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止咳潤肺特效食譜 版權信息
- ISBN：9787506464918
- 條形碼：9787506464918 ; 978-7-5064-6491-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
止咳潤肺特效食譜 本書特色
鎮咳化痰·改善氣喘·強化體系，防治感冒·保護喉嚨和呼吸道·抗過敏。
健肺養生自救食療法，神奇中醫養生智慧•溫和療法調養根治。
醫師專家推薦：自療止咳10大秘訣；15種潤肺養生明星中藥材大公開，營養師推薦160道養肺止咳天然食材保健食譜，藥茶、穴位按摩、運動，增強抵抗力、有效減輕不適。
止咳潤肺特效食譜 內容簡介
本書特色：
160道止咳平喘養生保健料理：精心嚴選13類滋補肺部的健康食材，設計160道止咳潤肺保健食譜，由營養師把關成分與功效。享受美食，同時對癥食療，輕松止咳、暢快呼吸、強健個人體質。
中醫全方位調養秘訣大公開：專業醫師詳細分類，針對咳嗽證型，搭配漢方藥材、運動、穴位以及經絡按摩，用簡單自然的方法，改善根本體質，打造健康身體，擺脫咳嗽及呼吸道疾病困擾。
正確養肺止咳觀念＆自然保健療法
環境、飲食、生活習慣，都是遠離咳嗽、改善呼吸系統功能的關鍵。專家提供詳細解說與保健知識，讓您舒緩咳嗽及喉嚨病痛等不適。
止咳潤肺特效食譜 目錄
part 1 中醫止咳潤肺真簡單
q1 咳嗽不只是呼吸道的問題？
q2 咳嗽有痰時，不能夠吃甜食？
q3 夏天進行預防性治療，冬天就能不咳？
q4 咳嗽可分多少種類？
q5 如何用穴位按摩止咳？
q6 運動自療，就不怕咳不停？
q7 常用的止咳化痰中藥材有哪些？
part 2 161道止咳潤肺特效食譜
黃色蔬菜類
番茄黃瓜蔬菜卷
紅茄燴木耳
番茄鮮肉湯
醋拌甜椒西蘭花
彩椒拌蘆筍
胡蘿卜小排粥
胡蘿卜炒蛋
南瓜排骨湯
松子南瓜濃湯
金瓜豆腐餅
黃金南瓜豆奶
金針排骨湯
金針雞湯
綠色蔬菜類
姜炒香油川七
翡翠圓白菜卷
枸杞熱炒圓白菜
綠菠百合玉米湯
腐皮炒菠菜
杏仁拌西蘭花
三彩蔬菜湯
紅薯葉豆腐羹
香油紅薯葉
綠芹香炒牛肉
西芹紅茄湯
蒜香龍須菜
腐乳空心菜
芥蘭牛肉
油菜肉片湯
小油菜炒香菇
香油拌莧菜雞絲
茼蒿蛋餅
羅勒烘蛋
根莖類
高纖紅薯糙米飯
移紅糖甜薯姜湯
紅薯銀耳湯
翠綠炒三絲
清炒蘆筍百合
蘆筍番茄牛奶
杏仁土豆濃湯
洋蔥西蘭花湯
洋蔥炒蛋
山藥雞蓉粥
山藥甘蔗汁
瓜類
雞絲拉皮
黃瓜熱炒豬肝
黃瓜豆腐湯
金沙冬瓜
姜絲炒冬瓜
清炒絲瓜百合
菠蘿香燜苦瓜
苦瓜鮮肉湯
蘆筍苦瓜汁
……
part 3 輕松擺脫惱人的咳嗽
q1 咳嗽不只是呼吸道的問題？
q2 咳嗽有痰時，不能夠吃甜食？
q3 夏天進行預防性治療，冬天就能不咳？
q4 咳嗽可分多少種類？
q5 如何用穴位按摩止咳？
q6 運動自療，就不怕咳不停？
q7 常用的止咳化痰中藥材有哪些？
part 2 161道止咳潤肺特效食譜
黃色蔬菜類
番茄黃瓜蔬菜卷
紅茄燴木耳
番茄鮮肉湯
醋拌甜椒西蘭花
彩椒拌蘆筍
胡蘿卜小排粥
胡蘿卜炒蛋
南瓜排骨湯
松子南瓜濃湯
金瓜豆腐餅
黃金南瓜豆奶
金針排骨湯
金針雞湯
綠色蔬菜類
姜炒香油川七
翡翠圓白菜卷
枸杞熱炒圓白菜
綠菠百合玉米湯
腐皮炒菠菜
杏仁拌西蘭花
三彩蔬菜湯
紅薯葉豆腐羹
香油紅薯葉
綠芹香炒牛肉
西芹紅茄湯
蒜香龍須菜
腐乳空心菜
芥蘭牛肉
油菜肉片湯
小油菜炒香菇
香油拌莧菜雞絲
茼蒿蛋餅
羅勒烘蛋
根莖類
高纖紅薯糙米飯
移紅糖甜薯姜湯
紅薯銀耳湯
翠綠炒三絲
清炒蘆筍百合
蘆筍番茄牛奶
杏仁土豆濃湯
洋蔥西蘭花湯
洋蔥炒蛋
山藥雞蓉粥
山藥甘蔗汁
瓜類
雞絲拉皮
黃瓜熱炒豬肝
黃瓜豆腐湯
金沙冬瓜
姜絲炒冬瓜
清炒絲瓜百合
菠蘿香燜苦瓜
苦瓜鮮肉湯
蘆筍苦瓜汁
……
part 3 輕松擺脫惱人的咳嗽
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止咳潤肺特效食譜 節選
《止咳潤肺特效食譜》特色：160道止咳平喘養生保健料理。精心嚴選13類滋補肺部的健康食材，設計160道止咳潤肺保健食譜，由營養師把關成分與功效。享受美食，同時對癥食療，輕松止咳、暢快呼吸、強健個人體質；中醫全方位調養秘訣大公開。專業醫師詳細分類，針對咳嗽證型，搭配漢方藥材、運動、穴位以及經絡按摩，用簡單自然的方法，改善根本體質，打造健康身體，擺脫咳嗽及呼吸道疾病困擾；正確養肺止咳觀念＆自然保健療法。環境、飲食、生活習慣，都是遠離咳嗽、改善呼吸系統功能的關鍵。專家提供詳細解說與保健知識，讓您舒緩咳嗽及喉嚨病痛等不適。
止咳潤肺特效食譜 相關資料
插圖：咳嗽在一般觀念中，多認為是呼吸道問題，但中醫治療咳嗽，卻常常從腸胃消化系統著手，這跟西醫有很大的差異。咳嗽的定義中醫認為有咳的聲音，但沒有痰，是謂“咳”：有痰流出，但沒有咳的聲音，是謂“嗽”。咳的時候帶有痰就是“咳嗽”。站在中醫的角度，造成咳嗽的病因分為“外感”與“內傷”。外感咳嗽的原因，為外邪侵襲身體，導致肺受影響：內傷咳嗽的原因，為五臟六腑功能失調，牽連到肺。不管引發咳嗽的原因是來自外在或內在，都會造成肺氣宣泄失常，進而引發咳嗽。外感與內傷治療方法不同，但關系密切。中醫認為，外感若未能即時治療，會轉化為內傷，導致疾病惡化，故一開始的調理相當重要。咳嗽與脾、胃、肺的關系咳嗽與五臟六腑皆有關，其中與脾、胃、肺更是相關。《黃帝內經》中指出，胃濁脾濕是咳嗽的大本營。在中醫角度呈，胃是六腑之一，脾為五臟之一，兩者互為表里，相互影響著。脾胃與消化有關，我們可以把胃當成儲存營養的倉庫，脾則負責從里面，提取精微的營養物質，透過脾的作用，把營養的津液，輸送到其他臟腑和人體各個部分。脾、胃功能健全，則消化系統順暢，身體得以獲得足夠的養分。脾、胃功能不健全，則消化系統失衡，氣血不足、水分無法代謝的狀況因而產生，造成所謂的“脾濕”現象。當津液滯留，痰液就會產生．進而引發咳嗽。按照中醫說法，脾主運化，它將精華物質中的水液上輸于肺。當脾功能不佳，則無法化濕，這時候，脾成了“生痰之源”，肺則成了“儲痰之器”。肺是五臟里面最嬌貴的臟器，只要稍稍受到打擾，功能受到影響，肺氣上逆的情況便會發生，這時候人自然咳個不停。五臟六腑皆令人咳中醫認為“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。”這是由于五臟六腑之間，有著環環相扣的關聯。咳嗽一開始病變在肺部，肺是百脈的聚合之地，當肺部功能受損時，波及氣、血及腎，久了全身都會受影響。在惡性循環下，易造成臟腑功能的衰退。在中醫理論中，各臟腑之間關系密切，不論是脾、胃、心、肺、肝還是腎，只要其中一個機能失調，影響會遍及全身。咳嗽只是一種表現方式，每一個臟腑都有可能是造成咳嗽的原因，要有效治療咳嗽，必須針對病因及病源加以處理。
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