保證身體的健康運 行。 而進行體質養生一個*基本的前提，就是分辨出 自己的體質屬于哪種類 型。中醫向來主張“辨證施治”“辨證養生”，亦即 重視個體差異，而其中的 精髓就是辨體識病、治療和養生，也就是觀察、把握 病人的體質，在此基礎上 分析疾病、制訂治則、因人養生。前面那些盲目養生 的人之所以沒有收到理想 的效果，主要原因就在于沒有辨證施治、辯證養生。 因為有時候同樣的病征， 體質不同，其致病原因就不一樣，相應的養生方法也 就應該有所區別。 體質和疾病有著直接的聯系，一些疑難雜癥也能 從體質上找到原因，因 此，體質養生是一種非常科學有效的養生方法。在這 本《體質養生全書》中， 對八種亞健康體質進行了詳細介紹，包括各種體質的 不同癥狀、易致疾病，還 有那些必須改掉的導致體質偏頗的不良生活習慣。同 時還針對每種亞健康體質 提出了相應的養生方法，包括食療養生、藥物養生、 經絡穴位養生、精神養 生、四季起居養生等，這些養生方法都非常簡便而實 用，相信您一定能從中找 到*適合你自己的養生之法。 《體質養生全書》由蔡向紅、王洪磊編著。
體質養生全書 目錄
望聞問切斷體質
八種不良飲食習慣
八種不良生活習慣
**章 陰虛內熱型
都市女性的煩惱
陰虛究竟是什么
烏雞白鳳丸事件
學會觀察陰虛癥狀
熬夜也會引起陰虛
這種體質容易得什么病
陰虛與脾氣急躁
陰虛者的夏天不好過
滋陰養血是女人畢生的功課
哪些不良習慣容易引起陰虛
怎樣調理陰虛體質
陰虛正在逐漸年輕化
小測試：你陰虛嗎？
第二章 陽虛外寒型
她夏天也怕冷
什么是陽虛
這些壞習慣會害你陽虛
吃減肥藥也會陽虛
陽虛體質的五大特征
女人也要謹防腎虛
陽虛容易得這些病
陽虛多肥胖，助陽能減肥
怎樣改善冬季手腳冰冷
補充陽氣全攻略
善于調節自己的情緒
白領女人怎樣防腎虛
現代人不重視自己的陽氣
小測試：你陽虛了嗎？
第三章 氣虛無力型
他動不動就出汗
氣虛有這些特征表現
究竟什么是“元氣”
人為什么會氣虛
氣虛容易得這些疾病
女性與氣虛關系密切
補氣的n種辦法
氣虛與陽虛的區別
小測試：你氣虛嗎？
第四章 血虛風燥型
血虛讓她渾身發癢
血虛體質者是這樣的
好好的，為什么會血虛
減肥過度也會造成血虛
性事總會惹禍
血虛女人與她的后代
為什么會月經不調
血家百病通用方——四物湯
血虛這樣調
血虛與貧血
養血不僅僅是女人的“專利”
血虛與陰虛的區別
小測試：你是血虛體質嗎？
第五章 痰濕困脾型
他喝涼水都會胖
痰濕體質者的三大特征
由嶺南人說到痰、濕、熱
痰濕體質會帶來這些病
治痰從治氣開始
藥物調理是關鍵
常按摩豐隆、陰陵泉
少吃甜食多運動
小測試：你是痰濕體質嗎？
第六章 濕熱內蘊型
你是戰“痘”一族嗎
不僅僅是有礙觀瞻
濕熱更傷人
濕熱體質是怎樣形成的
濕熱體質應服龍膽瀉肝丸
芳香可調理濕熱
常喝土茯苓草龜湯
生活方面應注意的事項
濕熱型肥胖與痰濕型肥胖
小測試：你是濕熱體質嗎？
第七章 血瘀氣滯型
有一種疼痛叫刺痛
血瘀體質的三大癥狀
血瘀體質引起的嚴重疾病
痛經是個大問題
情志不暢會引起血瘀
怎樣調理血瘀體質
小測試：你是血瘀體質嗎？
第八章 氣郁抑郁型
某人的博客
*大的特點是抑郁
是什么促生了氣郁體質
氣郁致病較麻煩
怎樣調節自己的情緒
應該注意的生活小細節
常按陽陵泉，氣郁不再煩
氣郁調理要吃逍遙丸
現代也不乏“林妹妹”
小測試：你氣郁了嗎？
展開全部
體質養生全書 節選
蔡向紅、王洪磊編著的這本《體質養生全書》以中醫“辨證施治”和“辨證養生”理論為基礎,詳細介紹了八種亞健康體質,包括各種體質的不同癥狀、易致疾病等。同時針對每種亞健康體質提出了相應的養生方法,包括食療養生、藥物養生、經絡穴位養生、精神養生、四季起居養生等。本書通俗易懂、圖文并茂、理念科學,能夠指導讀者選擇適合自身體質的養生方法,實現健康生活。
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