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現(xiàn)代人吃什么怎么吃養(yǎng)生全集·最新權威版(超值典藏19.9元) 版權信息
- ISBN：9787542748393
- 條形碼：9787542748393 ; 978-7-5427-4839-3
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
現(xiàn)代人吃什么怎么吃養(yǎng)生全集·最新權威版(超值典藏19.9元) 本書特色
《現(xiàn)代人吃什么怎么吃養(yǎng)生全集(*新權威版)》：不要一味迷信所謂的保健食品，平衡膳食才是獲得健康的真諦!病從口入，健康也從口入，愛吃更要會吃，才能讓健康永駐!中國居民平衡膳食寶塔科學飲食收獲健康滿分油脂類每天不超過25克油脂類每天不超過25克魚、禽、肉、蛋類每天125-200克、奶類及豆類每天100克蔬菜類每天400-500克谷類、薯類及雜豆每天300-500克水果類每天100-200克谷類、薯類及雜豆每天300-500克
現(xiàn)代人吃什么怎么吃養(yǎng)生全集·最新權威版(超值典藏19.9元) 內容簡介
本書依據(jù)中華民族的飲食習慣，用科學的態(tài)度和對飲食養(yǎng)生的理論與實踐進行總結歸納。力求用通俗的語言，把健康的飲食理念，養(yǎng)生延年的飲食養(yǎng)生方法傳遞給大家。
現(xiàn)代人吃什么怎么吃養(yǎng)生全集·最新權威版(超值典藏19.9元) 目錄
上篇 做自己*好的營養(yǎng)師
**章 健康飲食abc
◆飲食與健康
你的身體健康嗎
影響健康的3大因素
你的健康掌控在自己手中
健康飲食精髓——膳食平衡
怎樣吃才能膳食平衡
飲食養(yǎng)生必知的五色、五味和五數(shù)
飲食中的黃金分割率
“吃啥補啥”可信嗎
認清體質，科學食
◆快速了解營養(yǎng)素
什么構成了我們的身體
食物中的營養(yǎng)素在哪里被吸收
**章 健康飲食abc
◆飲食與健康
你的身體健康嗎
影響健康的3大因素
你的健康掌控在自己手中
健康飲食精髓——膳食平衡
怎樣吃才能膳食平衡
飲食養(yǎng)生必知的五色、五味和五數(shù)
飲食中的黃金分割率
“吃啥補啥”可信嗎
認清體質，科學食
◆快速了解營養(yǎng)素
什么構成了我們的身體
食物中的營養(yǎng)素在哪里被吸收
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現(xiàn)代人吃什么怎么吃養(yǎng)生全集·最新權威版(超值典藏19.9元) 節(jié)選
《現(xiàn)代人吃什么怎么吃養(yǎng)生全集(*新權威版)(超值典藏)》內容簡介：吃從來都是很重要的事情，這也是“民以食為天”的真正寓意。從因吃不飽而引起爭斗和戰(zhàn)亂，到填飽肚子，再到講究吃的品位和樂趣，人類經(jīng)歷了漫長而曲折的過程。時至今日，人們越來越關注自己的身體健康，也越來越關注飲食與健康的關系，希望通過科學合理的飲食達到健康長壽的目的。作為飲食養(yǎng)生的研究者，我有責任將行之有效的科學飲食理念傳遞給大家，這一理念可以概括為：“天人合一，順應自然，藥食同源，以食養(yǎng)生，以食養(yǎng)壽。*終達到天人相應，益壽延年。”《現(xiàn)代人吃什么怎么吃養(yǎng)生全集(*新權威版)(超值典藏)》依據(jù)中華民族的飲食習慣，用科學的態(tài)度和對飲食養(yǎng)生的理論與實踐進行總結歸納。力求用通俗的語言，把健康的飲食理論，養(yǎng)生延年的飲食養(yǎng)生方法傳遞給大家。
現(xiàn)代人吃什么怎么吃養(yǎng)生全集·最新權威版(超值典藏19.9元) 作者簡介
曹廣泉 高級營養(yǎng)師 國家級餐飲業(yè)高級評委 曾任中央國家機關烹飪協(xié)會常務理事，1999～2008年擔任中央電視臺“天天飲食”欄目烹飪總顧問，中央電視臺《天天飲食》叢書編委。先后在中央電視臺“生活”欄目、“天天飲食”欄目、“少兒成長在線”欄目，北京電視臺“生活”欄目，江蘇電視臺“天下事”欄目，擔任評委、做客嘉賓。曹廣泉老師給您最實用的飲食寶典 ◎做自己最好的營養(yǎng)師 教您了解自己的身體健康狀況，了解家常食物營養(yǎng)密碼以及營養(yǎng)與身體健康的關系，養(yǎng)成良好的飲食習慣，掌握健康烹調的法則，遠離食物陷阱。 ◎特定人群飲食養(yǎng)生 從女性健康膳食、男性保健食補、中老年科學膳食延緩衰老的角度，提供不同人群及不同年齡段的營養(yǎng)方案。 ◎慢性高發(fā)疾病飲食調理 合理攝入食物營養(yǎng)對患病者更為重要，不同疾病的成因不同，食療方法也不同，針對最常見且高發(fā)的糖尿病、高血壓、高脂血癥、胃腸病等病癥，詳細講述疾病成因、食療調養(yǎng)秘訣，讓您吃出營養(yǎng)，吃出健康。
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