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自我按摩保健指南 版權信息
- ISBN：9787801789570
- 條形碼：9787801789570 ; 978-7-80178-957-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自我按摩保健指南 本書特色
保健按摩是中醫傳統治療方法之一，也是實用、簡便、有效的自然療法。它以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，經過數千年的實踐探索，并結合西醫的解剖和病理診斷，是一種用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。按摩講究辨證施治，通過揉、按等不同手法，刺激人體的反射區，緩解癥狀，治療疾病。一些按摩法，直接作用于病癥部位，也可以起到積極的治療作用。 按摩保健，既能對已發疾病進行治療，也可以對未發疾病進行預防，起到一定的保健作用。按摩穴位及反射區可促進身體氣血的運行，有利于排毒；還可以改善皮膚吸收營養的能力和肌肉張力，使身體不緊繃，筋骨不易受傷，有助于身體放松。 按摩療效獨特，百病皆宜，對人體無任何副作用，很適合人們自我保健的需求。本書對自我按摩保健進行了全面而系統的介紹，方法易懂、易學、易用，非常適宜人們在工作閑暇或日常生活中使用，使人們可以輕松地做到：有病治病，無病防病；自我保健，延年益壽。
自我按摩保健指南 內容簡介
《自我按摩保健指南》編著者宇琦等。《自我按摩保健指南》內容提要：每當人們感到身體不適的時候，手自然就會去按一下不舒服的地方。如肚子痛的時候就會去揉揉肚子，頸肩疼痛時就會去按按頸部，頭疼的時候就會去揉按頭部。這就是人們進行自我按摩的本能。人們通過按摩疼痛的部位來緩解病痛，久而久之，就發展成為按摩這門學科。自我保健按摩療法歷史悠久，被視為養生保健的重要手段，并以簡便易行，主動性強，治療范圍廣，效果顯著等特點，受到民眾普遍歡迎。按摩有利于循環系統和新陳代謝，對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。通過自我按摩，不但可以保健身體，還能迅速治療一些病癥，非常適合家庭運用。自我按摩易學易行，無需他人幫忙，治療范圍廣泛，不受時間地點的限制，且安全可靠；不僅可以單獨應用，也可以配合其他療法同時運用，以增強機體抗病能力，是非常實用的家庭自我保健療法。本書介紹了按摩的基礎知識和理論、經絡和穴位的基本知識、自我按摩的注意事項、自我按摩的常用手法和輔助工具、日常按摩保健方法。另外還介紹了一些常見病的癥狀和相應療法，簡單易學，自我操作，一用就靈，讓人們可以在對癥診斷的過程中，尋找到適合自己的保健之道。同時，為了便于讀者掌握自我按摩保健，還介紹了特定穴位的按摩保健功效，方便人們查我應用。學會自我按摩，做自己的家庭保健醫生。
自我按摩保健指南 目錄
**章 了解自我按摩的原理與概念疾病如何產生，我們就如何將它治愈什么是自我按摩自我按摩就能讓自己大病化小。小病化了人體是靠經脈相連的經絡、穴位、臟腑的含義是什么人體有哪些經絡人體有哪些穴位通過全息反射區治病的幾大優點反射區與穴位――自我按摩的兩大關鍵詞養生保健按摩的淵源自我按摩在國外的發展情況自我按摩養生有何顯著特點按摩的作用原理是什么自我養生保健按摩的種類～第二章 自我按摩的基本操作與技法，按摩前的準備工作自我按摩的常用介質自我按摩的輔助工具按摩的八種治療手法自我按摩的常用操作手法自我按摩時的體位注意事項為他人按摩時按摩者的體位選擇按摩注意事項和刺激強度自我按摩的用力原則自我按摩的指力練習不會出錯的經絡找穴法任何人都會的穴位刺激頭面部常用穴位速查表頸、胸、腹部常用穴位速查表背、腰、臀部常用穴位速查表上肢常用穴位速查表下肢常用穴位速查表自我按摩的適應癥自我保健按摩的周邊須知不適合穴位按摩的人群不宜按摩的情形自我按摩前后注意事項按摩常用的檢查診斷方法第三章 人體反射區按摩功效解說足部反射區足部反射區是人體*大的秘密足底反射區的神效足背反射區的神效右腳反射區的神效腳心反射區的神效足趾反射區的神效按摩足部的療效和特點按摩足部需要注意的問題小腿反射區的特效小腿外側反射區的功效小腿背面反射區的功效手部反射區的神效手是人體狀況的縮影耳部自我按摩第四章 日常多發病的快速按摩療法糖尿病的快速按摩療法高血壓的快速按摩療法低血壓的快速按摩療法心律失常的快速按摩療法頭痛的快速按摩療法眩暈的快速按摩法胸悶的快速按摩療法感冒的快速按摩療法咳嗽的快速按摩療法腹瀉的快速按摩療法消化不良的快速按摩療法頸椎病的快速按摩療法風濕病的快速按摩療法睡覺落枕的快速按摩療法腰痛的快速按摩療法失眠的快速按摩療法牙痛的快速按摩療法第五章 內科常見病的自我按摩療法高脂血癥的自我按摩療法冠心病的自我按摩療法心絞痛的自我按摩療法脂肪肝的自我按摩療法慢性膽囊炎的自我按摩療法中風后遺癥的自我按摩療法痛風的自我按摩療法貧血的自我按摩療法中暑的自我按摩療法盜汗的自我按摩療法尿失禁的自我按摩療法膽結石的自我按摩療法動脈硬化的自我按摩療法甲亢的自我按摩療法第六章 呼吸系統病癥的自我按摩療法哮喘的自我按摩療法打鼾的自我按摩療法咽喉腫痛的自我按摩療法肺炎的自我按摩療法急性支氣管炎的自我按摩療法慢性支氣管炎的自我按摩療法大葉性肺炎的自我按摩療法肺氣腫的自我按摩療法過敏性鼻炎的自我按摩療法……第七章 消化系統病癥的自我按摩療法第八章 骨骼與肌肉疾病的自我按摩療法第九章 神經系統疾病的自我按摩療法第十章 常見皮膚疾病的自我按摩療法第十一章 五官科疾病的自我按摩療法第十二章 婦科疾病的自我按摩療法第十三章 男科疾病的自我按摩療法第十四章 兒科疾病的自我按摩療法第十五章 美容美體的自我按摩療法第十六章 亞健康和現代病的自我按摩方法第十七章 日常保健自我按摩方法
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