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產后瘦身-漂亮媽媽瑜伽-附贈DVD光盤1張 版權信息
- ISBN：9787506484169
- 條形碼：9787506484169 ; 978-7-5064-8416-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
產后瘦身-漂亮媽媽瑜伽-附贈DVD光盤1張 本書特色
1、孕產間的身心調整，瑜伽帶來細致呵護。 2、 瑜伽之于孕產媽媽，不僅著眼于孕產期的調理，亦著眼于女人的美麗與時尚。
產后瘦身-漂亮媽媽瑜伽-附贈DVD光盤1張 內容簡介
產后新手媽媽面臨三大挑戰：調理、育兒和瘦身，這必須以健康的身心為前提，而瑜伽能夠賦予新手媽媽身、心、靈達到平衡。普梵思諾瑜伽教研中心權威打造專業的產后調理和塑形美體課程。*安全、專業的瑜伽調理課程，幫助新手媽媽修復子宮、收緊盆底肌、矯正骨盆、恢復元氣，讓新手媽媽在產后**時間調理好身體，減輕育兒疲勞，并為形體修復和長久健康打下基礎。*科學、有效的瑜伽瘦身課程，幫助新手媽媽在產后六個月的瘦身黃金時機恢復皮膚張力、甩掉全身惱人脂肪、塑造凹凸有致的曲線。全書圖文并茂，動作精準，并附贈同步光碟，方便易學，讓新手媽媽隨時隨地開始瑜伽新生活，迅速恢復產前窈窕身材，做個美麗太太、魅力媽媽！
產后瘦身-漂亮媽媽瑜伽-附贈DVD光盤1張 目錄
chapter 01 助美麗俏媽媽健康塑形的產后纖體瑜伽
一、產后纖體瑜伽，源于印度的古老智慧結晶
1．瑜伽的起源與內涵
2．產后纖體瑜伽的塑形魔法
二、安全高效，產后瑜伽練習須知
1．瑜伽練習時間、場地和服裝選擇
2．瑜伽練習輔助工具
3．漂亮媽媽瑜伽注意事項
4．瑜伽練習的一般步驟
三、專業指南，產后修身瑜伽貼心問答
1．產后身體特點以及*適合新媽媽運動的方式是什么
2．練習瑜伽后帶給新媽媽*大的身心改變是什么
3．產后如何使身體快速復原以便盡快進入瑜伽修身課
chapter 02 親近瑜伽之精髓，時尚辣媽快速恢復元氣
一、瑜伽坐姿，以靜制動舒緩緊張情緒
一、產后纖體瑜伽，源于印度的古老智慧結晶
1．瑜伽的起源與內涵
2．產后纖體瑜伽的塑形魔法
二、安全高效，產后瑜伽練習須知
1．瑜伽練習時間、場地和服裝選擇
2．瑜伽練習輔助工具
3．漂亮媽媽瑜伽注意事項
4．瑜伽練習的一般步驟
三、專業指南，產后修身瑜伽貼心問答
1．產后身體特點以及*適合新媽媽運動的方式是什么
2．練習瑜伽后帶給新媽媽*大的身心改變是什么
3．產后如何使身體快速復原以便盡快進入瑜伽修身課
chapter 02 親近瑜伽之精髓，時尚辣媽快速恢復元氣
一、瑜伽坐姿，以靜制動舒緩緊張情緒
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產后瘦身-漂亮媽媽瑜伽-附贈DVD光盤1張 相關資料
產后新媽媽演示動作，明星瑜伽教練全程指導，更有專業的幕后制作團隊，為讀者奉上視覺的饕餮盛宴
產后瘦身-漂亮媽媽瑜伽-附贈DVD光盤1張 作者簡介
曲影
2001年，進入瑜伽健身行業，成為中國第一批專業瑜伽導師，獲得“國家級健身指導”稱號。
2002年，于香港研修Bickram yoga (高溫瑜伽）體系，并考取“澳洲體適能學院國際瑜伽導師”認證。
2003年，留學印度，在Pamarth Nicktan 瑜伽進修中心系統學習了B.K.S Iyengar yoga
（艾揚格瑜伽）體系。
2004年，創立中國“瑜伽導師聯盟”；同年8月出版發行《曲影生活館》系列叢書和音像制品十余種，其中《7日速效瘦身瑜伽》連續再版5年，2004～2006年，連續三年蟬聯新華書店音像店“健身休閑類”音像制品的銷售冠軍。而這四年間，親自教授的學生逾萬人，成為亞洲知名度最高的瑜伽導師之一及著名健康教育專家。
2005年 ，創立深圳普梵思諾瑜伽中心，任董事長及CEO。普梵思諾先后獲得Asia yoga teacher
alliance(AYTA,亞洲瑜伽導師聯盟），InternationalYoga Finance
(IYF，國際瑜伽聯盟)和Europe YogaAlliance(E.Y.A，歐洲瑜伽聯合會)三大國際培訓資質認證。
2005年 ，擔任IYF（國際瑜伽聯盟）亞洲區秘書長，負責在中國地區的瑜伽導師培訓和認證。
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