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輕輕松松玩轉健康 版權信息
- ISBN：9787564029227
- 條形碼：9787564029227 ; 978-7-5640-2922-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
輕輕松松玩轉健康 本書特色
想玩就玩，痘痘不要來搗亂；愛美就美，人字拖也有魅力！生活，健康，就是這么愜意！！
生活的精彩可以無限延伸，就像追求健康從來沒有疑點。健康新生活的起點•從現在一刻就搞定！預備，go！
輕輕松松玩轉健康 內容簡介
當你的胃發出疼痛的信號時，你是否還在不管不顧繼續你的饕餮大餐？當你的皮膚上出現一片片的痘痘時，你是否會想到是正在穿著的衣服出了狀況？當你在床上翻來覆去夜不能寐時，你是否會察覺是不規律的生活作息影響了你？
健康從來不是一門可以單獨抽離出來的學問，它與你的衣食住行息息相關。不良的生活習慣會造成身體不適，而健康的身體則需要長期的細心調養。
安靜聽，你的身體在對你的生活方式做評價呢。
輕輕松松玩轉健康 目錄
**章 與失眠戰斗
上班族的失眠
垃圾睡眠知多少
“安心睡”食譜
警惕：入睡錯誤方法示例
第二章 吃出健康
打包食物的學問
豆漿新吃法
零食可不是正餐
夜宵，夜宵
第三章 關于飲食的**工具
砂鍋：想說愛你不容易
冰箱≠保鮮箱
以微波爐為伴
關心關心你的筷子
第四章 遠離隱形殺手——煙酒
苦命的伴郎
女人也有脂肪肝
吞云吐霧
美酒加咖啡，不要
第五章 聽說過穿衣健康嗎
穿不穿睡衣是個總是
帽子不是裝飾
陽光曬衣
行走在大街小巷的人字拖
第六章 家居環境面面觀
被遺忘的抹布
衛生間里的異味
拒絕室內污染
家具擺放有講究
第七章 生命在于運動
撒謊的體重計
家務不只是家務
為鍛煉找點樂趣
回歸無車時代
第八章 用藥健康問題
生活常備小藥箱
補不用補
吃藥的壞習慣
按“時”吃藥
上班族的失眠
垃圾睡眠知多少
“安心睡”食譜
警惕：入睡錯誤方法示例
第二章 吃出健康
打包食物的學問
豆漿新吃法
零食可不是正餐
夜宵，夜宵
第三章 關于飲食的**工具
砂鍋：想說愛你不容易
冰箱≠保鮮箱
以微波爐為伴
關心關心你的筷子
第四章 遠離隱形殺手——煙酒
苦命的伴郎
女人也有脂肪肝
吞云吐霧
美酒加咖啡，不要
第五章 聽說過穿衣健康嗎
穿不穿睡衣是個總是
帽子不是裝飾
陽光曬衣
行走在大街小巷的人字拖
第六章 家居環境面面觀
被遺忘的抹布
衛生間里的異味
拒絕室內污染
家具擺放有講究
第七章 生命在于運動
撒謊的體重計
家務不只是家務
為鍛煉找點樂趣
回歸無車時代
第八章 用藥健康問題
生活常備小藥箱
補不用補
吃藥的壞習慣
按“時”吃藥
展開全部
輕輕松松玩轉健康 節選
《輕輕松松玩轉健康》內容簡介：當你的胃發出疼痛的信號時，你是否還在不管不顧繼續你的饕餮大餐？當你的皮膚上出現一片片的痘痘時，你是否會想到是正在穿著的衣服出了狀況？當你在床上翻來覆去夜不能寐時，你是否會察覺是不規律的生活作息影響了你？ 健康從來不是一門可以單獨抽離出來的學問，它與你的衣食住行息息相關。不良的生活習慣會造成身體不適，而健康的身體則需要長期的細心調養。 安靜聽，你的身體在對你的生活方式做評價呢。
輕輕松松玩轉健康 作者簡介
美雅小仙，曾任某時尚雜志資深編輯，崇尚自然健康的生活方式，希望此書給疲憊的都市人帶來一絲新鮮的空氣。
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