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我要了解自己-青少年情緒管理手冊 版權信息
- ISBN：9787122154347
- 條形碼：9787122154347 ; 978-7-122-15434-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我要了解自己-青少年情緒管理手冊 本書特色
發現情緒從何而來，了解自己是如何體驗激烈的情緒的，這也許會讓你感到驚訝。這本書可以幫助你理解某些特定的情緒是由何引發，理解它們帶來的感覺和想法，告訴你當這些情緒看起來非常難以處理的時候，你該如何去做。通過這些信息，你將學習如何準確地、恰當地表達自己。而這些也可以幫助他人好的理解你！同時，你還能學會如何理解他人的情緒，這也算“意外的收獲”吧，你可能會對瑪麗.拉米亞博士專著的《兒童情緒管理與性格培養自助讀物;我要了解自己：青少年情緒管理手冊》里的“心理學筆記”部分感興趣。這些都是心理學家們在情緒研究中的實際案例。
我要了解自己-青少年情緒管理手冊 內容簡介
本書通過你身邊現實生活中發生的事情、各種有趣的事實和關于感覺的小測試，介紹心理學方面的知識，有助于你體察到自己的情緒和感覺所透露的關于自己的、朋友的和家人的秘密。 翻開這本書開始閱讀吧!很快你就將成為自己情緒問題的專家。
我要了解自己-青少年情緒管理手冊 目錄
**部分 感知你的情緒
**章 情緒背后的科學
第二章 心情，情緒和感覺
第二部分 感知自我意識情緒
第三章 尷尬
第四章 內疚
第五章 羞愧
第六章 自豪
第三部分 感覺受到威脅
第七章 焦慮
第八章 恐懼
第九章 厭惡
第四部分 感到悲觀
第十章 孤獨
第十一章 難過
第十二章 悲傷
第五部分 感到興高彩烈
第十三章 興奮、歡樂和幸福
第十四章 愛和迷戀
第六部分 感到情緒激動和急躁
第十五章 憤怒
第十六章 嫉妒和妒忌
結語：繼續了解你自己
展開全部
我要了解自己-青少年情緒管理手冊 作者簡介
瑪麗C．拉米亞（MaryC．Lamia），博士，加利福尼亞州馬林郡臨床心理學家、心理分析學家，加利福尼亞州伯克利賴特學院教授。
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