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女人不生病的生活方式

包郵 女人不生病的生活方式

作者:梅子編著
出版社:黑龍江科學技術出版社出版時間:2010-04-01
開本: 16開 頁數: 253
讀者評分:3分1條評論
中 圖 價:¥13.8(4.6折) 定價  ¥29.8 登錄后可看到會員價
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女人不生病的生活方式 版權信息

  • ISBN:9787538862799
  • 條形碼:9787538862799 ; 978-7-5388-6279-9
  • 裝幀:暫無
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

女人不生病的生活方式 本書特色

一本為女人的健康提供根本解決方案的智慧之書
  掌握不生病的小智慧,擁有人生的大健康

女人不生病的生活方式 內容簡介

解讀女人正確的生活方式
  掌握女人不生病的健康智慧
  我們改變不了外部的環境,但可以改變自己,根據我們身體應遵循的基本原則,以不變應萬變,按自己身體的實際狀況去選擇該吃的食物,去選擇有利的生活方式。這樣,才能在不斷變化的環境中依然保持著科學的生活方式,才能健康地生存下來。
  善良而精致的女人們,請從今天開始,從這一分鐘開始,用科學的方式享受生活,讓人生價值體現得*精彩……

女人不生病的生活方式 目錄

**章 愛,每天都在:一定要讓自己的肌膚做足滿分
 姿色動人,先從“暖”字上下功夫
 叩齒咽津,美顏美膚
 怎樣從皮膚顏色變化預知疾病
 好心態可以治好難治的皮膚病
 不老美人的秘密——每日微笑按摩法
 如何阻擊女人的**道皺紋
 嘴唇總是很干,怎么辦
 游泳時如何做好防護
 久坐空調辦公室,如何保養自己的肌膚
 換季時,臉上總出現痘痘,怎么辦
 上班路上怎樣保養肌膚
 夜貓族這樣護膚*有效
 電腦麗人如何保養容顏
第二章 設計睡眠,設計美麗:睡眠是女人的“天然保姆”
女性,誰破壞了你的睡眠
好氣色的秘密:女人*好的養生是睡眠
女人必學的養顏睡眠法
失眠增加患乳腺癌的危險
女人睡眠障礙不是睡不著覺那么簡單
睡眠開燈,疾病叢生
怎樣減輕熬夜帶來的傷害——一日不睡,十日不醒
 失眠了,聽這些樂曲可入睡
 沐浴,睡前洗澡覺更香
 足浴,安神助睡眠的良方
 冥想有助于睡眠和心理健康
第三章 好身體遇上好食物:聰明女人懂得用食物呵護美麗
 如何為你的“骨”補“力”
 多吃完整的食物,你就不會生病
 吃粗糧做精致女人
 別人的美食可能是你的毒藥
 生銹食物讓你越吃越老
 清早**口應選擇溫熱食物
 女人這樣吃早點有損健康
 晚餐素吃可防癌
 黃色食物促進女性激素分泌
 多吃豆腐制品造就圓翹臀部
 紅潤容顏少不了鐵和鋅
 女性飲用咖啡危害大:咖啡味美,女性慎飲
 a-a吃飯三大新技巧
 補陰養顏食物是*佳除皺霜。
 堿性食物才對女人皮膚好
 飯前一碗湯,氣死好藥方
第四章 養生就是養氣血:選擇做一個氣血流動的暖女人
 氣血沖和,萬病不生
 想青春永駐,就要讓氣血流動起來
 女性養血貴在調經
 女性經期多補氣活血,事半功倍
 “少性”女人需要補血
氣,讓女人神清氣爽的力量
氣血充盈,顏面才健康
氣血足則毛發榮,氣血失則毛發枯
“吃血補血”真有道理嗎
女性補血的妙品——南瓜
一日吃三棗,終生不顯老
女性血虛調養“五部曲”
第五章 補五臟養容顏:女人應選擇由內而外的美麗
養心,讓容顏潤澤如蜜
不補脾,你就減不了肥
保健脾,為美麗增加創造力
肌膚干燥是肺惹的禍
肺為華蓋倘受傷,咳嗽勞神能損命
腎是人體生命之源,先天之本
養好腎,就是對自己的容顏負責
春季飲食,養肝為先
養腎,讓女人“腎”氣靈人
想要腎好,盡情地吃黑色食物吧
冬天補腎,事半功倍里外皆喜
保暖是補腎的有效方法
胃,美麗計劃的加油站
愛護你胃腸道的*佳生活方式
膀胱,為美排除萬難
解悶消愁勝于服藥
第六章 運動是良方:運動決定生機。運動的女人*迷人
 運動是女人生命力的根基
 找到適合你自己的有氧運動
 ……
第七章 不生病的排毒方式:將排毒的作用發揮到淋漓盡致
第八章 習慣就是隨行醫師:好習慣是良藥,壞習慣是毒藥
第九章 戀上經絡養生:調養經絡讓女人的生活充滿魔力
第十章 愛花草就是愛美麗:普通花草養出你的芳香生活
第十一章 善用中藥:中醫調理秘方讓你有迷人“女人味”
展開全部

女人不生病的生活方式 節選

《女人不生病的生活方式》講述:我們改變不了外部的環境,但可以改變自己,根據我們身體應遵循的基本原則,以不變應萬變,按自己身體的實際狀況去選擇該吃的食物,去選擇有利的生活方式。這樣,才能在不斷變化的環境中依然保持著科學的生活方式,才能健康地生存下來。善良而精致的女人們,請從今天開始,從這一分鐘開始,用科學的方式享受生活,讓人生價值體現得*精彩……

女人不生病的生活方式 相關資料

第一章 愛,每天都在:一定要讓自己的肌膚做足滿分  姿色動人,先從“暖”字上下功夫隆冬時節,很多女人總是會感覺手腳冰冷,嘴唇烏紫,臉色發青,容顏憔悴,氣色看上去很差。于是走路的時候就聳肩駝背,很不雅觀,全無一點女人應有的曼妙風采。還有一些皮膚過敏的女人,每到天冷的時候臉上還會布滿小疙瘩,嚴重時甚至冒膿水。這就是我們通常所說的畏寒。畏寒嚴重影響了一些女人的生活,損害了她們的容顏,所以大多數女性都會害怕過冬。用中醫理論來解釋,就是女人之所以怕冷,是因為男人屬陽,女人屬陰,女人陽氣衰微,氣血不足,衛陽不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,所以天生就比男人怕冷。在冬天面色紅潤的女性總是要少一些,而春夏秋則不然,就是因為冬天氣溫偏低,致使女性氣血不暢,沒法顯現到臉上來。所以說,保暖和美麗也是相關的。從現代醫學的角度講,女性較男性畏寒,首先是男人身上的肌肉多、脂肪少,而女人身上的肌肉少、脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中,消耗掉大量的熱量,散發出大量的熱能。所以男人的新陳代謝快,女人的新陳代謝慢,男人的體表要比女人的體表溫暖一些。其次,從生理角度看,對于冷,女人更為敏感,因為女人皮膚里的“傳感器”比男人敏捷,會更快地把“冷”的信息傳遞到大腦。大腦接受信息后,會命令血液循環系統從皮膚、四肢退守到軀干。而男人皮膚里的“傳感器”比女人遲鈍,血液循環系統退守的速度較慢,所以,男人身上總是熱乎乎的。

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