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壓力這么大,你該怎么活 版權(quán)信息
- ISBN：9787535463265
- 條形碼：9787535463265 ; 978-7-5354-6326-5
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
壓力這么大,你該怎么活 本書特色
《壓力這么大，你該怎么活》是戈登?利文斯頓的重磅力作，是《你怎樣，世界就怎樣》的姊妹篇。作者作為一位西點(diǎn)軍校的士官，一位心理學(xué)博士，并在心理咨詢界從業(yè)35年，對(duì)人生，對(duì)壓力感觸頗深。他用無數(shù)個(gè)現(xiàn)實(shí)生活細(xì)節(jié)，通過真實(shí)的案例，深入淺出地分析不快樂、不幸福的原因。為讀者提供了有益的指導(dǎo)。尤其那些大家都會(huì)遇到卻容易忽略的問題：如生活的悖論無處不在、婚姻是許多良好關(guān)系的殺手，以及年歲增長的擔(dān)憂成長等等。告訴你怎么把構(gòu)成壓力的每個(gè)小元素踩在腳下，并為讀者指引一條通往無壓力的幸福明路。
壓力這么大,你該怎么活 內(nèi)容簡介
本書通過講述壓力形成的30個(gè)根源，比如成長、衰老、恐懼、失去等，給出了30條破除壓力、統(tǒng)領(lǐng)生活的應(yīng)對(duì)之道，讓讀者學(xué)會(huì)擁抱自己人生的陰暗面，將構(gòu)成壓力的每個(gè)小元素踩在腳下，并為讀者指引一條通往無壓力的幸福明路。
壓力這么大,你該怎么活 目錄
**章 尋找痛苦的根源，與心中的“魔鬼”做朋友——何面對(duì)身體壓力
no.1 有些東西堵在我們和我們想要的生活之間
no.2 低估自己的優(yōu)點(diǎn)讓我們對(duì)未來更加迷茫
no.3 過去并不重要，重要的是拋開過去的陰影
no.4 勇敢的定義就是直面自己的恐懼
no.5 我們真正需要的是有勇氣面對(duì)現(xiàn)實(shí)
no.6 每個(gè)人都在體驗(yàn)孤獨(dú)—— 一種由來已久的信念
no.7 度過自尊心被貶低的時(shí)期，保持自我的價(jià)值感
no.8 從來沒有人死于失眠
no.9 為什么不把英雄身份授予每一個(gè)不幸死去的士兵
no.10 那些大男孩們熱切渴望卻又缺乏的東西
no.11 消除對(duì)老去的恐懼，享受老去的補(bǔ)償
no.12 多少生命雖至尾聲，心中旋律仍藏終生
第二章 打開心靈的窗戶給身心一次療愈的機(jī)會(huì)——如何面對(duì)精神壓力
no.13 控制自己的自衛(wèi)情緒，處在友善之中
no.1 有些東西堵在我們和我們想要的生活之間
no.2 低估自己的優(yōu)點(diǎn)讓我們對(duì)未來更加迷茫
no.3 過去并不重要，重要的是拋開過去的陰影
no.4 勇敢的定義就是直面自己的恐懼
no.5 我們真正需要的是有勇氣面對(duì)現(xiàn)實(shí)
no.6 每個(gè)人都在體驗(yàn)孤獨(dú)—— 一種由來已久的信念
no.7 度過自尊心被貶低的時(shí)期，保持自我的價(jià)值感
no.8 從來沒有人死于失眠
no.9 為什么不把英雄身份授予每一個(gè)不幸死去的士兵
no.10 那些大男孩們熱切渴望卻又缺乏的東西
no.11 消除對(duì)老去的恐懼，享受老去的補(bǔ)償
no.12 多少生命雖至尾聲，心中旋律仍藏終生
第二章 打開心靈的窗戶給身心一次療愈的機(jī)會(huì)——如何面對(duì)精神壓力
no.13 控制自己的自衛(wèi)情緒，處在友善之中
展開全部
壓力這么大,你該怎么活 相關(guān)資料
◎經(jīng)常監(jiān)督的壓力之下成長的人們，不能希望他們多才多藝，不能希望他們有創(chuàng)造的能力，不能希望有果敢的精神，不能希望有自信的行為。 —— 赫爾巴特 德國著名的哲學(xué)家、心理學(xué)家 ◎你所能形成的最好習(xí)慣就是不斷學(xué)習(xí)并掌握戈登?利文斯頓的處事智慧。他能將他所說的話變成現(xiàn)實(shí)，他的書能讓你永遠(yuǎn)置身于成功者的圈子之中。 —— 丹尼斯·維特利博士 全美激勵(lì)大師《成功心理學(xué)》作者 ◎幸福的理解有千萬種，每人的詮釋都不同，但是人生最大的幸福就是可以做自己。相信自己，跟隨自己的心靈和直覺，不要盲從信條，不要盲目攀比，你就會(huì)是最幸福的。 —— 李開復(fù) ◎如果你不斷重復(fù)做某件事，在生理學(xué)上說，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起長期且固定的關(guān)系，比方說，如果你每天都很生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦……那么，你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合。這就變成了你的一個(gè)情緒模式。 —— 張德芬 ◎是的，我很重要。我們每一個(gè)人都應(yīng)該有勇氣這樣說。我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。重要并不是偉大的同義詞，它是心靈對(duì)生命的允諾。 —— 畢淑敏
壓力這么大,你該怎么活 作者簡介
【美】戈登·利文斯頓 全球頂級(jí)心理學(xué)大師，霍普金斯醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士、精神病學(xué)專家，在心理咨詢界擁有40 年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。其作為西點(diǎn)軍校士官參加越戰(zhàn)，因表現(xiàn)英勇，被授予青銅星章；也因處在極端的戰(zhàn)爭環(huán)境之中，深知壓力的每一個(gè)小因素，及如何將它們踩在腳下。 利文斯頓為《華盛頓郵報(bào)》《舊金山紀(jì)事報(bào)》《巴爾的摩太陽報(bào)》《讀者文摘》主筆，并著有《壓力這么大，你該怎么活》《你怎樣，世界就怎樣》等暢銷書。
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