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圖解瑜伽養(yǎng)顏經(jīng)典體位 版權(quán)信息
- ISBN：9787543950122
- 條形碼：9787543950122 ; 978-7-5439-5012-2
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
圖解瑜伽養(yǎng)顏經(jīng)典體位 本書特色
瑜伽是時(shí)下風(fēng)行的美容養(yǎng)顏方法，對(duì)于因各種原因造成的損美小煩惱都有讓人驚喜的功效！ 讓您時(shí)時(shí)刻刻都做一個(gè)美麗、健康、優(yōu)雅的瑜伽達(dá)人。
圖解瑜伽養(yǎng)顏經(jīng)典體位 內(nèi)容簡(jiǎn)介
瑜伽是時(shí)下風(fēng)行的美容養(yǎng)顏方法，對(duì)于因各種原因造成的損美小煩惱都有讓人驚喜的功效。如果你有任何有關(guān)容顏方面的煩惱，不妨試試神奇的瑜伽。 本書介紹了前屈體位、后彎體位、扭轉(zhuǎn)體位、平衡體位、倒立體位、站立體位、坐位體位、仰臥體位、俯臥體位、蹲位體位、跪立體位等不同體位的各異姿勢(shì)，能夠減輕人們的壓力、清除體內(nèi)垃圾、活血補(bǔ)氣，達(dá)到滋潤(rùn)肌膚、重塑容顏、提升氣質(zhì)的效果。 每天堅(jiān)持練習(xí)，能有效祛除黑眼圈、眼袋、痤瘡等損美現(xiàn)象，讓您時(shí)時(shí)刻刻都做一個(gè)美麗、健康、優(yōu)雅的瑜伽達(dá)人。
圖解瑜伽養(yǎng)顏經(jīng)典體位 目錄
part 1 初識(shí)養(yǎng)顏瑜伽
養(yǎng)顏瑜伽你了解嗎
養(yǎng)顏瑜伽的神奇功效
養(yǎng)顏，從趕走“三虛”開始
要安全練習(xí)
part 2 養(yǎng)顏瑜伽練習(xí)須知
熱身運(yùn)動(dòng)不能少
時(shí)間
地點(diǎn)
音樂(lè)
衣著
飲食
由簡(jiǎn)到難
你是否可以練瑜伽
part 3 養(yǎng)顏瑜伽呼吸法
養(yǎng)顏瑜伽你了解嗎
養(yǎng)顏瑜伽的神奇功效
養(yǎng)顏，從趕走“三虛”開始
要安全練習(xí)
part 2 養(yǎng)顏瑜伽練習(xí)須知
熱身運(yùn)動(dòng)不能少
時(shí)間
地點(diǎn)
音樂(lè)
衣著
飲食
由簡(jiǎn)到難
你是否可以練瑜伽
part 3 養(yǎng)顏瑜伽呼吸法
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