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狠狠愛自己——梅子的7堂活力達人保鮮課 版權信息
- ISBN：9787509007600
- 條形碼：9787509007600 ; 978-7-5090-0760-0
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
狠狠愛自己——梅子的7堂活力達人保鮮課 本書特色
愛上你的身體，讓它變美，變健康，變得更迷人，讓全身上下每一寸都美到不行！ 年輕時，仗著身體有本錢，我們無限地透支健康。每天的日程表排得滿滿的，要出差，要拜訪客戶，要超額完成工作爭取拿更多獎金，要絞盡腦汁想著怎么升職，還要不停地充電唯恐自己out了。節假日又要忙泡吧、忙游樂。結了婚的女人更是忙，忙懷孕、忙生育、忙教育孩子、忙著經營婚姻，一天24小時遠遠不夠用，又哪里撥得出時間關愛自己的身體，呵護自己的內心？ 如果你愛自己，就從閱讀這本書開始行動起來吧。要知道，一個在20幾歲就細心呵護健康之根本的女人，到30歲后，必定身心和諧，優雅高貴，平和豁達！
狠狠愛自己——梅子的7堂活力達人保鮮課 內容簡介
20幾歲時，你會毫無顧忌地熬夜、加班，盡情享受購物、逛夜店的快樂。可是，我想告訴你，即使這么的年輕，如果不注意打理健康，不愛惜自己的身體，也許30歲后，就會焦灼不安地奔波于醫院，和各種藥丸子打交道，用各種昂貴的化妝品來掩蓋憔悴的面容。時光如水，經不起流轉，女人如花，需要呵護。只有寵愛自己的女人，才懂得寵愛自己的身體，讓自己有資本勻速而高質量地享用一生。
狠狠愛自己——梅子的7堂活力達人保鮮課 目錄
**章 嬌顏如花：健康從桃花美肌開始
桃花美肌的8個指標
好皮膚，**要防曬
不可不知的補水時刻表
年齡保鮮始于頸
糖米油鹽醬醋茶，都能為你所用
秀發是女人的第二張臉
超有效的up美胸三部曲
以塑身的名義做家務
用心呵護第二心臟——腳
第二章 健康飲食：漂亮美眉的養分
吃全餐的女人才健康
活力女人必需的七大營養
粗細結合，“食尚”界也流行混搭
桃花美肌的8個指標
好皮膚，**要防曬
不可不知的補水時刻表
年齡保鮮始于頸
糖米油鹽醬醋茶，都能為你所用
秀發是女人的第二張臉
超有效的up美胸三部曲
以塑身的名義做家務
用心呵護第二心臟——腳
第二章 健康飲食：漂亮美眉的養分
吃全餐的女人才健康
活力女人必需的七大營養
粗細結合，“食尚”界也流行混搭
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狠狠愛自己——梅子的7堂活力達人保鮮課 作者簡介
梅子，女，喜歡運動的射手座，國家二級心理咨詢師及國家一級婚姻咨詢師，多家雜志健康專欄特約作者。長年研習大量現代醫學及心理專著，致力于以手中之筆開發女性的幸福指數，提升女性的生命形態和心理健康，尤其在女性健康方面頗有心得。多年來參與編撰了二十多本女性讀物，代表作有《懶美眉的瑜伽生活》、《給女人的健康枕邊書》、《二八黃盒健康法則》等。
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