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包郵 你不可不知的坐月子調(diào)養(yǎng)100招-第二輯-暢銷特惠版
作者：屠海燕編著
所屬叢書：
百味叢書
開本：
16開
頁數(shù)：
199
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你不可不知的坐月子調(diào)養(yǎng)100招-第二輯-暢銷特惠版 版權(quán)信息
- ISBN：9787534568732
- 條形碼：9787534568732 ; 978-7-5345-6873-2
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
你不可不知的坐月子調(diào)養(yǎng)100招-第二輯-暢銷特惠版 本書特色
婦幼保健專家精心策劃的坐月子方案，100個調(diào)養(yǎng)妙招讓新媽媽泰然面對生活中的紛繁忙亂，讓你既能照料好寶貝，又能養(yǎng)息虛弱的身體！
《你不可不知的坐月子調(diào)養(yǎng)100招》以問答形式和親切的話語、活潑的版面，講述坐月子調(diào)養(yǎng)的種種快樂和煩惱、種種酸甜與苦辣，講述我們存在其中的世界的豐富與多彩。
你不可不知的坐月子調(diào)養(yǎng)100招-第二輯-暢銷特惠版 內(nèi)容簡介
據(jù)科學(xué)家們說，宇宙是從一個奇點(diǎn)上產(chǎn)生的。宇宙在產(chǎn)生的**秒鐘有了引力和支配物理學(xué)的其他力。一分鐘之后它的直徑有了1600億千米，溫度高達(dá)100億攝氏度。三分鐘后，98%的目前存在或?qū)嬖诘奈镔|(zhì)形成了。我們有了一個美妙無比的空間，有了我們在其中生活和嬉笑的家園。
多么了不起的恩典！在這個浩繁的宇宙中，獲得生命是一種奇跡。雙倍的奇跡是，我們不僅存在，我們還能欣賞到這種存在，我們甚至可以用自己的大腦和雙手讓存在變得更加美好。每天，每時，我們的身邊都在發(fā)生著激動人心的事，勇敢和令人稱奇的事，這是生命自身的尋求和革命——為了我們在宇宙中存活得長久和壯美。
生命有很多秘密。同樣，圍繞在生命周圍的，關(guān)于生理，關(guān)于心理，關(guān)于衣食住行，關(guān)于日月星辰和花開花落，也有無數(shù)的奧妙和訣竅。對于這些秘密、奧妙和訣竅，有些我們已經(jīng)知道，有些我們并不知道，還有更多的，我們以為自己知道，而其實(shí)一知半解。
需要去把一切都弄得明明白白嗎?需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我們干嗎不享受得更加充分、更加完美?更何況，享受和改變的成本并不昂貴——只要有針對性地閱讀，有選擇地去做。這套由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社精心策劃的《百味》叢書，陸續(xù)分輯出版與人們生活、成長密切相關(guān)的種種知識和有趣話題，每冊涉及一個主題，以問答形式和親切的話語、活潑的版面，講述與生命伴生而來的種種快樂和煩惱、種種酸甜與苦辣，講述我們存在其中的世界的豐富與多彩。
您不妨挑有興趣的幾本，飯余茶后或入睡之前讀上幾頁，這本身就是一種享受：有紙香和墨香的陪伴，你的呼吸會變得舒緩，純粹，你的身心也會因之得以松弛，得以調(diào)養(yǎng)。
你不可不知的坐月子調(diào)養(yǎng)100招-第二輯-暢銷特惠版 目錄
a 準(zhǔn)備月子10招：有備而為，精心迎接寶寶的到來
001. 臨產(chǎn)前，準(zhǔn)備好產(chǎn)后的生活用品
002. 了解產(chǎn)后生殖器官的變化
003. 了解產(chǎn)后體內(nèi)系統(tǒng)的變化
004. 了解產(chǎn)后身體的其他變化
005. 認(rèn)識新生兒
006. 了解新生寶寶健康評估
007. 了解早產(chǎn)兒
008. 準(zhǔn)備新生寶寶的生活用品
009. 準(zhǔn)備新生寶寶的日用品
010. 為新生寶寶布置一個干凈舒適的環(huán)境
b 做好月子60招：精調(diào)細(xì)養(yǎng)，新媽媽和寶寶共度過
011. 精心安排月子媽媽的營養(yǎng)
012. 月子媽媽飲食有新要求
013. 哺乳媽媽的飲食調(diào)養(yǎng)
014. 月子第1周營養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦
015. 月子第2周營養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦
016. 月子第3周營養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦
017. 月子第4周營養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦
018. 哺乳媽媽的奶水怎樣才能更多
019. 剖宮產(chǎn)媽媽的營養(yǎng)調(diào)理方案
020. 月子媽媽營養(yǎng)保健，試一試食療
021. 媽媽怎樣做好月子衛(wèi)生護(hù)理
022. 媽媽怎樣做好月子生理保健
023. 月子第1周保健細(xì)節(jié)指導(dǎo)
024. 月子第2周保健細(xì)節(jié)指導(dǎo)
025. 月子第3周保健細(xì)節(jié)指導(dǎo)
026. 月子第4周保健細(xì)節(jié)指導(dǎo)
027. 月子媽媽乳房護(hù)理的關(guān)鍵
028. 剖宮產(chǎn)媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)方案
029. 產(chǎn)后惡露異常有對策
030. 產(chǎn)后子宮恢復(fù)異常有對策
031. 產(chǎn)后會陰愈合異常有對策
032. 產(chǎn)后排瀉困難有對策
033. 產(chǎn)后腹背痛有對策
034. 產(chǎn)后手足痛有對策
035. 產(chǎn)后乳房疼痛有對策
036. 產(chǎn)后骨盆疼痛有對策
037. 產(chǎn)后肌風(fēng)濕有對策
038. 產(chǎn)后出血有對策
039. 產(chǎn)后陰道松弛有對策
040. 產(chǎn)后腹壁松弛有對策
041. 產(chǎn)后脫肛感有對策
042. 產(chǎn)后子宮脫垂有對策
043. 產(chǎn)后外陰炎癥有對策
044. 產(chǎn)褥感染有對策
045. 產(chǎn)后多汗發(fā)熱有對策
046. 產(chǎn)后媽媽脫發(fā)有對策
047. 產(chǎn)后盆腔靜脈曲張有對策
048. 新媽媽，及時進(jìn)行產(chǎn)后健康檢查
049. 媽媽產(chǎn)后抑郁要警惕
050. 母乳喂養(yǎng)，有利于寶寶健康
051. 母乳喂養(yǎng)有方法
052. 教媽媽，混合喂養(yǎng)方法
053. 教媽媽，人工喂養(yǎng)方法
054. 教媽媽，奶粉喂養(yǎng)方法
055. 教媽媽，為新生寶寶換洗尿布
056. 教媽媽，為新生寶寶穿脫衣服
057. 教媽媽，為新生寶寶洗澡
058. 教媽媽，為新生寶寶安排睡眠
059. 教媽媽，給新生寶寶特別護(hù)理
060. 教媽媽，學(xué)新生寶寶按摩操
061. 提醒媽媽，給新生寶寶做疾病篩查
062. 教媽媽，新生寶寶常見現(xiàn)象防護(hù)
063. 教媽媽，新生寶寶常見疾病處理
064. 教媽媽，新生寶寶特殊疾病應(yīng)對
065. 教媽媽，給新生寶寶用藥
c 恢復(fù)美麗20招：美體修顏，新媽媽的別樣風(fēng)采
066. 月子后，盡快恢復(fù)身體機(jī)能
067. 月子恢復(fù)，從按摩開始
068. 月子后，抓緊產(chǎn)后肌肉的恢復(fù)訓(xùn)練
069. 剖宮產(chǎn)媽媽，還需進(jìn)行輔助訓(xùn)練
070. 月子后，做一做恢復(fù)操
071. 安全瘦身運(yùn)動，現(xiàn)在就要開始
072. 滿月后，做一做瘦身操
073. 新媽媽，健康瘦身飲食方案
074. 新媽媽，吃出白皙細(xì)膩的肌膚
075. 新媽媽，“吃掉”皺紋
076. 新媽媽，開始祛斑美膚大行動
077. 新媽媽，日常祛皺了無痕
078. 新媽媽，撫平可怕的橘皮組織
079. 新媽媽，自制美容面膜
080. 新媽媽，呵護(hù)你的秀發(fā)
081. 新媽媽，玉頸可以養(yǎng)成
082. 搶救身材，展開塑身有氧運(yùn)動
083. 新媽媽，做一做塑身瑜珈
084. 月子后，健康美胸日常全護(hù)理
085. 新媽媽，乳房疾病預(yù)防方案
086. 月子后，改善乳房下垂方案
087. 新媽媽，學(xué)會自查乳房
088. 新媽媽，新形象
089. 月子后，盡快恢復(fù)健康性心理
090. 新媽媽，需要制訂產(chǎn)后避孕計劃
d 重返職場10招：調(diào)試心理，為健康生活減壓
091. 新媽媽調(diào)適好心理，重返職場
092. 減排壓力，著重綠色飲食
093. 職場媽媽，四季飲食養(yǎng)生
094. 職場媽媽，日常膳食祛病
095. 試一試，飲食減壓法
096. 試一試，瑜珈減壓法
097. 試一試，調(diào)節(jié)減壓法
098. 試一試，保養(yǎng)減壓法
099. 試一試，香薰減壓法
100. 聰明媽媽，建立好家庭新關(guān)系
001. 臨產(chǎn)前，準(zhǔn)備好產(chǎn)后的生活用品
002. 了解產(chǎn)后生殖器官的變化
003. 了解產(chǎn)后體內(nèi)系統(tǒng)的變化
004. 了解產(chǎn)后身體的其他變化
005. 認(rèn)識新生兒
006. 了解新生寶寶健康評估
007. 了解早產(chǎn)兒
008. 準(zhǔn)備新生寶寶的生活用品
009. 準(zhǔn)備新生寶寶的日用品
010. 為新生寶寶布置一個干凈舒適的環(huán)境
b 做好月子60招：精調(diào)細(xì)養(yǎng)，新媽媽和寶寶共度過
011. 精心安排月子媽媽的營養(yǎng)
012. 月子媽媽飲食有新要求
013. 哺乳媽媽的飲食調(diào)養(yǎng)
014. 月子第1周營養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦
015. 月子第2周營養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦
016. 月子第3周營養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦
017. 月子第4周營養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦
018. 哺乳媽媽的奶水怎樣才能更多
019. 剖宮產(chǎn)媽媽的營養(yǎng)調(diào)理方案
020. 月子媽媽營養(yǎng)保健，試一試食療
021. 媽媽怎樣做好月子衛(wèi)生護(hù)理
022. 媽媽怎樣做好月子生理保健
023. 月子第1周保健細(xì)節(jié)指導(dǎo)
024. 月子第2周保健細(xì)節(jié)指導(dǎo)
025. 月子第3周保健細(xì)節(jié)指導(dǎo)
026. 月子第4周保健細(xì)節(jié)指導(dǎo)
027. 月子媽媽乳房護(hù)理的關(guān)鍵
028. 剖宮產(chǎn)媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)方案
029. 產(chǎn)后惡露異常有對策
030. 產(chǎn)后子宮恢復(fù)異常有對策
031. 產(chǎn)后會陰愈合異常有對策
032. 產(chǎn)后排瀉困難有對策
033. 產(chǎn)后腹背痛有對策
034. 產(chǎn)后手足痛有對策
035. 產(chǎn)后乳房疼痛有對策
036. 產(chǎn)后骨盆疼痛有對策
037. 產(chǎn)后肌風(fēng)濕有對策
038. 產(chǎn)后出血有對策
039. 產(chǎn)后陰道松弛有對策
040. 產(chǎn)后腹壁松弛有對策
041. 產(chǎn)后脫肛感有對策
042. 產(chǎn)后子宮脫垂有對策
043. 產(chǎn)后外陰炎癥有對策
044. 產(chǎn)褥感染有對策
045. 產(chǎn)后多汗發(fā)熱有對策
046. 產(chǎn)后媽媽脫發(fā)有對策
047. 產(chǎn)后盆腔靜脈曲張有對策
048. 新媽媽，及時進(jìn)行產(chǎn)后健康檢查
049. 媽媽產(chǎn)后抑郁要警惕
050. 母乳喂養(yǎng)，有利于寶寶健康
051. 母乳喂養(yǎng)有方法
052. 教媽媽，混合喂養(yǎng)方法
053. 教媽媽，人工喂養(yǎng)方法
054. 教媽媽，奶粉喂養(yǎng)方法
055. 教媽媽，為新生寶寶換洗尿布
056. 教媽媽，為新生寶寶穿脫衣服
057. 教媽媽，為新生寶寶洗澡
058. 教媽媽，為新生寶寶安排睡眠
059. 教媽媽，給新生寶寶特別護(hù)理
060. 教媽媽，學(xué)新生寶寶按摩操
061. 提醒媽媽，給新生寶寶做疾病篩查
062. 教媽媽，新生寶寶常見現(xiàn)象防護(hù)
063. 教媽媽，新生寶寶常見疾病處理
064. 教媽媽，新生寶寶特殊疾病應(yīng)對
065. 教媽媽，給新生寶寶用藥
c 恢復(fù)美麗20招：美體修顏，新媽媽的別樣風(fēng)采
066. 月子后，盡快恢復(fù)身體機(jī)能
067. 月子恢復(fù)，從按摩開始
068. 月子后，抓緊產(chǎn)后肌肉的恢復(fù)訓(xùn)練
069. 剖宮產(chǎn)媽媽，還需進(jìn)行輔助訓(xùn)練
070. 月子后，做一做恢復(fù)操
071. 安全瘦身運(yùn)動，現(xiàn)在就要開始
072. 滿月后，做一做瘦身操
073. 新媽媽，健康瘦身飲食方案
074. 新媽媽，吃出白皙細(xì)膩的肌膚
075. 新媽媽，“吃掉”皺紋
076. 新媽媽，開始祛斑美膚大行動
077. 新媽媽，日常祛皺了無痕
078. 新媽媽，撫平可怕的橘皮組織
079. 新媽媽，自制美容面膜
080. 新媽媽，呵護(hù)你的秀發(fā)
081. 新媽媽，玉頸可以養(yǎng)成
082. 搶救身材，展開塑身有氧運(yùn)動
083. 新媽媽，做一做塑身瑜珈
084. 月子后，健康美胸日常全護(hù)理
085. 新媽媽，乳房疾病預(yù)防方案
086. 月子后，改善乳房下垂方案
087. 新媽媽，學(xué)會自查乳房
088. 新媽媽，新形象
089. 月子后，盡快恢復(fù)健康性心理
090. 新媽媽，需要制訂產(chǎn)后避孕計劃
d 重返職場10招：調(diào)試心理，為健康生活減壓
091. 新媽媽調(diào)適好心理，重返職場
092. 減排壓力，著重綠色飲食
093. 職場媽媽，四季飲食養(yǎng)生
094. 職場媽媽，日常膳食祛病
095. 試一試，飲食減壓法
096. 試一試，瑜珈減壓法
097. 試一試，調(diào)節(jié)減壓法
098. 試一試，保養(yǎng)減壓法
099. 試一試，香薰減壓法
100. 聰明媽媽，建立好家庭新關(guān)系
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你不可不知的坐月子調(diào)養(yǎng)100招-第二輯-暢銷特惠版 節(jié)選
《你不可不知的坐月子調(diào)養(yǎng)100招(第2輯)(暢銷特惠版)》內(nèi)容簡介：據(jù)科學(xué)家們說，宇宙是從一個奇點(diǎn)上產(chǎn)生的。宇宙在產(chǎn)生的**秒鐘有了引力和支配物理學(xué)的其他力。一分鐘之后它的直徑有了1600億千米，溫度高達(dá)100億攝氏度。三分鐘后，98%的目前存在或?qū)嬖诘奈镔|(zhì)形成了。我們有了一個美妙無比的空間，有了我們在其中生活和嬉笑的家園。多么了不起的恩典！在這個浩繁的宇宙中，獲得生命是一種奇跡。雙倍的奇跡是，我們不僅存在，我們還能欣賞到這種存在，我們甚至可以用自己的大腦和雙手讓存在變得更加美好。每天，每時，我們的身邊都在發(fā)生著激動人心的事，勇敢和令人稱奇的事，這是生命自身的尋求和革命——為了我們在宇宙中存活得長久和壯美。
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