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不花錢的美容術 版權信息
- ISBN：9787811206487
- 條形碼：9787811206487 ; 978-7-81120-648-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不花錢的美容術 本書特色
《不花錢的美容術》中85個不花錢的美容術讓你輕松成為“青春永駐”的美人。美容的*高境界是遵循自然法則又便于實施。讓你在每個年齡段都能擁有屬于自己的獨特的美！ 拋棄“年輕=美貌”的錯誤觀點，對美抱有一種謙虛的態度，通過對身心進行鍛煉，就能使你青春永駐。“美容”說到底，其實非常簡單，就是符合自然規律。正所謂“Simplest Beautiful”。 抱著“我想變美麗”這樣一種想法，從身邊自己能做到的事情開始，一點一點地去改變自己，這樣，即使一分錢不花，也能將自己改造成自己所滿意的形象。每周抽出一天時間不化妝、用唾液來保持一口漂亮的牙齒、涂抹、食用骨膠原、時令食材賦予身體以旺盛的生命力、用食鹽使牙齦恢復其原本的粉色、穿低胸衣是女人青春永駐的法寶、睡眠期間護頸、一張一弛，犒勞你的雙腳、多食五谷雜糧以保持體溫、喝對遺傳基因有益的水、反復洗澡可以預防脂肪團的形成、戴一枚與你手指相協調的戒指、借助吸管，重塑面部輪廓、好好走路，塑造美臀、無論你有多老，都要在打扮上下工夫、放棄完美主義想法，張弛有度地生活、不要過于拘泥于某種信念、不要抱有“年輕一美麗”的幻想、……在書中你會找到心儀的答案!
不花錢的美容術 目錄
第1章 糾正不良習慣變漂亮頻繁洗臉導致皮膚粗糙有沒有過度呵護肌膚呢每周抽出一天時間不化妝化妝其實并不能掩飾缺點家里有沒有堆積如山的用不著的化妝品呢一口漂亮的牙可以傳達我們的生活方式用唾液來保持一口漂亮的牙齒培養“五感”遠離便利店不要拿手機當鬧鐘來使有意識地、優雅地活動你的手指保持指甲光滑*大限度地利用服裝的魅力來塑造完美身材“不花錢的美容術”小盤點1第2章 簡單美容術使你更美麗關于排毒的建議排毒，從肌膚內部開始涂抹、食用骨膠原時令食材賦予身體旺盛的生命力用食鹽使牙齦恢復其原本的粉色使用天然肥皂恢復頭發原本的生命力通過香草使頭發恢復光澤使你的眼神更有魅力擁有一對黑白對比非常鮮明的瞳孔擁有一對像電影明星那樣水汪汪的大眼睛千萬不要忽視眼部衛生穿低胸衣是女人青春永駐的法寶使脖子不給人滄桑感的訣竅按摩指甲，使你的指尖擁有櫻貝一樣的顏色“不花錢的美容術”小盤點2第3章 注意生活細節使你更美麗簡單、愉快地生活保持室內濕度在40%～60%在*佳護膚時間段內入睡睡眠期間護頸一張一弛，犒勞你的雙腳休息日的早晨也要照常起床通過自己喜愛的運動來訓練我們的動體視力越是累的時候越堅持爬樓梯多食五谷雜糧以保持體溫早晚-杯礦泉水，促進新陳代謝喝對遺傳基因有益的水在窗邊深呼吸可以使你精力充沛培養身體的感受性，預防疾病每周做一次自我檢查對身體顏色的變化更敏感一些早晨起床后用水果給你的大腦補充能量用葡萄酒與巧克力使你的大腦活躍起來反復洗澡可以預防脂肪團的形成“不花錢的美容術”小盤點3第4章 簡易又快捷的美容術鍛煉跟腱，以米蘭的“亞當”為目標保持正確的走路姿勢“騙術”也是打扮的技巧之一戴一枚與你手指相協調的戒指推薦“減法”化妝法巧妙地使用光澤粉底化出一副成熟而又能透出你神秘魅力的I嘴唇使嘴唇更嬌嫩些的練習借助吸管，重塑面部輪廓通過淋巴按摩，重塑尖下巴通過鍛煉舌頭來防止面部輪廓松弛勾勒出適合自己的美人眉消除足部浮腫的練習隨時都可以穿無袖上衣保持自然胸其實也不錯留下一個美麗的背影使你的臀部更加迷人好好走路，塑造美臀通過鍛煉，使你的身體富有彈性“不花錢的美容術”小盤點4第5章 要想青春永駐，就要有一個良好的心態要想青春永駐，就得善于適應“自己的變化”隨意打扮，打造干練形象獨自去旅行，提高腦力通過心算來提高腦力通過“一個人欣賞藝術”來給我們的大腦與心靈補充營養在年齡增長的同時，腦子也要進化成“大人的腦子”無論你有多老，都要在打扮上下工夫不要買那些檔次不是很高的產品精神飽滿地去生活的訣竅挑戰新事物，精神百倍地生活注意幸福的形式的變化多與讓你感到不快的人交朋友青春永駐的女人的戀愛方式日記寫三行放棄“完美主義”想法，張弛有度地生活重要的事情要在上午做完今天能做完的事情不要拖到明天不要過于拘泥于某種信念緩解情緒的方法不要抱有“年輕=美麗”的幻想“不花錢的美容術”小盤點5
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不花錢的美容術 節選
在《不花錢的美容術》中，作者介紹了一些我在日常實踐中所獲得的經驗，這些經驗對于抗老化是很有幫助的。如果能對你成為一位青春永駐的女性有所幫助，那么真是好極了。當我還是個模特兒的時候，經常會琢磨“怎樣才能展現出自己的魅力”這個問題。隨著年齡的增長，我又開始考慮“上了年紀后，怎樣才能使自己更有魅力”。于是，我開始了我的“抗老化”生涯。我天生就有著很強的好奇心，無論什么事情，我都想去體驗一下。所以，我到處打聽各種有用的信息，嘗試各種*新的鍛煉方法、食療法、健康法，等等。在嘗試了多種方法后，我開始意識到，其實美麗的起點在于有一個健康的體魄。試到*后，我拋棄了“不適合自己的”“不能堅持下去的”方法，*后保留下來的，就是一些非常簡單的，甚至不需要花錢的，誰都可以用的方法。拋棄“年輕=美貌”的錯誤觀點，對美抱有一種謙虛的態度，通過對身心進行鍛煉，就能使你青春永駐。“美容”說到底，其實非常簡單，就是符合自然規律。正所謂“Simplest Beautiful”。雖然我從事模特兒職業，但并不是說，我在化妝品或美容方面就比一般人額外地花了好多錢。其實只要在日常生活中比別人稍加注意一點兒，就能給人留下一種年輕的印象。
不花錢的美容術 相關資料
插圖：第1章 糾正不良習慣變漂亮每周抽出一天時間不化妝一旦肌膚自身感覺疲勞，那么無論你怎么化妝，都無法使自己漂亮起來。所以，通過設定一個肌膚休息日，可以使肌膚定期回歸到其本來的狀態，恢復其原本的自我清潔功能。從事模特兒這一行，很容易給人造成這樣一種印象：因為是個模特兒，所以一定用過很多種化妝品，對于化妝品的使用，也一定很熟悉。而事實恰恰相反，我化妝比誰都簡單。夏天的時候，我用化妝水和負離子水混合涂抹在皮膚上，簡單又實用。即便化得再復雜一點兒，一般也只局限于眉毛、嘴唇。就我而言，在舞臺或攝像機前，好好地化一番妝也是工作的一部分。每當化妝的時候，我就會快速地進入工作狀態。為了讓精神放松，在休息日或者是沒有約會的情況下，我一般都化淡妝。另外，每周我還會抽出一天時間不化妝。我之所以這么做，是因為我切身地體會到，在做模特兒的時候，化妝給肌膚造成了負擔。一旦肌膚自身感覺疲勞，那么無論你怎么化妝，都無法使自己漂亮起來。所以，通過設定一個肌膚休息日，可以使肌膚定期回歸到其本來的狀態，恢復其原本的自我清潔功能。瑜伽或者是健康操都可以達到通過呼吸來排除體內毒素的效果。同樣地，每周選一個不化妝日，也可以使肌膚做一次深呼吸。化妝其實并不能掩飾缺點無論你怎么化妝，如果頭發很干枯的話，那么這種暗淡無光的顏色跟費了一番心思化出來的妝是不相稱的，因此，即使你化了妝也毫無意義可言。我們每個人大概都有過這樣一種經歷吧：早晨起床后，盯著鏡子里的自己，心想：“睡眠不足導致我臉色這么難看，這可怎么辦呀
不花錢的美容術 作者簡介
宇佐美惠子（Keiko Usami）,服飾＆生活顧問。1952年生于東京。1974年上大學期間曾經做過資生堂春季化妝品的代言人，后來又成為頂尖模特，參加過夏奈爾、芬蒂、三宅一生等的服裝表演。1976年成為馬自達汽車專屬廣告模特。目前，作為文化學校的講師經常出現在電視、雜志上。近年來又以“抗老化”為主題，舉辦了若干場報告會。主要著作有《美麗生活》、《女人的33種美》《成熟女性66法則》等。
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