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生活中的飲食宜忌60例 版權(quán)信息
- ISBN：9787514129571
- 條形碼：9787514129571 ; 978-7-5141-2957-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
生活中的飲食宜忌60例 內(nèi)容簡介
飲食是人類生存的根本。飲食種類和質(zhì)量密切關(guān)系人類健康，從古至今人類都非常關(guān)心飲食健康。隨著生活水平的提高，人們注意了飲食的營養(yǎng)、口味、色澤，但往往忽視了食物相克禁忌。長期日常飲食搭配不合理，食物產(chǎn)生相克，同樣會影響人們的健康。 《生活中的飲食宜忌60例》由仇元元編著，《生活中的飲食宜忌60例》共分三部分：兒童飲食宜忌；青少年飲食宜忌；中老年人飲食宜忌。該書內(nèi)容全面、深入淺出，飲食宜忌內(nèi)容一目了然。對讀者提高自身的保健有積極作用，讓讀者輕松掌握健康的智慧。
生活中的飲食宜忌60例 目錄
上篇 兒童飲食宜忌1．過剩的營養(yǎng)影響孩子智力發(fā)育2．酸堿平衡智商高3．為孩子留住食物中的營養(yǎng)4．借助健康食物來排毒5．正確飲用牛奶有益智力6．怎樣喝豆?jié){才科學(xué)7．蛋黃增強(qiáng)記憶力8．杏仁趕走腦疲勞9．“百果之王”提升孩子免疫力10．“健腦菜”讓孩子更聰明11．柑橘好吃不宜多12．多吃菠蘿能提高記憶力13．孩子常吃草莓對智力發(fā)育有好處14．兒童益智美食搭配食譜(春季篇)15．兒童益智美食搭配食譜(夏季篇)16．兒童益智美食搭配食譜(秋季篇)17．兒童益智美食搭配食譜(冬季篇)18．補(bǔ)鋅搭配食譜 中篇 青少年飲食宜忌1．食物中的“腦黃金” 2．七項注意幫助骨骼生長3．常吃九種食物可以提高記憶力4．十二歲：多吃谷類，均衡營養(yǎng)5．十六歲：考生的營養(yǎng)五關(guān)鍵6．十八歲：高考前吃什么食物來減壓7．中小學(xué)生營養(yǎng)午餐8．青少年復(fù)習(xí)、考試期間的飲食指導(dǎo)9．電腦一族巧選食物強(qiáng)記憶10．電腦操作者的菜單11．美味食物幫你打敗流感12．職業(yè)麗人*佳養(yǎng)生護(hù)腦食物13．健身前后體重不反彈食譜14．吃哪些食物可清除體內(nèi)垃圾15．不宜空腹食用的食物 下篇 中老年人飲食宜忌1．具養(yǎng)生養(yǎng)顏效果的食品2．什么顏色的食物適合你3．宜酒后食用的九種食物4．放開肚皮吃的八種減肥食物5．九種食物助你整夜享美夢6．降脂的五大明星食物7．二十五種降脂減肥食物8．食物補(bǔ)充雄激素9．哪些食物*有益肝臟10．十二種家常食物幫助睡眠11．如何根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇食物12．哪些食物可以軟化血管13．老年慢性病人吃什么好14．十五種食物不可多吃15．四種可以抗癌的維生素16．可防癌的八大類食物17．四類食物延年益壽18．八種食物可通血管19．常見飲食的營養(yǎng)相配20．食療食物的歸類21．哪些日常食物*能補(bǔ)鈣22．選用地中海式食譜的人活得更久23．利用飲食控制體重24．補(bǔ)鉀降壓25．十大*有益老人健康的食物26．老年人夏天吃什么好27．八十多歲老人適合吃什么28．老年人如何飲水29．老年人應(yīng)該吃哪些食物參考書目
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生活中的飲食宜忌60例 作者簡介
仇元元 長期從事心理，健康，生活，養(yǎng)生等方面的書刊編輯工作，參加多個地區(qū)的生活雜談及中醫(yī)學(xué)術(shù)交流活動。多年來，一直刻苦鉆研營養(yǎng)保健知識和中醫(yī)飲食療法，熟練掌握了食物營養(yǎng)與功能、不同人群營養(yǎng)保健、飲食與疾病治療宜忌、食品安全等專業(yè)知識。
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