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我愛肚皮舞-BOOK+DVD 版權信息
- ISBN：9787546401898
- 條形碼：9787546401898 ; 978-7-5464-0189-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我愛肚皮舞-BOOK+DVD 本書特色
《我愛肚皮舞(影印版)》：*具異國風情的舞蹈*時尚美麗的“韻動”*熱辣的肚皮舞美體課，天后的舞步天后的韻味，擁有女主角的美纖腰。*美麗動人的肚皮舞美體課跟“大明星”一起扭動纖纖腰，學跳源自中東、中亞、埃及*神秘的風情舞蹈絕代佳人“梅艷荒”帶你一起忘情熱舞，埃及女神舞具有神秘埃及宮廷風情，經典、美艷……牧羊女舞具有濃郁的傳統地域風昧，俏皮活潑……完美的舞蹈編排，無比火辣的風情舞姿，極速提升你的性感特質，讓你擁有月亮女神的攝魂韻味！在這里，你會學到肚皮舞的基礎**技：手勢、扭臀&提胯訣竅、胸部和腹部的舞動技巧、獨特的舞步處理……詳盡的示范。帶你快速入門。熱情搖擺：強力擺胯、提臀，展臂，挪腿……掀起每分鐘120磕頻腰腹部“波浪”，讓全身脂肪猶如“電流傳導”一般極速燃燒。帶給你*強的激瘦體驗！【DVD，中文簡／繁體可選字幕】領略偶像的絕代風華，她性感舞姿，她動人風韻……細致示教，步步帶領。………
我愛肚皮舞-BOOK+DVD 目錄
極速纖體收腰美腹肚皮舞腰肢裊娜肚皮舞，回歸性感妙肚皮舞：一周纖腰美腹輕紗曼舞埃及女神肚皮舞的經典舞：埃及女神基礎動作1.12種常用手勢2.胸部技巧3.胯部技巧4.基礎舞步二、舞步跟我學溫婉動人牧羊女藤杖與牧羊女的傳說牧羊女之杖1.選擇適合自己的藤杖2.藤杖基礎動作二、舞步跟我學附錄肚皮舞裝備
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我愛肚皮舞-BOOK+DVD 節選
《我愛肚皮舞(影印版)》內容簡介：一直瘦不下來的你，無論怎么瘦曲線仍然不你，瘦了又開始反彈的你，在瘦身的征途上，經歷無數次鎩羽而歸后，是否開始歇斯底里，“我可瘦不下去”怎么辦？其實，美麗從未與你絕緣，你是否想過這樣一種方式一一7日速效瘦身肚皮舞。
我愛肚皮舞-BOOK+DVD 相關資料
插圖：將異國情調和美艷風情表露無疑。略顯夸張的動作，幅度看似很大，其實很強調對肌肉（尤其是腹肌）的控制，要求準確而快速地扭動肋骨以下的腹部、臀部和胯部，最高能以每分鐘120次的高頻掀起腹部“波浪”，對腰腹部有明顯的減脂效果。短短一周就能搖身一變，秀出纖細靈活的小蠻腰和平滑緊致的美腹，展示出女人最美的曲線，讓旁人刮目相看。腰腹部動作同時牽引全身的肌肉、關節，增強身體柔韌性和靈活度，提升身體的動態美感，讓你行走時更加婀娜多姿。它還能特別鍛煉平日較少運動到的肌肉，塑造出更加勻稱火辣、凹凸有致的曼妙身材。舞者常常需要抬臂、展臂，有助于練出優美的肩臂部線條；胸部隨著腰腹部動作顫動，能起到明顯的健胸美胸效果；大量的腳步動作，則能夠幫助塑造修長的腿部肌肉線條，讓大小腿更加緊實，更顯頎長。如果以減肥為目的，每星期最好能有4天以上的鍛煉時間，每次持續半個小時以上。特別是冬季，腰腹部是最容易囤積脂肪的部位，更應勤加練習。
我愛肚皮舞-BOOK+DVD 作者簡介
詹美玲，國家二級演員，深圳戲劇家協會會員。影視歌舞編舞.特型演員。《梅艷芳菲》梅艷芳模仿秀冠軍，澳大利亞爵士舞專業機構認證肚皮舞導師，爵士舞教練。
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