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溫暖美人減肥法 版權(quán)信息
- ISBN：9787508623672
- 條形碼：9787508623672 ; 978-7-5086-2367-2
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
溫暖美人減肥法 本書特色
《溫暖美人減肥法》，作品暢銷100萬冊，日本自然醫(yī)學(xué)權(quán)威石原結(jié)實(shí)博士力作。1天6杯生姜紅茶，輕松瘦身10kg！符合以下幾個(gè)條件的人，通過“溫暖減肥”，體重和體內(nèi)脂肪率就會(huì)馬上下降喲：正常體溫偏低，低于36.5度；有黑眼圈；下半身肥胖；手掌發(fā)紅；肚臍以下發(fā)冷。
《溫暖美人減肥法》，風(fēng)靡日本的溫暖美人減肥法：不用改變生活、不用花費(fèi)時(shí)間、不用咬緊牙關(guān)，想瘦就能瘦！ 體溫保持36.5度以上，加快脂肪代謝，就能立即變瘦不反彈！向成功率極低的饑餓減肥法、以及有害身體的減肥藥物說再見吧！
溫暖減肥5大招：早上“短期禁食”，只喝生姜紅茶；多吃些讓身體變暖的暖色調(diào)食物；半身浴和全身浴來變瘦；走路是*好的運(yùn)動(dòng)；輕松鍛煉下半身的膝蓋伸縮運(yùn)動(dòng)。
溫暖美人減肥法 內(nèi)容簡介
體溫每上升1℃，新城代謝就加快12%~13%，身體自然就瘦了。生活中我們常常可以看到，很多人吃的并不少，卻能保持良好的身材，原因就是這些人的身體適應(yīng)了他們每日的熱量攝取，并與熱量消耗達(dá)成了平衡狀態(tài)。所以，如果想有效地減肥，除了控制熱量攝取這一種方法外，更重要的是加快身體的熱量消耗。
石原結(jié)實(shí)是日本家喻戶曉的養(yǎng)生專家，他主張利用升高體溫來加快脂肪代謝。研究證實(shí)體溫每上升1℃，新陳代謝就加快12%~13%，脂肪燃燒周期就會(huì)縮短，體內(nèi)的脂肪就會(huì)在不知不覺中慢慢減少。身體自然就瘦了！這種減肥方法的過程中，痛苦的忍耐和咬緊牙關(guān)的努力是不需要的。所以，即使是對于那些從未減肥成功過的人和那些“三天打漁、兩天曬網(wǎng)”耐心不足的人，這種減肥方法也是很有效的。
現(xiàn)在很多女性都是“虛寒體質(zhì)”，體溫偏低，因此，幫助女性升高體溫，是成功減肥的**步。在寒冷的冬日，遵循《溫暖美人減肥法》享受一杯暖暖的生姜紅茶，輕松享受。向成功率極低的饑餓減肥法、以及有害身體的減肥藥物說再見吧！
溫暖美人減肥法 目錄
前言
只需把身體徹底保溫！
用保溫減肥法，你一定會(huì)瘦的！
易胖不易瘦是因?yàn)樯眢w是充滿水的“水毒”狀態(tài)！
“保溫減肥”成功的五個(gè)條件
part 1 制作身體簡歷
了解現(xiàn)狀，制定目標(biāo)！首先要徹底檢查下“現(xiàn)在的自己”！
基本數(shù)據(jù)
檢查身體的“寒度”
測量身體尺碼
檢查體內(nèi)的水分
檢查自己是“陽”性體質(zhì)還是“陰”性體質(zhì)
檢查自身“排出”狀況
檢查攝入體內(nèi)物質(zhì)
檢查自己的體型
只需把身體徹底保溫！
用保溫減肥法，你一定會(huì)瘦的！
易胖不易瘦是因?yàn)樯眢w是充滿水的“水毒”狀態(tài)！
“保溫減肥”成功的五個(gè)條件
part 1 制作身體簡歷
了解現(xiàn)狀，制定目標(biāo)！首先要徹底檢查下“現(xiàn)在的自己”！
基本數(shù)據(jù)
檢查身體的“寒度”
測量身體尺碼
檢查體內(nèi)的水分
檢查自己是“陽”性體質(zhì)還是“陰”性體質(zhì)
檢查自身“排出”狀況
檢查攝入體內(nèi)物質(zhì)
檢查自己的體型
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溫暖美人減肥法 節(jié)選
《溫暖美人減肥法》簡介：體溫每上升1℃，新城代謝就加快12%~13%，身體自然就瘦了。生活中我們常常可以看到，很多人吃的并不少，卻能保持良好的身材，原因就是這些人的身體適應(yīng)了他們每日的熱量攝取，并與熱量消耗達(dá)成了平衡狀態(tài)。所以，如果想有效地減肥，除了控制熱量攝取這一種方法外，更重要的是加快身體的熱量消耗。石原結(jié)實(shí)是日本家喻戶曉的養(yǎng)生專家，他主張利用升高體溫來加快脂肪代謝。研究證實(shí)體溫每上升1℃，新陳代謝就加快12%~13%，脂肪燃燒周期就會(huì)縮短，體內(nèi)的脂肪就會(huì)在不知不覺中慢慢減少。身體自然就瘦了！這種減肥方法的過程中，痛苦的忍耐和咬緊牙關(guān)的努力是不需要的。所以，即使是對于那些從未減肥成功過的人和那些“三天打漁、兩天曬網(wǎng)”耐心不足的人，這種減肥方法也是很有效的。現(xiàn)在很多女性都是“虛寒體質(zhì)”，體溫偏低，因此，幫助女性升高體溫，是成功減肥的**步。在寒冷的冬日，遵循《溫暖美人減肥法》享受一杯暖暖的生姜紅茶，輕松享受。向成功率極低的饑餓減肥法、以及有害身體的減肥藥物說再見吧！
溫暖美人減肥法 相關(guān)資料
3個(gè)半月后體重減少了4-5kg。味覺也漸漸發(fā)生了變化，不再像以前那樣很喜歡吃油膩的東西和蛋糕了。飯量也減小了（不過，還是比一般女子吃的稍多）。臀部和大腿周圍最先瘦下來，接著是胳膊和臉部。然后就按背部→腰部→胸部這樣的順序全身變得苗條起來。半身浴也變得不是那么困難了。在“完全驅(qū)寒”這個(gè)環(huán)節(jié)，即使穿著無袖上衣，我也一定把暖寶寶放在貼身衣物的外面，以保暖腰部。在完全沒有任何壓力的情況下，體重就減輕了，好開心喲。
——葛西真理
工作還是很繁忙，走路和半身浴都停止了。做胡蘿卜蘋果汁的次數(shù)也減少了。不過，做法簡單的生姜紅茶卻頻頻出現(xiàn)。雖然剛開始時(shí)不喜歡喝生姜紅茶，但喝習(xí)慣后味道還是挺不錯(cuò)的。口渴的時(shí)候，我會(huì)盡量喝生姜紅茶或者生姜開水，不過“實(shí)在忍不住”的時(shí)候也會(huì)喝點(diǎn)冷飲。
因?yàn)樘约旱脑捠遣荒芎芎脠?jiān)持的。
體重又減少了1kg。沖破大關(guān)！
——y•y
溫暖美人減肥法 作者簡介
石原結(jié)實(shí)，醫(yī)學(xué)博士，日本最著名的健康養(yǎng)生專家，健康類暢銷書作家。以提高體溫、斷食療法等自然療法和養(yǎng)生理念在日本家喻戶曉，掀起了石原式的健康養(yǎng)生熱潮。1948年出生在日本長崎市，畢業(yè)于長崎大學(xué)醫(yī)學(xué)院。曾在著名的長壽地高加索地區(qū)和瑞士的班納醫(yī)院等處研究最前沿的自然療法。1985年在日本伊豆開設(shè)了以增進(jìn)健康為目的的療養(yǎng)所，日本前首相羽田孜、細(xì)川護(hù)熙等名人政要常常親赴石原博士伊豆療養(yǎng)所調(diào)理身心。
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