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大學體育 版權信息
- ISBN：9787040273854
- 條形碼：9787040273854 ; 978-7-04-027385-4
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學體育 本書特色
《大學體育》：每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
大學體育 目錄
**章 體育與生活**節 體育概述第二節 體育與人的發展第三節 體育是現代人的一種基本生活方式第四節 大學體育教育第二章 健康與體適能**節 健康與亞健康第二節 體適能概述第三節 健康體適能的檢測內容第三章 體育運動與心理健康**節 心理健康概述第二節 大學生心理健康問題第三節 運動對心理健康的影響第四節 心理健康的測量與評價第五節 保持心理健康的方法和手段第四章 運動保健與運動營養**節 運動保健與運動營養概述第二節 體育運動的保健第三節 常見運動損傷及其處理第四節 運動營養第五節 運動減肥第五章 運動負荷測評與控制**節 運動負荷概述第二節 運動負荷的計算與評價第三節 運動處方第六章 田徑運動**節 田徑運動概述第二節 走跑跳投基本運動能力第三節 體能練習第七章 定向運動**節 定向運動概述第二節 定向運動地圖與指北針第三節 定向運動基本技術與練習方法第八章 籃球運動**節 籃球運動概述第二節 籃球基本技術第三節 籃球基本戰術第九章 排球運動**節 排球運動概述第二節 排球基本技術第三節 排球基本戰術第四節 沙灘排球第五節 軟式排球第十章 足球運動**節 足球運動概述第二節 足球基本技術第三節 足球基本戰術第十一章 乒乓球運動**節 乒乓球運動概述第二節 乒乓球基本技術第三節 乒乓球基本戰術第十二章 羽毛球運動**節 羽毛球運動概述第二節 羽毛球基本技術第三節 羽毛球基本戰術第十三章 游泳運動**節 游泳運動概述第二節 游泳基本技術第三節 水上救生第十四章 形體運動**節 形體運動概述第二節 健美操第三節 啦啦操第四節 體育舞蹈第十五章 民族體育運動**節 民族體育運動概述第二節 中國武術一長拳第三節 初級長拳第三路第四節 跆拳道第五節 瑜伽第十六章 休閑娛樂體育**節 網球運動第二節 高爾夫運動第三節 臺球運動第十七章 戶外休閑與拓展訓練**節 戶外休閑與拓展訓練概述第二節 攀巖第三節 戶外遠足與野外生存第四節 拓展訓練
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大學體育 節選
《大學體育》內容簡介：體育是一種文化，是人類繼音樂之后又一種世界通行語言。人們通過體育溝通了解世界各地的文化，甚至把體育作為評判一個國家國民素質高低的重要窗口。體育也是一種藝術，可以使人們的力量得到體現，潛力得到發揮，使我們得到美的享受和生活的樂趣。體育更是一種精神，在進行愛國主義教育、弘揚民族精神、弘揚民心、鼓舞士氣等方面發揮著越來越重要的作用，甚至是不可替代的作用。大學體育的重要功能之一，就是在運動參與中不僅影響到學生的生理屬性，還影響到學生的心理屬性，促進學生身心的全面發展。現代體育同時還能夠作為社會教化的手段來促進學生個性的形成與發展。在新的時代條件下，大學體育改革需進一步轉變觀念，從以往片面強調增強體質的生物性機能過渡到關注大學生身體健康、心理健康和社會適應能力的協調發展；從過去僅僅關注大學階段的短期效益，過渡到思考健康對人生發展的長遠影響，切實貫徹“健康**”的指導思想。即要以促進大學生的整體健康素質、以適應未來社會對人才的健康需求為目標，將體育知識、技能的學習與體育人文素養的培養、體育精神的塑造相協調，寓樂于體。
大學體育 相關資料
插圖：在初次進行野外地圖與實地對照時，可利用已知站立點對照地形，先進行控制對照，即對照大而明顯的控制點，如較高的山頂、較明顯的鞍部、大的山背山谷與明顯的地物等，根據這些控制點在地圖上的相互關系位置，確定它們在實地的相應位置。這樣可提高對照的精度和速度。在控制對照的基礎上，再進行細部對照。進行細部對照時，以控制點為準進行分片對照；也可以由近至遠、由左至右或由右至左進行對照。這時對照的重點是地貌，根據圖上等高線的彎曲形狀、間隔距離，結合等高線顯示地貌的原理與特點，與實地地貌進行分析比較、反復驗證，使地圖與實地逐一對應。對照地形時要注意：地圖經過測繪和制圖過程中的取舍，一些地貌的細部和少數次要地物在地圖上有所省略，不要因追究這些而浪費時間與精力。同時，由于定向越野比賽一般都使用國家基本地形圖，這種地圖大都成圖時間早，雖然實地地貌與地圖差異不大，但地物變化大。因此，在圖地對照時要綜合分析，以對照地貌為主，圖地對照的難點也是地貌對照，只有把主要精力放在對照地貌上，才能收到較好的效果。（2）先圖地對照，再確定站立點。先圖地對照，再確定站立點是在站立點不明確的情況下，通過對照地形來確定站立點。如在對照地形有一定的基礎后，為提高訓練效果而采用提高難度的方法時，指導者事先不指出站立點，讓隊員通過圖地對照來確定站立點；又如在實地運動（包括平時訓練和實際比賽）中迷失方向時，也要通過圖地對照，才能確定站立點，明確前行方向與前行的具體路線。確定站立點的主要方法是：依據實地站立點附近明顯的地形特征，用綜合分析的方法確定。用這種方法確定站立點時，先進行控制對照，確定各控制點的實地位置。這時的控制對照是在站立點不明確的情況下進行的，但站立點所在地圖上的范圍是應清楚的，控制對照時，應根據各控制點本身的特征及其相互關系位置，通過綜合分析，反復驗證，確定其圖上位置。確定各控制點（當然不是全部）的圖上位置之后，再根據站立點附近的控制點，結合站立點與此控制點的方向距離，經過細部對照，即可確定站立點的圖上位置。用圖較熟練者，在有一定起伏、通視較好的地段或在有明顯地物、通視較好的平坦地，用上述方法確定站立點會取得滿意的效果，而且方便迅速。（二）使用指北針技術與讀圖的重要性相比，指北針只是一種輔助讀圖和導航的工具。在定向運動中可以只用地
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