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體育與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787563921157
- 條形碼：9787563921157 ; 978-7-5639-2115-7
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：
體育與健康 目錄
上編 體育基礎(chǔ)理論**章 體育與人生**節(jié) 體育——生存的需要一、體育源于生存需要二、體育對(duì)生存需要所起的作用第二節(jié) 體育——健康生活方式的需要一、生活方式與體育二、體育對(duì)生活方式的作用第三節(jié) 體育——人性教育的需要第四節(jié) 體育欣賞一、運(yùn)動(dòng)中美的內(nèi)容二、如何欣賞運(yùn)動(dòng)美復(fù)習(xí)思考題第二章 體育與健康**節(jié) 健康的內(nèi)涵一、健康的內(nèi)涵二、健康的標(biāo)志三、健康的關(guān)鍵因素四、健康的生活方式第二節(jié) 體育肩負(fù)的健康使命一、 體育鍛煉對(duì)生理健康的影響二、體育鍛煉對(duì)心理健康的影響第三節(jié) 科學(xué)鍛煉的原則和方法一、科學(xué)鍛煉身體的原則二、科學(xué)鍛煉身體的方法第四節(jié) 體質(zhì)健康的自我評(píng)價(jià)一、體質(zhì)與健康二、身體形態(tài)的測(cè)試與評(píng)價(jià)三、身體機(jī)能的測(cè)試與評(píng)價(jià)四、身體素質(zhì)的測(cè)試與評(píng)價(jià)復(fù)習(xí)思考題第三章 養(yǎng)生與保健**節(jié) 中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生一、中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)涵二、中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)容第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)保健一、營(yíng)養(yǎng)的含義和功能二、營(yíng)養(yǎng)素及其功能三、肥胖形成的原因四、科學(xué)減肥的方法第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因和預(yù)防措施二、運(yùn)動(dòng)損傷的急救三、常見運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)易處理第四節(jié) 疲勞的產(chǎn)生與消除一、疲勞的含義和種類二、腦力勞動(dòng)疲勞三、運(yùn)動(dòng)性疲勞第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方一、運(yùn)動(dòng)處方的由來(lái)和含義二、運(yùn)動(dòng)處方的分類三、制定運(yùn)動(dòng)處方的步驟四、運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容五、制定運(yùn)動(dòng)處方的原則和注意事項(xiàng)六、運(yùn)動(dòng)處方舉例復(fù)習(xí)思考題下編 運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇第四章 基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)**節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)一、提高人類生存能力需要基礎(chǔ)體育運(yùn)動(dòng)二、田徑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值三、如何觀賞田徑運(yùn)動(dòng)四、發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)方法五、發(fā)展靈敏、速度素質(zhì)的練習(xí)方法六、發(fā)展柔韌性素質(zhì)的練習(xí)方法七、發(fā)展耐力素質(zhì)的練習(xí)方法第二節(jié) 體操運(yùn)動(dòng)一、概念和起源二、體操的實(shí)用價(jià)值三、練習(xí)方法第五章 球類運(yùn)動(dòng)**節(jié) 足球——“世界**運(yùn)動(dòng)一、足球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和魅力二、足球運(yùn)動(dòng)的欣賞三、足球基本技術(shù)四、足球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)五、足球運(yùn)動(dòng)的術(shù)語(yǔ)第二節(jié) 籃球——大學(xué)生*喜愛的運(yùn)動(dòng)一、籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵與魅力二、籃球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展趨勢(shì)三、籃球運(yùn)動(dòng)的欣賞四、籃球基本技術(shù)五、攻防謀略第三節(jié) 排球——令國(guó)人驕傲的運(yùn)動(dòng)一、排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)二、排球技術(shù)三、排球戰(zhàn)術(shù)四、陣容的配備五、交換位置六、個(gè)人戰(zhàn)術(shù)七、自我練習(xí)方法第四節(jié) 乒乓球——為國(guó)人爭(zhēng)光的運(yùn)動(dòng)一、基本技術(shù)和練習(xí)方法二、比賽規(guī)則及方法第五節(jié) 網(wǎng)球——極富樂趣的運(yùn)動(dòng)一、基本技術(shù)二、練習(xí)方法三、規(guī)則簡(jiǎn)介四、網(wǎng)球常識(shí)第六章 民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)**節(jié) 武術(shù)一、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的分類二、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及作用第二節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳一、初級(jí)長(zhǎng)拳的特點(diǎn)二、初級(jí)長(zhǎng)拳的基本功部分三、初級(jí)長(zhǎng)拳套路部分第三節(jié) 太極拳一、太極拳的特點(diǎn)二、簡(jiǎn)化太極拳套路部分第四節(jié) 散打一、散打概述二、散打比賽規(guī)則第七章 健美運(yùn)動(dòng)第八章 體育舞蹈第九章 水上運(yùn)動(dòng)第十章 冰雪運(yùn)動(dòng)第十一章 回歸自然、挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動(dòng)
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體育與健康 節(jié)選
《體育與健康》是高職高專公共課系列教材中的體育與健康課程教材。《體育與健康》以體育與健康為主線，分兩部分講述了體育基礎(chǔ)理論和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的相關(guān)知識(shí)。體育基礎(chǔ)理論部分包括體育與人生、體育與健康和養(yǎng)生與保健的內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)實(shí)踐部分包括基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)、健美運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、水上運(yùn)動(dòng)、冰雪運(yùn)動(dòng)以及回歸自然、挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容。《體育與健康》具有很強(qiáng)的通用性和實(shí)用性，可作為高職高專院校的教材使用，也可作為體育愛好者自我鍛煉、自我提高的指導(dǎo)用書。
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