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自我養(yǎng)生百事通 版權信息
- ISBN：9787530870792
- 條形碼：9787530870792 ; 978-7-5308-7079-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自我養(yǎng)生百事通 本書特色
《自我養(yǎng)生百事通》由樊孟編著，只有懂得自我養(yǎng)生理念，科學運用自我養(yǎng)生知識，才能更有效地管理好自身的健康，提升生活質(zhì)量。人們可以通過自我養(yǎng)生來對疾病進行預防和調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活方式來預防疾病，通過經(jīng)絡穴位養(yǎng)生來調(diào)理身體，通過解讀身體信號來了解自己的身體，通過平衡心態(tài)、合理膳食來養(yǎng)護自己。在疾病還未出現(xiàn)時先進行預防，在疾病嚴重的時候，會正確地采用自我調(diào)理養(yǎng)護方法來祛除病痛。
自我養(yǎng)生百事通 內(nèi)容簡介
《自我養(yǎng)生百事通》由樊孟編著，養(yǎng)生，就是根據(jù)中醫(yī)理論，運用各種保建方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病，對人體進行科學調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力，從而達到延年益壽的一種活動。真正的養(yǎng)生應該是自我養(yǎng)生，根據(jù)自身健康狀況，選擇適合自己的養(yǎng)生方式，才能收到理想的效果。《自我養(yǎng)生百事通》集眾多養(yǎng)生智慧于一體，從養(yǎng)生智慧、經(jīng)絡養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、十二時辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、求醫(yī)不如求己、讀懂身體健康信號、平衡心態(tài)、合理膳食、藥物養(yǎng)生以及日常養(yǎng)生細節(jié)等十一個方面詳細梳理了自我養(yǎng)生的各種方法，全方位地介紹了和人們?nèi)粘Ｉ罹o密相關的健康知識。從身體自身到居．家環(huán)境，從夫妻生活到飲食保養(yǎng)，從少年兒童到耄耋老人，從喜好養(yǎng)顏的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以從中找到適合自己的養(yǎng)生方法。書中的內(nèi)容，既有我國醫(yī)學寶藏中傳統(tǒng)之經(jīng)典，又有當今國際醫(yī)學界*前沿的新成果；既注重了專業(yè)性、科學性的要求，又力求深入淺出，通俗易懂，具有很強的操作性及實用性，非常適宜廣大讀者在工作閑暇或日常生活中進行自我養(yǎng)生。本書不僅講述了自我養(yǎng)生保健的方法，更讓人們學會一種正確養(yǎng)生、追求健康長壽的生活理念。使讀者可以輕松地做到：有病治病，無病防病；自我保健，延年益壽。做起來不過是日常生活的小改變，得到的卻是健康生活的大改善。
自我養(yǎng)生百事通 目錄
**章 養(yǎng)生智慧在自身第二章 經(jīng)絡養(yǎng)生第三章 四季養(yǎng)生的訣竅第四章 十二時辰養(yǎng)生法第五章 體質(zhì)養(yǎng)生第六章 求醫(yī)不如求己第七章 讀懂身體健康信號第八章 健康從平衡心態(tài)開始第九章 合理膳食從現(xiàn)在開始第十章 藥物養(yǎng)生更重要第十一章 日常養(yǎng)生細節(jié)
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