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孕產全程營養飲食方案 版權信息
- ISBN：9787501981311
- 條形碼：9787501981311 ; 978-7-5019-8131-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產全程營養飲食方案 本書特色
本書詳細介紹了準媽媽和產后哺乳期媽媽對于營養和飲食的不同需求，將孕期細分，分階段詳細指導孕媽媽和產后媽媽怎么吃，吃多少；同時，本書還根據不同人群的需求，如肥胖孕媽媽，高血壓、糖尿病、貧血孕媽媽，根據她們孕期不同的身體狀況來安排飲食方案。
孕產全程營養飲食方案 內容簡介
本書從實際出發，根據懷孕每一個月媽媽會出現的不同反應和寶寶成長不同階段的特征，推薦了每周食譜，以供參考。這些食譜是按照早、中、晚三餐的序列來安排的。隨后，從這個食譜中，挑出部分菜式，作為代表，交代了簡易的、能*大程度上保留營養的做法。媽媽擁有了這本書，就不用每天發愁今天要吃什么，可以不費多少時間，不花多少心思就安排好自己每一天的飲食。*重要的是，這樣的飲食安排能夠保證絕對健康、合理。 本書按月跟進，重點說明了每個月媽媽身體的變化和胎兒的成長情況，特地叮囑了媽媽需要注意的事項，就媽媽會遇到的典型問題和難題，一一給出了解答和說明，并且針對孕期中的一些體質特殊的媽媽的情況做了關照，就產后的調養和可能出現的身體不適，也提出了詳細的食療方法。
孕產全程營養飲食方案 目錄
**章
孕期營養只要掌握這些就夠用了
適合準媽媽的健康飲食理念
食物種類多樣化，不偏嗜
少食多餐取代“一日三餐”
適量飲食，警惕營養過剩
孕期需要忌口和少吃的食物
刺激性食品和飲品
高糖、高脂肪食品
加工食品、霉變食品和未經煮熟的魚、肉、蛋
等食品
溫熱性補品
動物肝臟
準媽媽和胎兒所需的基本營養成分
礦物質
孕期營養只要掌握這些就夠用了
適合準媽媽的健康飲食理念
食物種類多樣化，不偏嗜
少食多餐取代“一日三餐”
適量飲食，警惕營養過剩
孕期需要忌口和少吃的食物
刺激性食品和飲品
高糖、高脂肪食品
加工食品、霉變食品和未經煮熟的魚、肉、蛋
等食品
溫熱性補品
動物肝臟
準媽媽和胎兒所需的基本營養成分
礦物質
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孕產全程營養飲食方案 作者簡介
劉友麗，北京婦產醫院，北京婦幼保健院營養部主任，中華醫學會北京分會營養專業委員會委員。從事臨床營養工作16年，在婦幼保健、妊娠期營養和乳母營養等方面具有豐富的實踐經驗。從事臨床營養教學十多年，曾兩次獲得優秀教師稱號。參與編寫《伴您安全度過孕產期》和《圣龍天使育兒全書》。
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