中圖網(wǎng)小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書(shū)更多>
-
>
中國(guó)藥膳良方
-
>
先思而后語(yǔ)
-
>
中國(guó)居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當(dāng)癌癥來(lái)敲門(mén)
-
>
男孩生長(zhǎng)發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學(xué)
中圖價(jià):¥17.5
暫時(shí)缺貨
腸道排毒特效食譜 版權(quán)信息
- ISBN：9787506457057
- 條形碼：9787506457057 ; 978-7-5064-5705-7
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
腸道排毒特效食譜 本書(shū)特色
正確飲食，有效清除腸道毒素；營(yíng)養(yǎng)師推薦160道健胃整腸食譜；8大類清腸排毒食材排行榜；腸道保健飲食秘訣大公開(kāi)。
腸道排毒特效食譜 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《腸道排毒特效食譜》特色：160道對(duì)癥食療整腸餐,營(yíng)養(yǎng)師提供營(yíng)養(yǎng)專業(yè)分析，把關(guān)每道料理纖維量與熱量，精心提供160道特效排毒料理及潤(rùn)腸飲品，不生病的飲食，對(duì)癥吃出健康。有效清腸的飲食要訣，專家告訴您怎么吃對(duì)腸道*健康，確保吃對(duì)營(yíng)養(yǎng)食材，能有效清除腸道廢物，促進(jìn)新陳代謝。 8大類健腸排毒特選健康食材 8大類近40種健康天然食材，食療效果、營(yíng)養(yǎng)成分及排毒營(yíng)養(yǎng)素大公開(kāi)，每種食材附美味食譜，讓您聰明吃對(duì)健腸食物，做好體內(nèi)排毒不生病。
腸道排毒特效食譜 目錄
part 1 腸道是健康關(guān)鍵
腸道健康為何會(huì)受到排便影響？
便秘會(huì)影響腸道健康
腸道易老化的高危險(xiǎn)群
容易便秘的危險(xiǎn)群
腸道惡化*常引發(fā)的3種疾病
腸道老化7大警訊
幫助整腸排毒的5種健康食物
預(yù)防便秘的5大絕招
消除便秘的5種特效食物
Part 2 腸道排毒特效食譜160道
水果類
番茄豆腐洋蔥沙拉
洋菜蘋(píng)果泥
木瓜雞肉沙拉
草莓酸奶
蜂蜜煎香蕉
活力葡萄汁
番茄棗粥
蘋(píng)果酸奶
木瓜炒墨魚(yú)
草莓菠蘿汁
香蕉糯米粥
菠蘿葡萄蜜飲
番茄絲瓜汁
蘋(píng)果酸奶沙拉
杏仁燉木瓜
草莓酵母汁
香蕉豆奶露
葡萄蜂蜜醬
蜜汁番茄
蘋(píng)果什錦飯
木瓜排骨湯
蜂蜜草莓飲
香蕉蜜茶
葡萄海鮮沙拉
海菜類
紫菜芝麻飯
酸辣海帶
裙帶菜蘿卜鮮湯
紫菜湯
海帶薏米粥
裙帶菜醋拌飯
紫菜沙拉
海帶綠豆湯
海菜炒什錦
蘆筍紫菜卷
豆腐海帶湯
海帶水煮黃豆
菇蕈類
口蘑蔥燒土豆
菠菜炒黑木耳
燜筍燴香菇
姜爆松子口蘑
辣炒木耳絲
香菇炒芹菜
雙椒炒口蘑
什錦黑木耳
香菇瘦肉粥
香芹拌口蘑
木耳苦瓜湯
香菇茶飲
五谷雜糧
糯米芝麻粥
蜜蒸芝麻
紅棗燕麥飯
黑芝麻豆?jié){
南瓜麥片粥
山藥薏米粥
黑芝麻海帶湯
水果燕麥粥
薏米蓮子糯米粥
玉米芝麻糊
燕麥葡萄干甜粥
薏米瘦肉養(yǎng)生湯
薏米糙米茶
菠菜番茄糙米飯
芥末玉米沙拉
姜炒花生肉丁
蕎麥豌豆素粥
核桃酸奶沙拉
黃豆甘薯糙米飯
黑豆胚芽飯
排骨糙米粥
玉米煽烤口蘑飯
花生拌豆腐
醋拌蕎麥涼面
冰糖核桃糊
黃豆海帶絲
黑豆腐皮湯
牛奶鮭魚(yú)糙米粥
玉米排骨湯
醋泡花生
花生蕎麥燉粥
核桃綠茶飲
黃豆栗子粥
黑豆醋
紅豆米粥
玉米海帶芽沙拉
桂圓花生湯
蕎麥山藥粥
醋拌核桃菠菜
豆皮糙米飯
紅棗枸杞黑豆?jié){
黑豆胚芽飯
蔬菜類
土豆泥
魔芋排毒粥
姜絲炒胡蘿卜
金瓜綠豆糙米飯
甘薯銀耳湯
清炒菠菜
紅椒蘆薈湯
黑芝麻蒜炒牛蒡
白蘿卜成粥
蒜炒甘薯葉
蓮子山藥粥
豌豆洋蔥飯
銀芽炒香芹
蜂蜜藕粉
蓮藕土豆汁
蘿卜土豆湯
紅燒魔芋煮
辣味胡蘿卜
健康南瓜粥
肉桂烤甘薯
蠔油蒜拌菠菜
蘋(píng)果蘆薈汁
日式酥炸牛蒡
白菜蘿卜絲
甘薯葉冬瓜湯
山藥豌豆泥
香蒜豌豆沙拉
芹菜紅棗茶
辣椒醬燒藕片
鮮榨土豆汁
魔芋糙米粥
養(yǎng)生胡蘿卜汁
南瓜苦瓜湯
蜜汁甘薯
翡翠粥
冰糖蘆薈茶
牛蒡蘿卜湯
白蘿卜生菜汁
甘薯葉豆腐湯
麥芽山藥湯
豌豆蔬菜湯
芹菜蘋(píng)果飲
糖醋蓮藕
芹菜涼拌魔芋
胡蘿卜瘦身粥
南瓜燉飯
甘薯粥
涼拌菠菜
糖醋涼拌蘆薈
芝麻牛蒡
黃豆燉蘿卜
甘薯葉炒銀魚(yú)
爽口山藥粥
麥片豌豆粥
香醋拌西芹
蓮藕糯米粥
梨香蓮藕汁
堿性飲品
香油蜜茶
果醋蔬菜沙拉
綠茶梅子醋
蘋(píng)果醋腌胡蘿卜
果醋什錦瘦身飲
蜂蜜葡萄柚汁
酸奶
芒果酸奶
酸奶排毒蔬菜棒
幸福香蕉酸奶
酸奶番茄汁
橄欖油
油醋拌西蘭花
歐風(fēng)橄欖特調(diào)果汁
大蒜橄欖油
紫蘇番茄佐橄欖油
Part 3 您必須了解的腸道排毒12大問(wèn)
01 女性為何比男性更容易便秘？
02 腸道內(nèi)細(xì)菌是有害或有益的？
03 過(guò)度減肥會(huì)造成便秘嗎？
04 便秘只是小問(wèn)題，不用太擔(dān)心？
05 便秘時(shí)為何會(huì)出現(xiàn)口臭？
06 長(zhǎng)期便秘會(huì)使皮膚變差？
07 吃太多肉比較容易便秘？
08 排便正常與人體健康有關(guān)嗎？
09 多喝水可以預(yù)防便秘？
10 生病和宿便有關(guān)嗎？
11 膳食纖維能預(yù)防便秘？
12 保健腸道的正確飲食觀有哪些？
展開(kāi)全部
書(shū)友推薦
- >
二體千字文
- >
莉莉和章魚(yú)
- >
中國(guó)人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類學(xué)概述
- >
企鵝口袋書(shū)系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語(yǔ))
- >
自卑與超越
- >
月亮虎
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
巴金－再思錄
本類暢銷
