掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當(dāng)癌癥來敲門
-
>
男孩生長發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學(xué)
中醫(yī)養(yǎng)生智慧經(jīng)-大字版 版權(quán)信息
- ISBN：9787500242857
- 條形碼：9787500242857 ; 978-7-5002-4285-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中醫(yī)養(yǎng)生智慧經(jīng)-大字版 本書特色
老年人記憶功能衰退的主要表現(xiàn)是近期記憶的減退，也就是說剛剛做的事或說的話很快就忘記了，但遠期記憶較好，對自己童年或青壯年時期的事情卻記得很清楚。因此老年人近期記憶功能的好壞是衡量記憶減退與否的重要依據(jù)。 長壽老人的四個習(xí)慣：一是心態(tài)平和，知足常樂。即使遇到不順心的事，有情緒，也能及時宣泄出去。二是飲食以低熱量，低脂肪，低鹽，低糖，多蔬菜水果，多膳食纖維為主。三是經(jīng)常進行適量的體力活動，很好地延緩了機體的衰老和生理功能減退，有助于改善心血管功能。四是日常生活有規(guī)律，早睡早起，保證了充足的睡眠。當(dāng)自己感覺焦慮不安、煩躁易怒時，可采用閉目定志法；遇到不順心的事，心情感到郁悶時，可采用疏泄情緒法。
中醫(yī)養(yǎng)生智慧經(jīng)-大字版 內(nèi)容簡介
本書共分為七章，內(nèi)容涵蓋精神養(yǎng)生智慧經(jīng)、起居養(yǎng)生智慧經(jīng)、飲食養(yǎng)生智慧經(jīng)、藥物養(yǎng)生智慧經(jīng)、人體臟器養(yǎng)生智慧經(jīng)等。
中醫(yī)養(yǎng)生智慧經(jīng)-大字版 目錄
**章 精神養(yǎng)生智慧經(jīng)
跟著孔子學(xué)養(yǎng)生
人生三戒
仁者壽
德者壽
智者壽
人生三死
好情緒決定好身體
少私寡欲
知足常樂
快樂的心
心情愉悅
興趣廣泛
……
第二章 起居養(yǎng)生智慧經(jīng)
第三章 飲食養(yǎng)生智慧經(jīng)
第四章 藥物養(yǎng)生智慧經(jīng)
第五章 人體臟器養(yǎng)生智慧經(jīng)
第六章 常見病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)智慧經(jīng)
第七章 幸福一生健康箴言
展開全部
中醫(yī)養(yǎng)生智慧經(jīng)-大字版 作者簡介
張國璽教授，曾任中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所研究員，中華醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)分會委員兼秘書，北京昭光大眾健康研究所客座教授，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)委員會委員，中華醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)分會基礎(chǔ)學(xué)組委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員兼秘書等職。 從事老年醫(yī)學(xué)及養(yǎng)生保健方面的研究近20年，參加編寫并出版的有《新編抗衰老中藥學(xué)》、《中國實用傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)》、《老年醫(yī)學(xué)在中國》、《抗衰老藥物學(xué)》、《中國宮廷醫(yī)學(xué)》《中老年保健專家指導(dǎo)》、《珍惜自己的21堂養(yǎng)生課》、《張國璽教授談中藥養(yǎng)生的21堂課》、《養(yǎng)生就該這么養(yǎng)》等十余部學(xué)術(shù)著作，發(fā)表有關(guān)延緩衰老及養(yǎng)生保健方面的論文及文章數(shù)卜篇，并獲多項成果獎。
書友推薦
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
我從未如此眷戀人間
- >
人文閱讀與收藏·良友文學(xué)叢書:一天的工作
- >
回憶愛瑪儂
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
- >
朝聞道
- >
有舍有得是人生
- >
推拿
本類暢銷
