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美人10分鐘塑形瑜伽-附贈DVD 版權信息
- ISBN：9787504854247
- 條形碼：9787504854247 ; 978-7-5048-5424-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
美人10分鐘塑形瑜伽-附贈DVD 內容簡介
印度瑜伽大師強力推薦，名師精選瑜伽體式，10分鐘塑形，讓你擁有魔鬼身材！ 《美人10分鐘塑形瑜伽（附光盤）》是“愛上瑜伽”叢書之一，由張斌和瑤瑤主編，融合了瑜伽理療、自然療法和整體醫學的新理念。涵蓋了各領域的瑜伽叢書必將獲得來自各方面的巨大關注，它必將促進人類身心的全面健康！
美人10分鐘塑形瑜伽-附贈DVD 目錄
快速塑形 10分鐘瞬變瑜伽美人
瑜伽認知篇
◆身、心、靈合一的塑形瑜伽法則
◆制訂合理塑形進程表循序漸進
◆10分鐘塑形瑜伽前后必知
◆10分鐘塑形瑜伽**小道具
瑜伽基本功
◆瑜伽四大呼吸法，
◆瑜伽基本站姿
◆瑜伽必學坐姿
局部塑形 10分鐘連細胞都變得窈窕
part 1 10分鐘雕塑精致錐子臉
◆鏟斗式
◆側身曲伸展式
◆曲弓式
瑜伽認知篇
◆身、心、靈合一的塑形瑜伽法則
◆制訂合理塑形進程表循序漸進
◆10分鐘塑形瑜伽前后必知
◆10分鐘塑形瑜伽**小道具
瑜伽基本功
◆瑜伽四大呼吸法，
◆瑜伽基本站姿
◆瑜伽必學坐姿
局部塑形 10分鐘連細胞都變得窈窕
part 1 10分鐘雕塑精致錐子臉
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