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懷孕了這樣吃-附贈坐月子調養特效食譜掛圖 版權信息
- ISBN：9787534591716
- 條形碼：9787534591716 ; 978-7-5345-9171-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
懷孕了這樣吃-附贈坐月子調養特效食譜掛圖 本書特色
漢竹圖書，健康的閱讀 從肚子里住進了一個小生命的那天起，*粗心的女人也會變成細心的媽媽，*關注的莫過于孕期到底該怎么吃、吃什么： 我補的這些是胎寶寶*需要的嗎？ 吃什么可以讓寶寶更健康、更聰明？ 怎么吃才能預防妊娠糖尿病？ …… 不要著急，這些問題，本書會為你一一解答。 本書將胎寶寶和孕媽媽所需營養細化到月，列出每月所需營養素，將營養素直接落實到食譜，并用孕媽媽熟悉的食材注解陌生的“omega-3脂肪酸”等術語，告訴孕媽媽每個月重點補什么、怎么補，讓孕媽媽吃到點子上，才能吃出*棒的寶寶。 除了關注胎寶寶，本書還開辟專章，貼心地為孕媽媽準備了緩解各種孕期不適的食療方，方便查找，讓孕媽媽不再為孕期不適苦惱。
懷孕了這樣吃-附贈坐月子調養特效食譜掛圖 內容簡介
本書圍繞孕媽媽及其家人*關注的“孕期吃什么怎么吃”的問題，全面解析孕10月每個階段孕媽媽重點飲食營養，并提供科學豐富的菜譜，更有14種孕期常見不適食療方供孕媽媽參考，讓孕媽媽輕松應對不適，使全書變得更有可讀性，也更易操作，幫助孕產媽媽健康地孕育自己的寶寶。
懷孕了這樣吃-附贈坐月子調養特效食譜掛圖 目錄
扉頁（1p，1）
適合孕媽媽的10種明星食材（2-11）
前言（2p，12-13）
目錄（6p，14-19）
孕前營養儲備，懷上*棒的一胎（2p，20-21）
備孕媽媽必需的營養素（1p，22）原書4-11
葉酸——預防畸形和缺陷兒 原書24
蛋白質——生命的基礎
脂肪——生命的馬達 （1p，23）
碳水化合物——能量供應源（1p，24）
水——生命的運河 （1p，25）
維生素——不可或缺 （2p，26-17）
礦物質——對抗有害物質（1p，28）
警惕反營養物質（1p，29）
備孕媽媽的營養準備（1p，30）原書20-27
適合孕媽媽的10種明星食材（2-11）
前言（2p，12-13）
目錄（6p，14-19）
孕前營養儲備，懷上*棒的一胎（2p，20-21）
備孕媽媽必需的營養素（1p，22）原書4-11
葉酸——預防畸形和缺陷兒 原書24
蛋白質——生命的基礎
脂肪——生命的馬達 （1p，23）
碳水化合物——能量供應源（1p，24）
水——生命的運河 （1p，25）
維生素——不可或缺 （2p，26-17）
礦物質——對抗有害物質（1p，28）
警惕反營養物質（1p，29）
備孕媽媽的營養準備（1p，30）原書20-27
展開全部
懷孕了這樣吃-附贈坐月子調養特效食譜掛圖 作者簡介
李寧，全國婦聯“心系好兒童”項目專家，北京協和醫院營養科主管營養師。 從事營養工作20余年，在孕產婦、嬰幼兒飲食指導及治療方面經驗豐富，在營養治療、營養咨詢領域有著深刻獨到的理解和建樹。作為健康生活指導專家，多次在中央人民廣播電臺、北京人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目擔任嘉賓，進行營養知識科普宣教。 業余時間筆耕不輟，出版過多部科普著作，在國內核心期刊上發表過多篇專業文章，并在《健康報》、《保健時報》等報刊上發表科普短文。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養教學工作，為培養新一代營養師做出了不懈努力。
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