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智慧減壓術-緩解精神壓力.解脫心理障礙的64種放松技巧-實用精華版 版權信息
- ISBN：9787563931293
- 條形碼：9787563931293 ; 978-7-5639-3129-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
智慧減壓術-緩解精神壓力.解脫心理障礙的64種放松技巧-實用精華版 本書特色
丁振宇編著的《智慧減壓術》多少人還記得兒時的童話？多少人還執著于*初的夢想？你有多久沒有抬頭看看藍天白云了？有多久沒有發自內心地微笑了？有多久沒有聞過泥土的氣息了？有多久沒有和自已談談心了？為何物質生活變好了，人的壓力卻越來越大呢？解讀壓力。緩解壓力。才能擁有不疲勞的生活，享受自然，享受人生！
智慧減壓術-緩解精神壓力.解脫心理障礙的64種放松技巧-實用精華版 內容簡介
你還在為當下的壓力煩惱么?你還在被生活壓得喘不過來氣么?你想快速緩解這些壓力么?
智慧減壓術-緩解精神壓力.解脫心理障礙的64種放松技巧-實用精華版 目錄
**章 張弛有度，把笑聲帶到工作中1．選擇適合自己的工作規律2．轉移疲勞，選擇適合的放松方式3．換位思考，輕松適應不同角色4．和同事相處，保持適當距離5．不要過分關注別人的感受6．給自己多留條退路7．學會和挑剔的領導和平相處8．提高自身能力，緩解工作壓力9．在同事面前不要全拋一片心10．不要做“工作狂”11．不做使你疲勞的事第二章 靈活應對交際壓力，贏得好人緣12．做一個忠實的傾聽者13．少怪罪別人，多檢討自己14．善于用自嘲來化解尷尬15．不妨幽他一默16．學會真誠地贊美別人17．微笑讓你贏得好人緣18
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