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漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 版權(quán)信息
- ISBN：9787506487542
- 條形碼：9787506487542 ; 978-7-5064-8754-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 本書特色
性感辣媽史曉燕私家美麗經(jīng)驗大公開！本書包括產(chǎn)前有氧運動篇和產(chǎn)后有氧運動篇，根據(jù)孕期不同階段和產(chǎn)后女性的生理和心理特點，科學(xué)地制訂了相應(yīng)的鍛煉方式。孕期適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)有氧運動，讓好“孕”連連；產(chǎn)后練習(xí)有氧運動，則能夠調(diào)理身體、纖體塑形。本書還專門為剖宮產(chǎn)媽媽編排了相應(yīng)的瑜伽體式，讓剖宮產(chǎn)媽媽放心、安全地運動，更好地調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)身材。更有豐富的小貼士和詳細(xì)的食療方法，讓準(zhǔn)媽媽和新媽媽吃出健康和美麗。全書圖文并茂，動作精準(zhǔn)，并附贈同步光碟。快讓有氧運動拉開您的美麗序幕吧！
漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 內(nèi)容簡介
性感辣媽史曉燕私家美麗經(jīng)驗大公開！本書包括產(chǎn)前有氧運動篇和產(chǎn)后有氧運動篇，根據(jù)孕期不同階段和產(chǎn)后女性的生理和心理特點，科學(xué)地制訂了相應(yīng)的鍛煉方式。孕期適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)有氧運動，讓好“孕”連連；產(chǎn)后練習(xí)有氧運動，則能夠調(diào)理身體、纖體塑形。本書還專門為剖宮產(chǎn)媽媽編排了相應(yīng)的瑜伽體式，讓剖宮產(chǎn)媽媽放心、安全地運動，更好地調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)身材。更有豐富的小貼士和詳細(xì)的食療方法，讓準(zhǔn)媽媽和新媽媽吃出健康和美麗。全書圖文并茂，動作精準(zhǔn)，并附贈同步光碟。快讓有氧運動拉開您的美麗序幕吧！
漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 目錄
上篇：產(chǎn)前有氧運動，讓好“孕”常在
antenatal aerobic exercises
**章 有氧運動，準(zhǔn)媽媽養(yǎng)胎、新媽媽瘦身的*佳選擇
chapter 01 aerobic exercises for fetus nourishing and slimming
一、和胎寶寶一起動起來，準(zhǔn)媽媽適合做的有氧運動014
good aerobic exercises for the pregnant: moving with fetus
1．散步——適合整個孕期…015
2．孕婦凱格爾運動——適合整個孕期…016
3．孕婦啞鈴——適合整個孕期…016
4．游泳——適合孕中期…017
5．孕婦體操——適合孕中期…018
6．孕婦瑜伽——適合孕中期…018
7．孕婦舞蹈——適合孕中期…018
8．簡單伸展運動——適合孕晚期…019
二、擁有*美的產(chǎn)后春天，新媽媽適合做的有氧運動020
antenatal aerobic exercises
**章 有氧運動，準(zhǔn)媽媽養(yǎng)胎、新媽媽瘦身的*佳選擇
chapter 01 aerobic exercises for fetus nourishing and slimming
一、和胎寶寶一起動起來，準(zhǔn)媽媽適合做的有氧運動014
good aerobic exercises for the pregnant: moving with fetus
1．散步——適合整個孕期…015
2．孕婦凱格爾運動——適合整個孕期…016
3．孕婦啞鈴——適合整個孕期…016
4．游泳——適合孕中期…017
5．孕婦體操——適合孕中期…018
6．孕婦瑜伽——適合孕中期…018
7．孕婦舞蹈——適合孕中期…018
8．簡單伸展運動——適合孕晚期…019
二、擁有*美的產(chǎn)后春天，新媽媽適合做的有氧運動020
展開全部
漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 作者簡介
史曉燕，筆名神韻伽人。中國瑜伽行業(yè)協(xié)會高級教練，中國著名瑜伽導(dǎo)師矯林江的學(xué)生。在北京和天津經(jīng)營自己的瑜伽養(yǎng)生館。拜香港著名中醫(yī)食療專家、婦科名醫(yī)林麗華為師，并考取中國勞動部中醫(yī)灸療師資格證。 賈會云，婦產(chǎn)科醫(yī)師，曾任職深圳市南山醫(yī)院，現(xiàn)任職深圳和美婦兒醫(yī)院。
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