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網球 本書特色
本書《網球》共計十一章，**章對網球進行概述，包括網球運動的起源、發展，網球機構、重大賽事，我國網球運動的發展、網球運動常識、特點、網球運動術語。第二章介紹網球運動的理論知識，涉及擊球原理、擊球動作環節、球的性能、球與球拍關系、控球能力。第三章介紹網球技術基礎，包括握拍法、基本站位、移動步法、擊球基本環節。第四章講解網球發球、接發球、擊落地球、截擊、高壓、跳高、放小球、反彈球擊球技術。第五章主要分析常規網球技術、身體、心理素質訓練方法。第六章，講解網球基本戰術及其訓練方法。第七、八章，講解網球教學、訓練計劃制定。第九章，講解網球規則、裁判法、競賽組織工作。第十、十一章，講解網球運動的常見損傷及預防措施，網球運動營養提供與飲食搭配。
網球 內容簡介
《21世紀體育系列規劃教材:網球》注重理論與實踐相結合的原則，教學內容的選擇上力求符合當代學生的身心特點與運動需求，融合健身性與文化性、選擇性與實效性、傳統性與現代性、科學性與實施性為一體。《21世紀體育系列規劃教材:網球》共十一章，包括運動概況、技術、戰術、教學、訓練、規則裁判法和運動損傷；全書內容結構合理、圖文并茂、內容廣泛。
網球 目錄
**章 網球運動概況
**節 網球運動的起源與發展
一、網球運動的起源
二、網球運動的發展現狀和趨勢
第二節 網球組織機構及重要賽事介紹
一、國際網球組織機構與重要賽事
二、網球重大賽事
第三節 中國網球運動
一、網球運動在中國的發展
二、中國舉辦的重大國際賽事
第四節 網球運動常識
一、球拍與球
二、場地
三、網球運動服飾
第五節 網球運動常用術語
第六節 網球運動的特點和價值
一、網球運動的特點
二、網球運動的價值
第二章 網球運動的理論基礎
**節 網球運動的擊球原理
一、擊球力量
二、擊球弧度
三、擊球速度
四、擊球旋轉
第二節 網球擊球動作環節
一、后引球拍
二、向前揮拍
三、球拍觸球
四、隨揮球拍
第三節 網球的性能
一、旋轉球的飛行性能
二、旋轉球與反彈
第四節 球與拍面的關系
第五節 控球能力
一、控制力量的能力
二、控制路線、角度的能力
三、控制落點的能力
第三章 網球技術基礎
**節 網球握拍法
一、大陸式握拍法
二、東方式握拍法
三、半西方式握拍法
四、東方式反手握拍法
五、半西方式反手握拍法
六、雙手反手握拍法
七、握拍方法的選擇
第二節 基本站位及移動步法
一、站位的種類及要求
二、移動步法
第三節 擊球過程的基本環節
一、判斷
二、移動
三、擊球
四、回位
第四章 網球擊球技術
**節 發球技術
一、發球站位與拋球
二、揮拍擊球
三、隨揮
四、常見的發球方法
五、發球練習方法
六、發球常見錯誤與糾正
第二節 接發球技術
一、接發球基本技術環節
二、接發球練習方法
三、接發球易犯錯誤
第三節 擊落地球技術
一、正手擊落地球技術
二、反手擊落地球技術
第四節 截擊球技術
一、截擊球基本技術環節
二、正反手截擊技術
三、截擊常用方法
四、截擊球技術易犯錯誤及糾正
第五節 高壓球技術
一、高壓球的基本技術環節
二、高壓球的種類及方法
三、高壓球技術要領
四、高壓球易犯錯誤及糾正
第六節 挑高球技術
一、常見的挑高球技術
二、挑高球技術要領
三、易犯錯誤及糾正
第七節 放小球技術
一、放小球基本技術
二、易犯錯誤及糾正
第八節 反彈球技術
一、反彈球基本技術
二、易犯錯誤及糾正
第五章 網球技術的訓練方法
**節 發球和接發球訓練方法
一、發球技術訓練
二、接發球練習
第二節 正反手擊落地球訓練方法
一、初學者正反手訓練法
第三節 截擊球訓練方法
一、截擊入門訓練法
二、截擊提高練習法
第四節 高壓球和挑高球訓練方法
一、高壓球訓練方法
二、挑高球訓練方法
第五節 放小球、反彈球訓練方法
一、放小球訓練方法
二、反彈球訓練方法
第六節 網球運動員身體素質訓練
一、身體素質構成
二、提高身體素質訓練方法
第七節 網球運動員心理素質訓練
一、知覺視覺訓練
二、注意力集中和分配的訓練
三、自我暗示
四、意志力的訓練
第六章 網球運動基本戰術及其訓練方法
**節 網球運動基本戰略
一、初中級戰略
二、高級戰略
第二節 網球比賽基本戰術打法
一、底線型打法
二、上網型打法
三、綜合型打法
第三節 網球運動單打戰術
一、單打基本戰術
二、單打戰術的基本要求及影響因素
第四節 雙打戰術
一、雙打站位與戰術
二、提高雙打水平的竅門
第五節 網球戰術訓練
一、單打戰術訓練
二、雙打戰術訓練
第七章 網球教學
第八章 網球訓練計劃的制訂
第九章 網球規則、裁判法與競賽組織工作
第十章 網球運動常見損傷與預防
第十一章 網球運動的營養與飲食
參考文獻
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