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包郵 《本草綱目》中的養(yǎng)生智慧.食療良方.長(zhǎng)壽方案大全集-超值白金版
作者：春之霖
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
414頁(yè)
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《本草綱目》中的養(yǎng)生智慧.食療良方.長(zhǎng)壽方案大全集-超值白金版 版權(quán)信息
- ISBN：9787511305572
- 條形碼：9787511305572 ; 978-7-5113-0557-2
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
《本草綱目》中的養(yǎng)生智慧.食療良方.長(zhǎng)壽方案大全集-超值白金版 本書特色
《<本草綱目>中的養(yǎng)生智慧、食療良方、長(zhǎng)壽方案大全集(超值白金版)》:全面解讀《本草綱目》養(yǎng)生智慧的現(xiàn)代簡(jiǎn)明讀本權(quán)威提供*適合中國(guó)人的健康長(zhǎng)壽綠色方案近1000個(gè)針對(duì)常見(jiàn)疾病的食療妙方100種常用中草藥藥性、主治、用法100種常見(jiàn)食物的治病、養(yǎng)生功效30多個(gè)針對(duì)不同人群的綜合養(yǎng)生方案近100條流傳至今的養(yǎng)生長(zhǎng)壽秘法500個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生和治病的基本常識(shí)固本培元 調(diào)治兼?zhèn)?由內(nèi)而外 本草漢方廣閱薄取匯集本草巨著之食療精華惠及百姓探求一代藥圣之養(yǎng)生智慧《本草綱目》是世人矚目的藥典，更是一部無(wú)與倫比的養(yǎng)生寶典，書中博采諸家補(bǔ)養(yǎng)學(xué)說(shuō)，收錄歷代食治之法，匯集各家食療之品，方劑之全，藥物之多，堪稱前無(wú)古人，后無(wú)來(lái)者。祛病、補(bǔ)養(yǎng)、增壽、美容、強(qiáng)身、益智，所取之材常常是身邊的一株草，一朵花，一顆籽，一粒實(shí)，只需正確配伍和對(duì)癥使用；“藥療不如食療”，“成傷血，甘勝成”，“升降浮沉則順之，寒熱溫涼則逆之”等精辟醫(yī)論皆蘊(yùn)藏著中華醫(yī)藥學(xué)的神奇智慧。一部《本草綱目》，一座取之不竭的豐富礦藏，醫(yī)家行醫(yī)時(shí)識(shí)藥用藥，百姓日常食療、食養(yǎng)無(wú)不受益于此！<本草綱目>中的養(yǎng)生智慧、食療良方、長(zhǎng)壽方案大全集》濃縮了《本草綱目》的全部精華，詮釋中華醫(yī)道和藥理，再現(xiàn)古老的經(jīng)方、偏方、秘方，介紹常見(jiàn)食物、藥物的功效和用法，指導(dǎo)現(xiàn)代人的日常食療和食養(yǎng)。幫助讀者活學(xué)活用《本草綱目》，真正掌握養(yǎng)生祛病的技能，不僅使自己受益終生，且惠及全家，福澤四鄰。一部《本草綱目》，一座取之不盡、用之不竭的寶庫(kù)，造福歷代生民，庇佑華夏民族生生不息，綿延至今！<本草綱目>中的養(yǎng)生智慧、食療良方、長(zhǎng)壽方案大全集》濃縮《本草綱目》之精華，再現(xiàn)傳世的養(yǎng)生智慧，幫助讀者通曉藥食養(yǎng)生之法，達(dá)強(qiáng)身健體之功效。來(lái)自《本草綱目》中的養(yǎng)生智慧，提供*適合中國(guó)人的健康養(yǎng)生方案來(lái)自《本草綱目》中的食療良方，指導(dǎo)讀者運(yùn)用中醫(yī)智慧進(jìn)行日常食療來(lái)自《本草綱目》中的長(zhǎng)壽方案，解開(kāi)護(hù)佑國(guó)人活到天年的長(zhǎng)壽智慧。近1000個(gè)針對(duì)常見(jiàn)疾病的食療妙方100種常用中草藥藥性、主治、用法100種常見(jiàn)食物的治病、養(yǎng)生功效30多個(gè)針對(duì)不同人群的綜合養(yǎng)生方案近100條流傳至今的養(yǎng)生長(zhǎng)壽秘法500個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生和治病的基本常識(shí)
《本草綱目》中的養(yǎng)生智慧.食療良方.長(zhǎng)壽方案大全集-超值白金版 目錄
**章 集醫(yī)藥之大成，《本草綱目》中長(zhǎng)盛不衰的養(yǎng)生之道**節(jié) 走進(jìn)《本草綱目》的神秘世界李時(shí)珍其人，《本草綱目》其書《本草綱目》說(shuō)養(yǎng)生：“治未病”才是健康大道藥補(bǔ)不如食補(bǔ)：(《本草綱目》中的健康箴言從《本草綱目》中提煉出養(yǎng)生的精華李時(shí)珍養(yǎng)生心法：四性五味，藥食同源《本草綱目》中的食療妙方摘錄第二節(jié) 吃藥延年不如食物養(yǎng)生，《本草綱目》中“食”的智慧有人生病有人健康，區(qū)別就在“食”上食物為何是人的安身立命之本滄海變桑田，食物成良藥吃飯前不妨先看看五味的“走向”隱藏在節(jié)氣里的進(jìn)補(bǔ)原則改變不合理的飲食習(xí)慣第三節(jié) 本草食物*養(yǎng)生，吃法更要講究健康源自營(yíng)養(yǎng)，美食離不開(kāi)本草要想一生保平安，常有三分饑和寒什么都要吃，適可而止地吃食“四氣”、“五味”遠(yuǎn)離傷寒病痛五谷為養(yǎng)——不吃主食的時(shí)髦趕不得要想腸胃不累，就要干稀搭配飲食“鴛鴦配”，合理才成對(duì)酸堿食物巧搭配，身體就不得病喝湯應(yīng)該在飯前，能更好地提升胃氣沒(méi)有食物垃圾；只有放錯(cuò)地方的營(yíng)養(yǎng)品第二章 本草養(yǎng)生心法，養(yǎng)生之道在一補(bǔ)一瀉之間**節(jié) 健康快車補(bǔ)充燃料，強(qiáng)健體魄補(bǔ)充氣血?dú)庋獧z測(cè)：看看你的氣血是否充足千萬(wàn)不要陷入補(bǔ)氣血的誤區(qū)氣血是培育人體健康的土壤氣血*容易“兩虛”，我們?cè)撛趺囱a(bǔ)氣血血，以奉養(yǎng)身，莫貴于此有些腹脹要靠補(bǔ)氣來(lái)解第二節(jié) 食以養(yǎng)血，食物是氣血的“發(fā)動(dòng)機(jī)”《本草綱目》中的“補(bǔ)血四寶”：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍氣血雙補(bǔ)的四味“藥”補(bǔ)養(yǎng)氣血，還是細(xì)碎食物*可靠虛弱人群，山藥薏米芡實(shí)*體貼中醫(yī)氣血雙補(bǔ)要方：十全大補(bǔ)湯雞肉餛飩補(bǔ)氣血，馬上“瀉立停”常吃南瓜不但補(bǔ)血還排毒常見(jiàn)的菠菜、小米*能滋陰補(bǔ)血阿膠——女性補(bǔ)血的*佳食品第三節(jié) 以瀉為補(bǔ)，排出身體的毒素養(yǎng)生求平衡，“補(bǔ)”的同時(shí)不要忘了“瀉”進(jìn)補(bǔ)如用兵，亂補(bǔ)會(huì)傷身清茶一杯，補(bǔ)瀉兼?zhèn)潴w內(nèi)毒素簡(jiǎn)易自查法食物是*靈驗(yàn)的“消毒劑”本草中的“排毒明星”輕松排毒法：向三餐要健康體內(nèi)自然排毒法——斷食排毒斷食排毒的“雙行道”本草教你走出排毒誤區(qū)第四節(jié) 清宿便，潤(rùn)腸道——利用本草輕輕松松瀉出體內(nèi)垃圾健康不堪忍受宿便之苦揪出腸道堵車的“肇事者”遠(yuǎn)離便秘的捷徑流傳民間的治療便秘的本草偏方通腑將軍，大黃當(dāng)仁不讓治便秘吃麻子仁*管用本草食療方案，讓父母心寬腸暢久坐傷身，白領(lǐng)也為便秘憂第三章 《本草綱目》里的“中庸”之道**節(jié) 平衡陰陽(yáng)，澆滅身體的“邪火”人體內(nèi)有小陰陽(yáng)，保持平衡別失調(diào)干、紅、腫、熱、痛——上火的五大病源腦出血、腦血栓——都是“心火”惹的禍脾氣大、血壓高是肝火引起的上火——陰陽(yáng)失衡的身體亮起紅燈接天蓮葉無(wú)窮碧，荷葉清火別樣靈：小小豆芽也是去火的能手泥鰍滋陰去虛火，效果特別好上火了，《本草綱目》告訴我們?cè)撛趺磻?yīng)對(duì)男女老少，清火要對(duì)癥第二節(jié) 男女陰陽(yáng)不相同，養(yǎng)護(hù)身體有側(cè)重對(duì)男人百利而無(wú)一害的食物這些食物男人要“避而遠(yuǎn)之”男人冬季藏精御寒有妙方上班族男人的“食物助理”男人必知的醒酒護(hù)肝法寶牛奶可強(qiáng)身健體，也會(huì)傷害前列腺不管干姜鮮姜，能保健就是好姜男人年過(guò)四十，“六味”正當(dāng)時(shí)桃紅四物湯：流傳千年的婦科滋陰**方特殊時(shí)期給自己特別的護(hù)理流產(chǎn)不要“流”走健康和容顏準(zhǔn)媽媽的美麗健康養(yǎng)護(hù)第三節(jié) 食物有陰陽(yáng)，看它溫?zé)徇是寒涼人有體質(zhì)之分，本草也有“性格”之別你的口味反映著身體的需要熱性食物會(huì)助長(zhǎng)干燥，所以要巧吃血虛怕冷，氣虛怕餓——胖子也要“補(bǔ)身體”過(guò)敏體質(zhì)的人，別讓寒性食物傷了你第四章 藥食同源，本草養(yǎng)生樂(lè)趣也在吃喝之間**節(jié) “粥是**補(bǔ)人之物”——粥膳本草經(jīng)每天食粥一大碗，壯脾胃補(bǔ)氣血五谷雜糧粥其實(shí)是*養(yǎng)人的補(bǔ)中益氣的藥粥你不可不知止咳平喘的藥粥是你擺脫病痛的救星強(qiáng)身健體還是要多喝一些肉粥《本草綱目》中的補(bǔ)血粥細(xì)細(xì)數(shù)第二節(jié) 水是*好的藥，這樣喝可以治病健康生命，水為根基——因?yàn)槿彼阅銜?huì)生病正確飲用健康之水，方能鑄就堅(jiān)固健康水療，治愈百病*低廉的藥。多飲水可防前列腺炎睡前一杯水，預(yù)防腦血栓茶水抗病功效佳天然果汁巧搭配，提高免疫力*甜的秘密鮮奶，酸奶一無(wú)法替代的健康飲品豆?jié){增強(qiáng)免疫力讓身體快速變暖的*佳飲料——姜糖水第三節(jié) 醉翁之意不在酒，在乎康樂(lè)之間也佳釀適度飲，以酒養(yǎng)生其樂(lè)無(wú)窮薏苡仁酒——祛風(fēng)濕，壯筋骨五加皮酒——溫補(bǔ)肝腎祛寒濕枸杞酒——護(hù)肝又明目仙靈脾酒——益腎壯陽(yáng)通經(jīng)絡(luò)天門冬酒——通利血脈，延緩衰老菊花酒——滋肝補(bǔ)腎祛頭風(fēng)第四節(jié) 家有本草，幸福安康——家庭**的中草藥生精補(bǔ)髓當(dāng)屬關(guān)東三寶之一——鹿茸鉤藤平肝息鳳降血壓地黃扶正氣，服用辨生熟桂圓入心脾，治內(nèi)邪有奇效枸杞有神力，滋肝補(bǔ)腎去火氣麝香辟穢通絡(luò)，活血散結(jié)就找它柴胡疏肝解郁，陰虛火旺離不了珍珠，美容養(yǎng)顏之上品活血通經(jīng)、祛風(fēng)止痛之鳳仙花肉桂：溫中補(bǔ)陽(yáng)、活血祛淤養(yǎng)肝益腎、烏須美發(fā)說(shuō)首烏理氣化痰、舒肝健脾說(shuō)佛手“窮人的燕窩”——銀耳，滋陰去火非它莫屬第五章 本草新視點(diǎn)，從本草中發(fā)掘現(xiàn)代養(yǎng)生方案**節(jié) 日常小毛病不慌亂，貼心本草來(lái)幫忙普通感冒發(fā)汗，喝碗姜蔥米粥油解頭痛，中醫(yī)推薦白芷、川芎……第六章 本草成就美麗，《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng)第七章 分門別類識(shí)記本草，把脈食物的神奇的“天性”第八章 草根植物，不再讓我們的身體“很受傷”第九章 藥食同源，本草食療是擊退痼疾的堅(jiān)兵利器第十章 本草中的家庭療方，男女老少各有本草食療妙方第十一章 辯證施治，本草食療藥對(duì)癥第十二章 養(yǎng)生如有節(jié)，恬淡享天年第十三章 長(zhǎng)壽無(wú)須尋仙丹，本草自有長(zhǎng)壽藥第十四章 栟茶讓您的體檢每項(xiàng)都是一百分第十五章 《本草綱目》中的終極抗衰老計(jì)劃第十六章 延壽必究壽道，壽道終在四季輪回中
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《本草綱目》中的養(yǎng)生智慧.食療良方.長(zhǎng)壽方案大全集-超值白金版 節(jié)選
《<本草綱目>中的養(yǎng)生智慧、食療良方、長(zhǎng)壽方案大全集(超值白金版)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：明代藥王李時(shí)珍在巨著《本草綱目》冶醫(yī)藥于一爐，結(jié)合方藥論醫(yī)理，結(jié)合醫(yī)診論方藥，談醫(yī)論藥，發(fā)千古之奧秘，闡歧黃之精微，使之成為了無(wú)可爭(zhēng)議的“中國(guó)**藥典”。實(shí)則《本草綱目》也成為中華醫(yī)藥史上的巨大寶藏，對(duì)后世影響深遠(yuǎn)，數(shù)百年來(lái)，醫(yī)家識(shí)藥用藥，百姓日常食療養(yǎng)生等無(wú)不受益于此。如此博大精深的國(guó)醫(yī)經(jīng)典，我們今人不僅要讀，要懂，更重要的是活學(xué)活用。這部《（本草綱目）中的養(yǎng)生智慧、食療良方、長(zhǎng)壽方案大全集》通過(guò)現(xiàn)代解讀方式，深入挖掘《本草綱目》中的精髓，輯錄上千條有關(guān)日常養(yǎng)生、食療、增壽妙方，介紹了100種常見(jiàn)食物的藥用功效、100種常用中草藥藥性、主治、用法，并闡述了中醫(yī)養(yǎng)生、食療基本常識(shí)，幫助讀者運(yùn)用本草對(duì)癥治療現(xiàn)代家庭常見(jiàn)疾病。此外，還結(jié)合現(xiàn)代人生活特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，為不同體質(zhì)、不同年齡、不同工作性質(zhì)的人群提供了全面實(shí)用的本草養(yǎng)生方案，并詳細(xì)介紹了五臟的食養(yǎng)方法，幫助讀者輕松調(diào)理五臟，實(shí)現(xiàn)健康。
《本草綱目》中的養(yǎng)生智慧.食療良方.長(zhǎng)壽方案大全集-超值白金版 相關(guān)資料
食補(bǔ)恰恰相反，它是把預(yù)防疾病放在前！饵S帝內(nèi)經(jīng)》一直提倡圣人不治已病治未病，通過(guò)食補(bǔ)來(lái)預(yù)防疾病，推遲衰老，延年益壽。《黃帝內(nèi)經(jīng)》更重視經(jīng)脈，它講十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈。奇經(jīng)八脈是儲(chǔ)存多余經(jīng)氣的地方，也是藏元?dú)獾牡胤。在所有的中藥書里，沒(méi)有一味藥能入奇經(jīng)八脈。也就是說(shuō)，沒(méi)有一味藥可以補(bǔ)元?dú)，而食物就能補(bǔ)益元?dú)猓a(bǔ)益我們的身體。食補(bǔ)既方便又實(shí)惠，人們樂(lè)于接受，一般沒(méi)有副作用，而且可以起藥物起不到的作用。比如一個(gè)食欲不振、倦怠乏力的氣虛體質(zhì)者，如果情況不是很嚴(yán)重，只要適量食用羊肉、牛肉、蛋類、花生、核桃之類具有補(bǔ)氣效果的食物就能改善體質(zhì)。如果不分輕重就盲目服用人參、冬蟲(chóng)夏草等助熱生火的大補(bǔ)藥物，反而會(huì)引發(fā)體內(nèi)其他功能的失調(diào)。《本草綱目》提倡食補(bǔ)來(lái)改善體質(zhì)，必須根據(jù)體質(zhì)情況適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。腎虛可多吃些補(bǔ)腎抗老的食品，如胡桃肉、栗子、豬腎、甲魚(yú)、狗肉等；防止神經(jīng)衰弱，可多吃些補(bǔ)腦利眠的食品，如豬腦、百合、大棗等；高血壓、冠心病患者應(yīng)多吃些芹菜、菠菜、黑木耳、山楂、海帶等；防止視力退化應(yīng)多吃蔬菜、胡蘿卜、豬肝、甜瓜等。通過(guò)食補(bǔ)能使臟腑功能旺盛，氣血充實(shí)，使機(jī)體適應(yīng)自然界的應(yīng)變能力增強(qiáng)，抵御和防止病邪侵襲，即中醫(yī)所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”。鄧小平是一代偉人，他75歲健步登上黃山，80多歲仍能在大海中暢游1個(gè)多小時(shí)。在中央高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)人中，像鄧小平這樣長(zhǎng)壽且體質(zhì)一直很好的并不多見(jiàn)，就是在世界偉人中也不多見(jiàn)。講究飲食營(yíng)養(yǎng)，主張食補(bǔ)不藥補(bǔ)，是鄧小平健康長(zhǎng)壽的原因之一。鄧小平身邊工作人員曾對(duì)他一日三餐做過(guò)記錄：早餐愛(ài)吃雞蛋、饅頭、稀飯、泡菜；午餐、晚餐常是兩素、一葷、一湯。他生活很有規(guī)律，每天7點(diǎn)鐘起床，到點(diǎn)就開(kāi)飯，早餐7點(diǎn)半，午餐12點(diǎn)，晚餐6點(diǎn)半，而且不隨季節(jié)變化，幾十年一直如此。除了請(qǐng)客，鄧小平從不主動(dòng)向廚師點(diǎn)菜，也從不挑食。廚師做什么，他就吃什么，只要營(yíng)養(yǎng)均衡就行。食譜的營(yíng)養(yǎng)搭配，他則完全聽(tīng)從保健醫(yī)生的意見(jiàn)。身體是革命的本錢，健康是一切的基礎(chǔ)，要想身體棒就要依靠健康的飲食。
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