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使寶寶健康聰明的孕婦操 版權(quán)信息
- ISBN：9787515304809
- 條形碼：9787515304809 ; 978-7-5153-0480-9
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
使寶寶健康聰明的孕婦操 本書特色
一本影響全球1000萬孕婦的健康管理書，一份來自韓國*權(quán)威婦產(chǎn)保健專家的建議，一條決定寶寶健康聰明的捷徑，一種立竿見影的互動胎教，一套任何時間、任何地點都能練習(xí)的孕婦操。 每天30分鐘，輕松順產(chǎn)，針對不同孕期的每周運動建議，改善孕期不適癥狀的14種套式方案。 作者沈善美是韓國**醫(yī)院婦產(chǎn)保健科孕婦操教授，被譽為婦產(chǎn)保健領(lǐng)域極具突破意義的專家。作為一個孕婦，她熟悉準(zhǔn)媽媽身體發(fā)生的每一個變化；作為婦產(chǎn)科的保健教授，她直接對各個動作進行視頻指導(dǎo)，保證讀者動作的準(zhǔn)確性和安全性；作為一個順產(chǎn)媽媽，她給予了*中肯的建議，指引讀者和她一起追尋作為媽媽的健康與美麗。
使寶寶健康聰明的孕婦操 內(nèi)容簡介
媽媽的姿態(tài)就是寶寶的姿態(tài)，媽媽肚子中的環(huán)境怎樣，決定著寶寶的智力、性格以及健康。
孕婦操是一種立竿見影的互動胎教，是一條決定寶寶健康聰明的捷徑。韓國權(quán)威婦產(chǎn)保健專家沈善美在本書中提供了針對不同孕期的每周運動建議和改善孕期不適癥狀的14種套式方案。本書將孕婦操的專家指導(dǎo)視頻與圖片相結(jié)合，輔以簡單明晰的講解，形象具體地展示了有利于孕媽咪與寶寶健康的運動，可以讓媽媽事半功倍地體會孕婦操的愉悅，做個孕味十足的漂亮媽媽。
本書將伴隨我們度過一個健康愉悅的孕期：
這套孕婦操由椅子動作與墊上動作兩部分組成，以墊上運動為主，不會因為動作強度大而對媽媽身體造成傷害。
即使在家中，也可以達到健身教練貼身指導(dǎo)的運動效果。對于懷孕中身體每天都在變化的孕婦來說，這是一套任何時間、任何地點都能練習(xí)的孕婦操。
使寶寶健康聰明的孕婦操 目錄
序 言 讓媽媽與寶寶都更加幸福的孕婦操
本書特點與活用法 輕松高效的孕婦操指南
/ part 1 /
為孕媽咪量身定做的孕婦操
孕期*科學(xué)的運動方式
過好體重這一關(guān)
專為孕婦開發(fā)的安全有效的運動方案
健康寶寶，迷人媽媽
關(guān)注懷孕的特殊性，孕婦操才會更有成效
/ part 2 /
孕婦操基本體式
section/1
pre exercise?預(yù)備練習(xí)（呼吸、姿勢說明）
使呼吸舒暢的運動
感受呼吸 | 手握毛巾呼吸操 |
本書特點與活用法 輕松高效的孕婦操指南
/ part 1 /
為孕媽咪量身定做的孕婦操
孕期*科學(xué)的運動方式
過好體重這一關(guān)
專為孕婦開發(fā)的安全有效的運動方案
健康寶寶，迷人媽媽
關(guān)注懷孕的特殊性，孕婦操才會更有成效
/ part 2 /
孕婦操基本體式
section/1
pre exercise?預(yù)備練習(xí)（呼吸、姿勢說明）
使呼吸舒暢的運動
感受呼吸 | 手握毛巾呼吸操 |
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使寶寶健康聰明的孕婦操 作者簡介
沈善美，漢陽大學(xué)研究院碩士。韓國第一醫(yī)院婦產(chǎn)保健科孕婦操教授，韓國普拉提協(xié)會常任理事，JNS普拉提學(xué)院院長。曾擔(dān)任過順天鄉(xiāng)大學(xué)（韓國著名高等學(xué)府）、國民大學(xué)（韓國頂尖私立大學(xué)）、新羅大酒店（曾連續(xù)多年被評為“世界上最好的酒店”）普拉提講師。獲得美國PULSTA普拉提資格證，通過GYROTONIC 1級資格認(rèn)證，GYROKINESIS 1級指導(dǎo)師資格認(rèn)證，被譽為婦產(chǎn)保健領(lǐng)域極具突破意義的專家。 趙泰相，漢陽大學(xué)學(xué)士、水源大學(xué)碩士。曾擔(dān)任三育大學(xué)與國民大學(xué)普拉提講師，順天鄉(xiāng)大學(xué)看護科與研究生院教授，現(xiàn)任JNS普拉提學(xué)院代表，韓國普拉提協(xié)會常任理事以及專業(yè)棒球選手評審專家。獲得美國PULSTA普拉提資格認(rèn)證，美國PULSTA普拉提亞洲（馬來西亞）資格認(rèn)證、GYROTONIC 1級資格認(rèn)證、運動醫(yī)療師資格認(rèn)證。
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