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孕產期營養實用百科1VCD 版權信息
- ISBN：9787510111419
- 條形碼：9787510111419 ; 978-7-5101-1141-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產期營養實用百科1VCD 本書特色
戴玄和張秀麗編著的《孕產期營養實用百科》內容介紹：孕育既是一件快樂的事情，也是—件辛苦的事情，在書中除了常見的孕育知識，還有生活中其他常見悶題的解決建議，比如如何維護好一個家庭、如何提高生活的品質等。厚重的圖書、實惠的定價，您花5分錢就能讀1頁書，每頁1～3個知識點，個個都豐精彩、個個都實用。
孕產期營養實用百科1VCD 內容簡介
《孕產期營養實用百科》是國家級唯一孕育有類專業出版，國內**條孕育熱線傾力打造；暢銷7年，叢書累計總銷量逾500萬冊；《孕產期營養實用百科》共分5章，分為孕前、孕早期、孕中期、孕晚期和產后這五個階段，對孕產期進行了營養指導，包括有各個時期應注意的事項，營養要求和食譜推薦等等。
孕產期營養實用百科1VCD 目錄
**章 孕前，好營養帶來好“孕”**節 孕前**常識一、孕育奇跡1．期待相遇的卵子2．我是*厲害的那個精子3．精卵相遇，生命開始4．雙胞胎和多胞胎5．男孩還是女孩6．寶寶將來更像誰二、孕前經濟和心理準備1．孕前心理準備2．孕前經濟準備3．做一次優生咨詢4．丈夫別給妻子壓力5．好心情孕育優良的卵子、精子6．媽媽的情緒生理期7．減壓秘籍——6種情緒調節法8．面臨經濟壓力到底要不要孩子三、孕前優生知識1．*佳受孕年齡2．*佳受孕季節3．*佳受孕時刻4．*佳性愛姿勢5．排卵日期推算6．孕前檢查7．孕前注射疫苗8．孕前需戒酒9．孕前應戒煙10．孕前夫妻慎用藥物11．影響精子質量的十大污染源12．家庭化學污染——自檢四、孕前營養儲備1．為懷孕儲存充分的體力和營養2．需要在飲食上有哪些側重3．易忽視的營養素——水、新鮮空氣和陽光4．孕前膳食的營養需求5．進行綜合飲食調整6．孕前應停止辛辣和高糖食品7．孕前丈夫也需要補充營養8．孕前夫婦不宜吃的幾類食物9．孕前女性宜吃的食物10．為什么要增加葉酸的攝取11．以水為凈——水的排毒作用12．幫助排泄的膳食纖維13．補充孕媽媽專屬維生素14．計劃懷孕還要計劃減肥15．定點定頓飲食16．多食水果、蔬菜17．無節制飲食導致廢物堆積18．吃肉的同時要吃大量的蔬菜19．糖會引發我們不覺察的血糖癥狀20．遠離咖啡、可樂等刺激物21．遠離有毒礦物質22．不要吃快餐——遠離食品添加劑23．食物過敏——一個人的美食也許是另一個人的毒藥第二節 膳食平衡的的七大營養元素一、蛋白質——構成生命的基石二、脂肪——生命的能量儲備三、碳水化合物——生命的能量來源四、水——生命的源泉五、各種維生素——生命的營養素六、礦物質及必需的微量元素——生命的動力元素七、膳食纖維——營養的調節劑一、蛋白質——儲備寶寶大腦發育的必需能量1．營養價值2．菜品選購3．食譜推薦……第二章 孕早期營養指導第三章 孕中期營養指導第四章 孕晚期營養指導第五章 產后營養指導
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