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7天瘦肚子的神奇蔬果汁 版權(quán)信息
- ISBN：9787534156700
- 條形碼：9787534156700 ; 978-7-5341-5670-0
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 本書特色
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁減肥女王藤井香江“獨(dú)家特調(diào)”的健康減肥果汁配方。介紹90道愈喝愈瘦的美味果汁，食材簡單、好買，一次只要3分鐘就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周減4公斤！讓你30歲照樣擁有18歲的水嫩肌膚。不論大家是否喜歡喝蔬果汁，早餐果汁減肥都能持續(xù)下去，因?yàn)樵绮凸牢丁⒔】怠I養(yǎng)，簡單省時，不用擔(dān)心身體變寒，一整年都是瘦身的好時機(jī)——春排毒，夏快瘦，秋修復(fù)，冬代謝！
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 內(nèi)容簡介
◆ 7天瘦肚子，“三層肚變一層肚”。 ◆ 臺灣誠品*新暢銷書 ◆ 作者18歲時體重70公斤，改成早餐空腹喝果汁，半年瘦20公斤，至今已成功減肥15年，從未反彈，現(xiàn)今37歲，一樣維持窈窕好身材！ ◆ 日本果汁減肥女王“90道獨(dú)家特調(diào)”果汁配方大公開！2周減4公斤！ ◆ 每天早上空腹喝一杯“高酶果汁”，中午晚餐正常吃，不運(yùn)動、不禁食，35歲，照樣瘦20公斤！ ◆ 一天一杯“高酶果汁”，防曬美白，高效保濕，30歲照樣擁有18歲的水嫩肌膚。 本書特色： ◎ 臺灣誠品*新暢銷書，90道特調(diào)果汁，2周減4公斤！ ◎ 5個重點(diǎn)，讓你“三層肚變一層肚”，7天瘦肚子的蔬果汁就是這么神奇！ ◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁！食材好買，一次只要“3分鐘”就 ok！ ◎ 1份體重變化表，記錄從停滯期到體重期維持的飲食方式，幫你終結(jié)“挫折不斷”的減肥之路！ ◎ 蔬果榨汁比直接食用的酶更加“活性化”，1杯蔬果汁，6種美麗、瘦身元素一次擁有！ ◎ 天天喝果汁*怕膩，24個挑選新鮮蔬果的方法，每個人都能調(diào)配美味的“高酶果汁”！ ◎ 19個“味道搭配要訣”，讓你瘦身的同時也能享受美味與健康！ ◎ 16個早餐果汁問答解惑，讓你安心喝果汁，甩掉肥肉好簡單！ ◎ 8個減肥必勝攻略，讓你春夏消除“囤積兩季的脂肪”，秋冬不怕“新脂肪”跑出來！
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 目錄
part 1 半年瘦20公斤不反彈！史上*有效的“早餐果汁減肥法”
曾經(jīng)不吃淀粉，只吃香蕉都失敗，改成早餐喝神奇蔬果汁，竟然瘦20公斤
早餐喝果汁，肥胖體質(zhì)改變了！實(shí)現(xiàn)夢幻體重，49公斤！15年沒反彈
胖或瘦，“酶”是關(guān)鍵！新鮮水果蔬菜汁，讓脂肪快速燃燒
早上是減肥黃金時間，配合生理時鐘減肥*有效
早餐喝果汁——貴婦不說的美麗秘訣，便秘消失、美肌、抗老化
就從明天開始變瘦吧！人人都適用的早餐果汁減肥計劃
1日斷食果汁輕松排除毒素，體內(nèi)凈化，毫不費(fèi)力就能瘦
希望健康快瘦的人，可以挑戰(zhàn)3日果汁微斷食法
12種*棒的減肥果汁食材，美味、耐放、超好買
好生活，保存你的珍貴酶
part 2 一日1杯“高酶果汁”，幫你狂甩脂肪，不運(yùn)動也能瘦
“早餐果汁減肥法”的四大重點(diǎn)
制作果汁的基本工具
超簡單！好喝！“新鮮早餐果汁”的基本制作步驟
“目測”也ok！喝出健康窈窕，減肥果汁這樣做
攝取大量酶！超推薦！高酶果汁best4
改善減肥期間不適癥狀，酶100分！美味療愈果汁
超美味混搭果汁，只要“比例”對了，減肥果汁也可以很好喝
part 3 只要3分鐘，diy果汁好簡單！“愈喝愈瘦”的減肥果汁
·燃脂排毒果汁——讓脂肪快速燃燒
·成功燃脂的必勝攻略
“快瘦美白”果汁——貴婦*愛的配方
·窈窕快瘦的攻略術(shù)
“養(yǎng)瘦凈化”果汁——幫身體排毒、修復(fù)
·養(yǎng)瘦凈化的攻略術(shù)
“活力代謝”果汁——身體暖和，肥肚out
·促進(jìn)燃脂效率攻略術(shù)
減肥的好幫手！喝了會變成“易瘦體質(zhì)”的果汁
3種食物酶，健康瘦身超有效
part4 不發(fā)胖、不怕身體變冷、血糖不升高！早上空腹喝蔬果汁，減肥一定成功
part 5 8個黃金關(guān)鍵點(diǎn)，讓你遠(yuǎn)離初老現(xiàn)象，瘦更快！你一定要知道的減肥常識
兩個重點(diǎn)，午餐、晚餐不再煩惱怎么吃
午餐這樣吃能提升減肥效果，瘦得更快
解毒食材大公開，果汁快速排毒
五色蔬果營養(yǎng)滿分
色彩食材讓你遠(yuǎn)離“初老一族”
選購食品時，請留意gi值
了解食品的真面目，不讓毒素危害身體
六款溫暖的“助眠飲品”，陪你度過失眠的夜晚
展開全部
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 節(jié)選
◆ 7天瘦肚子,“三層肚變一層肚”。
◆ 臺灣誠品*新暢銷書
◆ 作者18歲時體重70公斤,改成早餐空腹喝果汁,半年瘦20公斤,至今已成功減肥15年,從未反彈,現(xiàn)今37歲,一樣維持窈窕好身材!
◆ 日本果汁減肥女王“90道獨(dú)家特調(diào)”果汁配方大公開!2周減4公斤!
◆ 每天早上空腹喝一杯“高酶果汁”,中午晚餐正常吃,不運(yùn)動、不禁食,35歲,照樣瘦20公斤!
◆ 一天一杯“高酶果汁”,防曬美白,高效保濕,30歲照樣擁有18歲的水嫩肌膚。
本書特色:
◎ 臺灣誠品*新暢銷書,90道特調(diào)果汁,2周減4公斤!
◎ 5個重點(diǎn),讓你“三層肚變一層肚”,7天瘦肚子的蔬果汁就是這么神奇!
◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁!食材好買,一次只要“3分鐘”就 OK!
◎ 1份體重變化表,記錄從停滯期到體重期維持的飲食方式,幫你終結(jié)“挫折不斷”的減肥之路!
◎ 蔬果榨汁比直接食用的酶更加“活性化”,1杯蔬果汁,6種美麗、瘦身元素一次擁有!
◎ 天天喝果汁*怕膩,24個挑選新鮮蔬果的方法,每個人都能調(diào)配美味的“高酶果汁”!
◎ 19個“味道搭配要訣”,讓你瘦身的同時也能享受美味與健康!
◎ 16個早餐果汁問答解惑,讓你安心喝果汁,甩掉肥肉好簡單!
◎ 8個減肥必勝攻略,讓你春夏消除“囤積兩季的脂肪”,秋冬不怕“新脂肪”跑出來!
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 相關(guān)資料
佐伯老師徹底拯救了我這張毫無自信的臉，感謝她！原來即便知道肌膚缺水，也不知要從何入手，老師的書讓我茅塞頓開！現(xiàn)在我即將成為美美的新娘子，太讓我驚喜了！ ——幸子の謎 佐伯老師的書我都有買，這本書最特別的是破解了許多抗衰老的難題，是我最想知道的。年過30的我，深深感激老師的教導(dǎo)！希望以后我也能像老師一樣，擁有不老的容顏。 ——anna花園 要是沒看佐伯老師的這本書，再看100本美容書也沒用！別在用“我是油性肌”自暴自棄了，只有徹底了解了自己的肌膚煩惱類型，才能真正解決問題！ ——小小小魚
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 作者簡介
藤井香江，1975年出生。雞尾酒&果汁調(diào)配師、美容編輯&作家。17歲時因?yàn)橥Ｖ惯\(yùn)動的習(xí)慣，體重從50公斤飆升至70公斤。于是下定決心減肥，挑戰(zhàn)各種方法皆宣告失敗。陷入“體型肥胖卻營養(yǎng)失調(diào)”的狀態(tài)，為了調(diào)理身體，每天早上喝現(xiàn)榨的新鮮蔬果汁，開始實(shí)行“早餐果汁減肥法”。 利用自己研發(fā)的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期，半年內(nèi)減重20公斤。現(xiàn)在依舊繼續(xù)每天“早餐喝果汁”的生活習(xí)慣，體重未曾反彈過，而且15年來都維持減重后的體重和身材。著作有《美容健康效果一級棒！鮮榨果汁》、《療愈身心的夜間飲品》等。
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