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孕味瑜伽 版權(quán)信息
- ISBN：9787512607163
- 條形碼：9787512607163 ; 978-7-5126-0716-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕味瑜伽 本書特色
這本《孕味瑜伽》由謝波著，作者根據(jù)懷孕、分娩的歷程，按照時(shí)間順序針對(duì)整個(gè)孕程中的營(yíng)養(yǎng)和保腱，提出了必要的建議和指導(dǎo)。 不僅教會(huì)您良質(zhì)運(yùn)動(dòng)和膳食均衡，更重要的是讓年輕的媽媽們對(duì)未來充滿希望的勇氣。
孕味瑜伽 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書主要內(nèi)容包括：美麗**味、身體第二味、孕期第三味、幸福*美味——媽媽與寶寶的身心民靈；篇尾：從未停滯的幸福；營(yíng)養(yǎng)師為你推薦的智慧寶寶書。
孕味瑜伽 目錄
前言：懷孕，讓女人的幸福多一味
美麗**味
營(yíng)養(yǎng)+瑜伽，雙重修養(yǎng)孕味媽媽
身體第二味
了解我們的身體——媽媽的身體決定寶寶的一生
為什么媽媽的身體如此重要？
生寶寶是不是一定要付出高昂代價(jià)？
媽媽需要的先知
計(jì)劃懷孕，你應(yīng)該了解的身體語言
意外懷孕，你也應(yīng)該做到……
孕期第三味
感受妊娠的每一刻——計(jì)劃準(zhǔn)媽媽的幸福味
孕前排毒與調(diào)補(bǔ)——先排毒后調(diào)補(bǔ)
孕前體能預(yù)備——孕前瑜伽
孕前營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備——膳食與營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃
孕中體能支援——孕中瑜伽
孕中營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給——膳食與營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃
孕末分娩助力——孕晚調(diào)息
孕末營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)積蓄——膳食與營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃
為關(guān)愛自己的每一時(shí)刻——意外準(zhǔn)媽媽的培養(yǎng)計(jì)劃
篇首語：感謝你的勇氣
孕中營(yíng)養(yǎng)溫補(bǔ)——膳食與營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃
孕中體能修補(bǔ)——孕中瑜伽
孕末營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備一膳食與營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃
孕末情緒休憩——孕晚調(diào)息
幸福*美味——媽媽與寶寶的身心之靈
分娩后，好好坐月子
優(yōu)質(zhì)健康的家庭養(yǎng)成
篇尾：從未停滯的幸福
營(yíng)養(yǎng)師為你推薦的智慧寶寶書
展開全部
孕味瑜伽 作者簡(jiǎn)介
謝波Laviny 公共營(yíng)養(yǎng)師，瑜伽指導(dǎo)師。 2008年華西醫(yī)科大學(xué)進(jìn)修營(yíng)養(yǎng)學(xué)，次年獲得營(yíng)養(yǎng)師資格；熱衷以公共角度普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，揭示當(dāng)下的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)和產(chǎn)品謊言。從2007年至今在天涯社區(qū)與公眾分享，提倡以營(yíng)養(yǎng)、均衡瞎食、能量體質(zhì)、處世心境與良質(zhì)運(yùn)動(dòng)來獲得最佳生命。 現(xiàn)居上海，在知名瑜伽館從事指導(dǎo)及培訓(xùn)。致力融合營(yíng)養(yǎng)、膳食、瑜伽和身體清潔的抗衰老學(xué)習(xí)和研究。
商品評(píng)論(1條)
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