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世界會拋棄你嗎-和不安的自己聊聊未來的路 版權信息
- ISBN：9787539962450
- 條形碼：9787539962450 ; 978-7-5399-6245-0
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
世界會拋棄你嗎-和不安的自己聊聊未來的路 本書特色
一有事就睡不著怎么辦？ 一選擇就糾結怎么辦？ 工作效率越來越低怎么辦？ 總覺得事情會出錯怎么辦？ 一提結婚就害怕怎么辦？ 總是怕蟑螂怎么辦？ 真的要生孩子嗎？ 萬一事情搞砸了怎么辦？ …… 這本書，會貼心地告訴你，如何克服自己的這些焦慮和不安，以及怎樣透過這些不安，發現自己內心真實的需求，找到*適合自己的人生路。 和不安的自己聊聊吧，聊透了，心就清醒了。
世界會拋棄你嗎-和不安的自己聊聊未來的路 內容簡介
如果，你總是擔心門沒鎖好、一直被往事折磨、在陌生人面前無法放松、因為工作而失眠，擔心自己萬一怎樣了該怎么辦，甚至為根本不可能發生或與己無關的事情而憂心忡忡……那么，這本書就是為你而寫的。 本書以心理學視角，講述不安情緒產生的心理根源和克服的方法，同時，教會我們如何探索自己內心真實的需求，找到*適合自己的活法。作者從日常生活中簡單的、隨手可以做到的小事說起，深入淺出，通俗好讀。
世界會拋棄你嗎-和不安的自己聊聊未來的路 目錄
序
**篇 你的內心發生了什么
第二篇 你可以這樣不焦慮地做事情
第三篇 這些方法可以讓你更安心
第四篇 怎樣和自己談談心，找到未來的路
跋
致謝
展開全部
世界會拋棄你嗎-和不安的自己聊聊未來的路 相關資料
要改變不安的心，竟然如此簡單！——《不恐慌：控制焦慮沖擊發作》作者 瑞德·威爾森 瓊斯基用充滿睿智與慈悲的態度，佐以知性背景，帶領讀者解開情緒與思考的迷宮。——《給山姆的信》作者 丹尼爾·戈特里布 如果大腦有操作手冊，本書內容一定會被納入手冊里。——美國知名部落格專欄作者 特瑞莎·波查德
世界會拋棄你嗎-和不安的自己聊聊未來的路 作者簡介
塔瑪·瓊斯基（Tamar Chansky）：美國著名臨床精神醫學博士、情緒研究專家、臨床心理學大師，致力于幫助青少年和成年人克服心理焦慮癥狀。曾創立“濱州兒童強迫癥與焦慮中心”，常被大眾媒體邀請，為觀眾講解心理調節方面的技巧和知識。
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