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懷孕了這樣吃-附贈坐月子調養特效食譜掛圖

包郵 懷孕了這樣吃-附贈坐月子調養特效食譜掛圖

作者:漢竹
出版社:江蘇鳳凰科學技術出版社出版時間:2012-04-01
開本: 16開 頁數: 159
中 圖 價:¥15.3(7.7折) 定價  ¥19.9 登錄后可看到會員價
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懷孕了這樣吃-附贈坐月子調養特效食譜掛圖 版權信息

  • ISBN:9787534591716
  • 條形碼:9787534591716 ; 978-7-5345-9171-6
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

懷孕了這樣吃-附贈坐月子調養特效食譜掛圖 本書特色

  漢竹圖書,健康的閱讀   從肚子里住進了一個小生命的那天起,*粗心的女人也會變成細心的媽媽,*關注的莫過于孕期到底該怎么吃、吃什么:   我補的這些是胎寶寶*需要的嗎?   吃什么可以讓寶寶更健康、更聰明?   怎么吃才能預防妊娠糖尿病?   ……   不要著急,這些問題,本書會為你一一解答。   本書將胎寶寶和孕媽媽所需營養細化到月,列出每月所需營養素,將營養素直接落實到食譜,并用孕媽媽熟悉的食材注解陌生的“omega-3脂肪酸”等術語,告訴孕媽媽每個月重點補什么、怎么補,讓孕媽媽吃到點子上,才能吃出*棒的寶寶。   除了關注胎寶寶,本書還開辟專章,貼心地為孕媽媽準備了緩解各種孕期不適的食療方,方便查找,讓孕媽媽不再為孕期不適苦惱。

懷孕了這樣吃-附贈坐月子調養特效食譜掛圖 內容簡介

  本書圍繞孕媽媽及其家人*關注的“孕期吃什么怎么吃”的問題,全面解析孕10月每個階段孕媽媽重點飲食營養,并提供科學豐富的菜譜,更有14種孕期常見不適食療方供孕媽媽參考,讓孕媽媽輕松應對不適,使全書變得更有可讀性,也更易操作,幫助孕產媽媽健康地孕育自己的寶寶。

懷孕了這樣吃-附贈坐月子調養特效食譜掛圖 目錄

扉頁(1p,1)
 適合孕媽媽的10種明星食材(2-11)
 前言(2p,12-13)
 目錄(6p,14-19)
 孕前營養儲備,懷上*棒的一胎(2p,20-21)
 備孕媽媽必需的營養素(1p,22)原書4-11
 葉酸——預防畸形和缺陷兒 原書24
 蛋白質——生命的基礎
 脂肪——生命的馬達 (1p,23)
 碳水化合物——能量供應源(1p,24)
 水——生命的運河 (1p,25)
 維生素——不可或缺 (2p,26-17)
 礦物質——對抗有害物質(1p,28)
 警惕反營養物質(1p,29)
 備孕媽媽的營養準備(1p,30)原書20-27
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懷孕了這樣吃-附贈坐月子調養特效食譜掛圖 作者簡介

李寧,全國婦聯“心系好兒童”項目專家,北京協和醫院營養科主管營養師。  從事營養工作20余年,在孕產婦、嬰幼兒飲食指導及治療方面經驗豐富,在營養治療、營養咨詢領域有著深刻獨到的理解和建樹。作為健康生活指導專家,多次在中央人民廣播電臺、北京人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目擔任嘉賓,進行營養知識科普宣教。  業余時間筆耕不輟,出版過多部科普著作,在國內核心期刊上發表過多篇專業文章,并在《健康報》、《保健時報》等報刊上發表科普短文。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養教學工作,為培養新一代營養師做出了不懈努力。

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