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孕產婦每周營養方案 版權信息
- ISBN：9787501974047
- 條形碼：9787501974047 ; 978-7-5019-7404-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產婦每周營養方案 本書特色
《孕產婦每周營養方案》：懷孕40周＋產后4周營養、保健一本通首都保健營養美食學會推薦
孕產婦每周營養方案 內容簡介
如何飲食才能養出個優質健康的小寶貝？
一朝分娩，痛并快樂著，新手媽媽如何保養，才能奶水充足、快速恢復體力，平安度過月子期？
這本書就是你的營養保健顧問，讓你的孕產期健康無憂！
孕產婦每周營養方案 目錄
chaper 1 懷孕，你準備好了嗎？
懷孕前的生理及心理準備
整個懷孕期的注意事項
讓人苦惱的孕期不適與異常
職業女性的孕期注意事項
孕期營養總動員
普通婦女與孕婦每日營養素需要量比較
孕婦每日攝入食物量參考
孕期總體重增長范圍
chaper 2 懷孕早期(1～12周)
懷孕早期的生理和心理特點
飲食原則和宜忌
懷孕早期1日食譜參考
第1周
計算排卵期
懷孕前的飲食調節
推薦食譜：蘆筍口蘑湯\桂花山藥\番茄咕咾肉\菠蘿蓮藕
……
chaper 3 懷孕中期（13～28周）
chaper 4 懷孕晚期（29～40周）
chaper 5 產后營養指南（1～4周）
懷孕前的生理及心理準備
整個懷孕期的注意事項
讓人苦惱的孕期不適與異常
職業女性的孕期注意事項
孕期營養總動員
普通婦女與孕婦每日營養素需要量比較
孕婦每日攝入食物量參考
孕期總體重增長范圍
chaper 2 懷孕早期(1～12周)
懷孕早期的生理和心理特點
飲食原則和宜忌
懷孕早期1日食譜參考
第1周
計算排卵期
懷孕前的飲食調節
推薦食譜：蘆筍口蘑湯\桂花山藥\番茄咕咾肉\菠蘿蓮藕
……
chaper 3 懷孕中期（13～28周）
chaper 4 懷孕晚期（29～40周）
chaper 5 產后營養指南（1～4周）
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孕產婦每周營養方案 節選
《孕產婦每周營養方案》內容簡介：十月懷胎，歡喜帶著辛苦，如何飲食才能養出個優質健康的小寶貝？一朝分娩，痛并快樂著，新手媽媽如何保養，才能奶水充足、快速恢復體力，平安度過月子期？這《孕產婦每周營養方案》就是你的營養保健顧問，讓你的孕產期健康無憂！
孕產婦每周營養方案 作者簡介
劉國云 中國營養專家，曾任北京工貿技師學院營養專業高級講師 中國營養學會常務理事 北京市委、市政府生活處營養配餐技術顧問 北京市職業技能鑒定中式烹調專家委員會專家 國家技能鑒定命題專家 CCTV-2“滿漢全席”營養配餐專家
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