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孕產(chǎn)全程營(yíng)養(yǎng)飲食方案 版權(quán)信息
- ISBN：9787501981311
- 條形碼：9787501981311 ; 978-7-5019-8131-1
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產(chǎn)全程營(yíng)養(yǎng)飲食方案 本書特色
本書詳細(xì)介紹了準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)后哺乳期媽媽對(duì)于營(yíng)養(yǎng)和飲食的不同需求，將孕期細(xì)分，分階段詳細(xì)指導(dǎo)孕媽媽和產(chǎn)后媽媽怎么吃，吃多少；同時(shí)，本書還根據(jù)不同人群的需求，如肥胖孕媽媽，高血壓、糖尿病、貧血孕媽媽，根據(jù)她們?cè)衅诓煌纳眢w狀況來安排飲食方案。
孕產(chǎn)全程營(yíng)養(yǎng)飲食方案 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)懷孕每一個(gè)月媽媽會(huì)出現(xiàn)的不同反應(yīng)和寶寶成長(zhǎng)不同階段的特征，推薦了每周食譜，以供參考。這些食譜是按照早、中、晚三餐的序列來安排的。隨后，從這個(gè)食譜中，挑出部分菜式，作為代表，交代了簡(jiǎn)易的、能*大程度上保留營(yíng)養(yǎng)的做法。媽媽擁有了這本書，就不用每天發(fā)愁今天要吃什么，可以不費(fèi)多少時(shí)間，不花多少心思就安排好自己每一天的飲食。*重要的是，這樣的飲食安排能夠保證絕對(duì)健康、合理。 本書按月跟進(jìn)，重點(diǎn)說明了每個(gè)月媽媽身體的變化和胎兒的成長(zhǎng)情況，特地叮囑了媽媽需要注意的事項(xiàng)，就媽媽會(huì)遇到的典型問題和難題，一一給出了解答和說明，并且針對(duì)孕期中的一些體質(zhì)特殊的媽媽的情況做了關(guān)照，就產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)和可能出現(xiàn)的身體不適，也提出了詳細(xì)的食療方法。
孕產(chǎn)全程營(yíng)養(yǎng)飲食方案 目錄
**章
孕期營(yíng)養(yǎng)只要掌握這些就夠用了
適合準(zhǔn)媽媽的健康飲食理念
食物種類多樣化，不偏嗜
少食多餐取代“一日三餐”
適量飲食，警惕營(yíng)養(yǎng)過剩
孕期需要忌口和少吃的食物
刺激性食品和飲品
高糖、高脂肪食品
加工食品、霉變食品和未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋
等食品
溫?zé)嵝匝a(bǔ)品
動(dòng)物肝臟
準(zhǔn)媽媽和胎兒所需的基本營(yíng)養(yǎng)成分
礦物質(zhì)
孕期營(yíng)養(yǎng)只要掌握這些就夠用了
適合準(zhǔn)媽媽的健康飲食理念
食物種類多樣化，不偏嗜
少食多餐取代“一日三餐”
適量飲食，警惕營(yíng)養(yǎng)過剩
孕期需要忌口和少吃的食物
刺激性食品和飲品
高糖、高脂肪食品
加工食品、霉變食品和未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋
等食品
溫?zé)嵝匝a(bǔ)品
動(dòng)物肝臟
準(zhǔn)媽媽和胎兒所需的基本營(yíng)養(yǎng)成分
礦物質(zhì)
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孕產(chǎn)全程營(yíng)養(yǎng)飲食方案 作者簡(jiǎn)介
劉友麗，北京婦產(chǎn)醫(yī)院，北京婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)部主任，中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京分會(huì)營(yíng)養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)委員。從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作16年，在婦幼保健、妊娠期營(yíng)養(yǎng)和乳母營(yíng)養(yǎng)等方面具有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。從事臨床營(yíng)養(yǎng)教學(xué)十多年，曾兩次獲得優(yōu)秀教師稱號(hào)。參與編寫《伴您安全度過孕產(chǎn)期》和《圣龍?zhí)焓褂齼喝珪贰?/p>
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