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職業(yè)麗人瑜伽 版權(quán)信息
- ISBN：9787543654518
- 條形碼：9787543654518 ; 978-7-5436-5451-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
職業(yè)麗人瑜伽 內(nèi)容簡(jiǎn)介
終于完成一天勞累的工作，渾身上下已經(jīng)有些僵硬。如此每天，亞健康便開(kāi)始降臨。這樣下去是根本不行的。想要重新煥發(fā)職業(yè)麗人的風(fēng)采嗎？想讓公司的領(lǐng)導(dǎo)和同事對(duì)你刮目相看嗎？那就來(lái)練習(xí)一下瑜伽吧！ 本書(shū)詳細(xì)介紹了瑜伽的練習(xí)方式，并且搭配了各種輔助妙方，職業(yè)麗人們不用再花大把鈔票，輕輕松松就可讓曲線玲瓏，自然?發(fā)出一股清新亮麗的氣質(zhì)，讓人耳目一新。連平日常見(jiàn)的疼痛或疾病，都可由瑜珈幫助您遠(yuǎn)離，早日恢復(fù)元?dú)馀c健康。
職業(yè)麗人瑜伽 目錄
推薦序
作者序
作個(gè)百分百職業(yè)麗人
·美容瘦身新概念／均衡自然才是美
·如何使用本書(shū)
職業(yè)麗人必修課
一定要加油！
·丹田呼吸法(腹式呼吸)
·坐式／躺姿／靜坐(蓮花坐式)
·簡(jiǎn)易拜日式
·大休息式(攤尸式)
熱門(mén)選修學(xué)分
作者序
作個(gè)百分百職業(yè)麗人
·美容瘦身新概念／均衡自然才是美
·如何使用本書(shū)
職業(yè)麗人必修課
一定要加油！
·丹田呼吸法(腹式呼吸)
·坐式／躺姿／靜坐(蓮花坐式)
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