掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
催情植物傳奇:花草物語(yǔ)
-
>
男士著裝新規(guī)范 潮男的時(shí)尚法則
-
>
保羅.史密斯的騎行剪貼簿
-
>
時(shí)髦星球
-
>
穿在身上的祝福
-
>
奢侈的精神
-
>
良物的態(tài)度
中圖價(jià):¥11.2
加入購(gòu)物車
女人保濕計(jì)劃 版權(quán)信息
- ISBN：9787543041875
- 條形碼：9787543041875 ; 978-7-5430-4187-5
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
女人保濕計(jì)劃 內(nèi)容簡(jiǎn)介
世間的茶與酒，皆以水增其香，皆以水為其骨，就像水之于女人。品茶、品酒、品女人，其實(shí)品的都是水，正如多情男兒賈寶玉所說(shuō)——女兒是水做的骨肉。而在我看來(lái)，女人是水養(yǎng)出的*美麗的生命。素手緩緩拔下發(fā)簪，瀉下三尺青絲；剪水雙瞳，脈脈含情，秋波暗送；纖纖細(xì)腰，如風(fēng)擺柳；底平趾斂的玉足，是女人*低處的性感，款款輕移，蓮步生香……女人的每一寸、每一尺，都藏著水的精魂。女人一生的駐顏功課，就是涵養(yǎng)身體內(nèi)的水。
當(dāng)然，水對(duì)女人的意義不僅僅在于美容，更重要的是呵護(hù)健康。我們的身體日夜運(yùn)轉(zhuǎn)，要有足夠的水分來(lái)潤(rùn)滑每個(gè)部位，補(bǔ)充能量。體內(nèi)水分減少，血液也會(huì)隨之減少，養(yǎng)分無(wú)法順利運(yùn)送到身體各個(gè)部分，不改變這種狀況，就會(huì)誘發(fā)各種疾病。其實(shí)，身體的所有干燥問(wèn)題都可以通過(guò)補(bǔ)水來(lái)解決，所以李時(shí)珍在《本草綱目》中將水列為百藥之首。
如何涵養(yǎng)我們身體中那一泓水，這便是《女人保濕計(jì)劃》講述的全部。
女人保濕計(jì)劃 目錄
自序 水一樣的女人水來(lái)養(yǎng)
**章 水漾女人的美麗心經(jīng)
女人沒有水，生活多可怕
偷走肌膚水潤(rùn)的“賊”
粉墨濃妝，美麗能走多遠(yuǎn)
上班向左，保濕向右
第二章 調(diào)養(yǎng)氣血+滋陰，呵護(hù)女人的生命之泉
補(bǔ)氣養(yǎng)血，水漾女人必修課
所有女人都該有個(gè)滋陰“情結(jié)”
銀耳、玉竹是滋陰的寶貝
保濕離不開脾、肺、腎
春秋二季，不讓肺燥來(lái)?yè)v亂
四物湯與阿膠，哪個(gè)女人不喜歡
補(bǔ)了水，身體還要留住水
別一不小心“濕了身”
滋陰還是祛濕，一定要分清
薏仁、白茯苓，掃除體內(nèi)濕氣
第三章 水肌寶典：我愛喝水+我會(huì)喝水
你真的會(huì)喝水嗎
科學(xué)補(bǔ)水時(shí)刻表
好肌膚要有抵抗力
水美人的礦物質(zhì)私房菜
第四章 保濕從摸清肌膚的脾氣開始
這樣的錯(cuò)誤你還在犯嗎
看看你擁有哪種肌膚
油性肌膚的華爾茲——潔膚，保濕，控油
“特別的愛”給你的干性肌膚
中性肌膚也要用心呵護(hù)
敏感性肌膚的別樣呵護(hù)
難伺候的肌膚“混血兒”
第五章 護(hù)膚品，會(huì)用才有效
四類保濕產(chǎn)品，練就慧眼找知音
講究細(xì)節(jié)，做足100分
護(hù)膚“神水”，考你眼力
完美隔離+貼心粉底，化妝也“濕”意
第六章 面膜，世間美顏“膜”法師
保濕面膜，皮膚的補(bǔ)水大餐
面膜千萬(wàn)種，我有我選擇
做個(gè)水靈靈的面膜達(dá)人
保濕黃金組合——礦泉水+面膜紙
牛奶也瘋狂
酸奶，你的保濕急先鋒
蜂蜜，保濕面膜的好“當(dāng)家”
黃瓜片面膜，越薄越補(bǔ)水
保濕沒效果，你是不是缺油
第七章 全身保濕，從頭到腳都美麗
木乃伊之上的水蜜桃
靚麗紅顏，更要水潤(rùn)發(fā)絲三千
一泓秋水駐明眸
紅唇敢偷嘗，水潤(rùn)桃花殷
天鵝美頸，永不泄露年齡的秘密
牽上男人心的卻是女人手
雕琢*低處的性感——玉足
秘密保濕“嘿咻地”，讓你愛如潮水
浴缸，美麗“水”世界
睡美人=水美人
每一天都做*美的自己
**章 水漾女人的美麗心經(jīng)
女人沒有水，生活多可怕
偷走肌膚水潤(rùn)的“賊”
粉墨濃妝，美麗能走多遠(yuǎn)
上班向左，保濕向右
第二章 調(diào)養(yǎng)氣血+滋陰，呵護(hù)女人的生命之泉
補(bǔ)氣養(yǎng)血，水漾女人必修課
所有女人都該有個(gè)滋陰“情結(jié)”
銀耳、玉竹是滋陰的寶貝
保濕離不開脾、肺、腎
春秋二季，不讓肺燥來(lái)?yè)v亂
四物湯與阿膠，哪個(gè)女人不喜歡
補(bǔ)了水，身體還要留住水
別一不小心“濕了身”
滋陰還是祛濕，一定要分清
薏仁、白茯苓，掃除體內(nèi)濕氣
第三章 水肌寶典：我愛喝水+我會(huì)喝水
你真的會(huì)喝水嗎
科學(xué)補(bǔ)水時(shí)刻表
好肌膚要有抵抗力
水美人的礦物質(zhì)私房菜
第四章 保濕從摸清肌膚的脾氣開始
這樣的錯(cuò)誤你還在犯嗎
看看你擁有哪種肌膚
油性肌膚的華爾茲——潔膚，保濕，控油
“特別的愛”給你的干性肌膚
中性肌膚也要用心呵護(hù)
敏感性肌膚的別樣呵護(hù)
難伺候的肌膚“混血兒”
第五章 護(hù)膚品，會(huì)用才有效
四類保濕產(chǎn)品，練就慧眼找知音
講究細(xì)節(jié)，做足100分
護(hù)膚“神水”，考你眼力
完美隔離+貼心粉底，化妝也“濕”意
第六章 面膜，世間美顏“膜”法師
保濕面膜，皮膚的補(bǔ)水大餐
面膜千萬(wàn)種，我有我選擇
做個(gè)水靈靈的面膜達(dá)人
保濕黃金組合——礦泉水+面膜紙
牛奶也瘋狂
酸奶，你的保濕急先鋒
蜂蜜，保濕面膜的好“當(dāng)家”
黃瓜片面膜，越薄越補(bǔ)水
保濕沒效果，你是不是缺油
第七章 全身保濕，從頭到腳都美麗
木乃伊之上的水蜜桃
靚麗紅顏，更要水潤(rùn)發(fā)絲三千
一泓秋水駐明眸
紅唇敢偷嘗，水潤(rùn)桃花殷
天鵝美頸，永不泄露年齡的秘密
牽上男人心的卻是女人手
雕琢*低處的性感——玉足
秘密保濕“嘿咻地”，讓你愛如潮水
浴缸，美麗“水”世界
睡美人=水美人
每一天都做*美的自己
展開全部
女人保濕計(jì)劃 節(jié)選
**章 水漾女人的美麗心經(jīng)
女人沒有水，生活多可怕
女人都怕老，而干燥是老化的主要表現(xiàn)。年輕人的身體細(xì)胞內(nèi)水分占42％，老年人則只占33％，水分減少了，皮下組織漸漸萎縮，皺紋就開始肆無(wú)忌憚。本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，人衰老的過(guò)程就是失去水分的過(guò)程。
水，你真的了解它嗎？
小時(shí)候，幫爸爸冼菜時(shí)，爸爸冷不丁問(wèn)我：“世界上*常見的化學(xué)反應(yīng)是什么？”可憐我剛剛接觸化學(xué)（才上初二），憋了半天，怯生生地回答：“呃……火？”“正確回答應(yīng)該是燃燒，也算你對(duì)！蔽覄偹闪艘豢跉鈨，問(wèn)題又來(lái)了：“你知道世界上*重要、*常見的溶劑是什么嗎？”哎呀，這個(gè)問(wèn)題太高深了，我瞠目結(jié)舌地看著爸爸，爸爸神秘地笑了一下，擰開了水龍頭說(shuō)：“就是水！”
“為什么呢？”我要弄明白。
“很簡(jiǎn)單呀！幾乎所有的物質(zhì)都得溶解在水里，人們才能感知，進(jìn)一步利用。你吃一塊糖，糖要靠唾液溶解，你才知道是甜的；糖分子溶解在水里，你的腸胃才能吸收。而且，水是一切生命的起源，也是支持生命存在的重要物質(zhì)！
我仔細(xì)想了想，果然很有道理。這是我**堂水知識(shí)課。
十幾年過(guò)去了，小女孩長(zhǎng)成大姑娘。有一次出長(zhǎng)差回來(lái)，爸爸面色沉重地告訴我，媽媽病了。趕緊撲過(guò)去看媽媽，只見媽媽臉色枯黯，精神萎靡。爸爸告訴我，前一陣子?jì)寢尶傆X得口干，喝再多水也不管用。一開始還沒在意，后來(lái)嚴(yán)重到舌頭、嘴角都干裂，這才意識(shí)到不對(duì)勁兒了，到醫(yī)院一檢查，結(jié)果是干燥綜合癥。這種病沒有特效藥，也沒有根治的辦法，雖然不致命，但是會(huì)影響生活質(zhì)量。我一下子懵了，這到底是什么病呀？
后來(lái)查了很多資料才知道，干燥綜合癥屬于慢性自身免疫性疾病，從中醫(yī)上來(lái)講，就是嚴(yán)重的肝腎陰虛。陰虛就會(huì)內(nèi)火旺盛，逐漸把體內(nèi)的津液消耗殆盡。干燥綜合癥*常見的癥狀就是沒有唾液、淚液，甚至關(guān)節(jié)液。沒有唾液，牙齒會(huì)慢慢支離破碎；沒有淚液，眼睛干澀疼痛；沒有關(guān)節(jié)液，行動(dòng)時(shí)疼痛難忍……說(shuō)到底，就是人體內(nèi)沒有水分了。
又是水！“女兒是水做的骨肉”，我腦海里霎那間閃過(guò)這句話，這下子我深刻體會(huì)到了“水是生命之源”的涵義！
接下來(lái)的幾年里，我和爸爸陪著媽媽看中醫(yī)、熬中藥，不停地?fù)Q藥方，好在病情控制住了，媽媽的身體逐漸恢復(fù)，只是平日里從此多了一項(xiàng)任務(wù)——熬中藥。而我，慢慢知道了很多如何讓自己“濕潤(rùn)”的方法。從媽媽的眼神里，我知道她也不希望我將來(lái)像她一樣。
民以食為天，食以飲為先。飲食飲食，先“飲”后“食”。早在李時(shí)珍生活的年代，人們就已經(jīng)意識(shí)到了飲水對(duì)健康的重要性。因此，在《本草綱目》中，他把“水篇”放在“食篇”之前，還指出：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)。”南方人，尤其是兩廣、港、澳、臺(tái)及沿海一帶的居民，有著悠久的煲湯（熬粥）養(yǎng)生的良好習(xí)慣和飲食文化，所以，他們的生活質(zhì)量、健康水平和身體素質(zhì)都非常好？梢哉f(shuō)，飲用湯水在某種程度上比吃飯更重要。
知道越多關(guān)于水的秘密，對(duì)水就越是敬畏有加。生命由水而來(lái)，水可以養(yǎng)人，也可以害人。人類80％的疾病和1/3的死亡均與飲水有關(guān)。沒有哪種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能像水一樣廣泛地參與人體機(jī)能。人體的每一個(gè)器官都含有極其豐富的水，血液和腎臟中的水占83％，心臟為80％，肌肉為76％，大腦為75％，肝臟是68％，就連骨頭里，也含有22％的水分。人體內(nèi)的水每5～13天更新一次，如果體內(nèi)的水有70％是潔凈的，那么細(xì)胞就有了健康清新的環(huán)境。人可以幾天不吃飯，但不可以一天不喝水，如果失去身體里15％～20％的水分，人的生理機(jī)能就會(huì)停止，繼而死亡。
女人都怕老，而干燥是老化的主要表現(xiàn)。年輕人的身體細(xì)胞內(nèi)水分占42％，老年人則只占33％，水分減少了，皮下組織漸漸萎縮，皺紋就開始肆無(wú)忌憚。本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，人衰老的過(guò)程就是失去水分的過(guò)程。
多么可怕的數(shù)字！多么驚人的事實(shí)！
就這樣，在陪著媽媽治病的過(guò)程中，我的“水知識(shí)”一點(diǎn)點(diǎn)累積，逐漸明白保濕的意義不僅僅在于美容，由內(nèi)而外地保濕才是抵抗衰老的關(guān)鍵，只有五臟六腑水潤(rùn)豐盈，臉蛋兒才能濺出“水花”。隨著我的實(shí)踐和總結(jié)，保溫成效一點(diǎn)點(diǎn)顯現(xiàn)。有時(shí)候，媽媽開玩笑說(shuō)她的病成就了我這個(gè)水潤(rùn)粉嫩的漂亮女兒！連朋友們都說(shuō)我不僅有水的柔情、水的堅(jiān)韌，還有水當(dāng)當(dāng)?shù)钠つw、水汪汪的雙眸，他們還給我起了個(gè)英文名字——Aqua（中文意思是“水叮當(dāng)”）！
美麗就是這么簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到只是一句話——堅(jiān)持保濕就OK了！可是具體怎么來(lái)呢？為什么用那么多保溫噴霧都沒用呢？為什么夏天好端端的皮膚一入秋就完蛋了呢？你會(huì)喝水嗎？為什么喝了那么多水，皮膚還是干燥起皮呢？
別急，別急，Aqua會(huì)把這幾年的心得體會(huì)一一告訴姐妹們，讓我們自由自在地與水共舞吧！
偷走肌膚水潤(rùn)的“賊”
保濕是女人一生的功課，雖然會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題、各種各樣的“敵人”，但我們對(duì)美的熱情絲毫不會(huì)減退，什么問(wèn)題都難不倒我們。我始終覺得，只要我們肯學(xué)習(xí)、有耐心、能堅(jiān)持，一定會(huì)有計(jì)可“濕”，讓自己成為“濕意”美人！
假如肌膚缺水只是因?yàn)椤肮┧辈蛔愕脑，那么我們的“保濕工程”不知?huì)簡(jiǎn)單多少倍。但事實(shí)卻是，即便我們想方設(shè)法讓皮膚“喝”足水，也依然不能完全解決干燥的問(wèn)題，原因就在于，我們的身邊潛伏著許多勁敵，它們就是各種各樣的“蒸發(fā)令”。
首先是因環(huán)境而缺水。烈日炎炎的夏天，我們會(huì)香汗淋淋，汗液的蒸發(fā)雖然帶走了熱量，同時(shí)也奪走了皮膚內(nèi)大量的水分；秋冬季節(jié)寒冷干燥的北風(fēng)，如同抽水機(jī)一樣，毫不留情地帶走了皮膚內(nèi)的水分。
除了自然環(huán)境，還有很多容易被姐妹們忽視的“賊”，比如空調(diào)、香車、游泳池……
水漾肌膚的煞星——空調(diào)
一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)環(huán)境下的空氣濕度會(huì)比較低？諝鉂穸鹊蜁(huì)使人體內(nèi)的器官缺水，比如呼吸道缺水，容易引發(fā)口腔潰瘍、咽喉疼痛、聲音嘶啞等，所有這些，我們統(tǒng)統(tǒng)把它稱為“空調(diào)病”。為了捍衛(wèi)水嫩肌膚，還有我們的健康，一定要有效狙擊“空調(diào)病”。
對(duì)于空調(diào)，Aqua的原則是能不用就不用。一個(gè)人時(shí)絕不開空調(diào)，如果有同事堅(jiān)持要用空調(diào)，Aqua會(huì)建議他把溫度調(diào)到適當(dāng)?shù)亩葦?shù)，這對(duì)身體和皮膚都有好處？照{(diào)房的通風(fēng)也很重要，應(yīng)該每隔兩小時(shí)開窗通風(fēng)一次。千萬(wàn)不能門窗緊閉，要不然一人感冒，全辦公室的人都要遭殃。
空調(diào)房里的“左右護(hù)法”。無(wú)論冬夏，只要有空調(diào)的地方，肌膚就比較容易缺水，怎么辦？Aqua建議每天都給全身抹上充足的滋潤(rùn)霜，上班時(shí)一定多多喝水。實(shí)在太忙時(shí)，適當(dāng)用補(bǔ)水噴霧并及時(shí)涂上鎖水霜也很有效。
除了給身體直接補(bǔ)水，環(huán)境補(bǔ)水也很重要。在房間里放一盆水，利用水的蒸發(fā)來(lái)提高室內(nèi)濕度是個(gè)不錯(cuò)的辦法。在我的辦公桌上，左邊養(yǎng)著一盆仙人掌，右邊放了一個(gè)小魚缸，又防輻射又能增加空氣濕度，很棒吧？當(dāng)然，這些都是小打小鬧，如果還是覺得干燥，索性裝一臺(tái)加濕器吧，它可以直接調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，比起Aqua的“左右護(hù)法”，效果自然更棒！
向食草動(dòng)物學(xué)習(xí)。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，我們每天要吃七種不同的青萊、水果、豆類，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)充足和氣血平衡。Aqua仔細(xì)研究了這個(gè)理論，發(fā)現(xiàn)中醫(yī)是要我們向食草動(dòng)物學(xué)習(xí)，多吃“草”！比如說(shuō)到了夏天，來(lái)點(diǎn)爽口滋潤(rùn)的綠豆湯，能清火去燥、滋潤(rùn)保健，這可是流傳了上千年的超實(shí)惠的滋潤(rùn)湯啊。還有冬瓜、南瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、木瓜，它們清熱解火的功效全都頂呱呱！另外，Aqua平時(shí)愛喝的菊花茶、金銀花茶，也是對(duì)抗“空調(diào)病”的好助手。
有車族，你的美麗誰(shuí)作主
人們常說(shuō)“香車美女”，但是以Aqua的了解和身邊好友的切身經(jīng)歷，這香車坐久了，里面的美女有可能會(huì)“變質(zhì)”喲！不是Aqua嚇唬大家，有事實(shí)作依據(jù)啊。
Aqua的學(xué)姐文晶剛剛30出頭，*近卻發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來(lái)越黃，像曬干了的黃花菜，額頭居然出現(xiàn)了一道一道的細(xì)紋！雖然用了各種護(hù)膚方法，可是狀況依然不改。學(xué)姐去美容院一問(wèn)才知道，皮膚的每況愈下竟然是由于長(zhǎng)期開車、車廂內(nèi)環(huán)境干燥導(dǎo)致的！
香車的“三宗罪”。前兩年，Aqua也跨入了有車一族的行列。我愛旅游，每逢節(jié)假日就喜歡與朋友們游山玩水。可是，在暢享汽車帶來(lái)的爽快和高效的同時(shí)，寶貝坐騎制造出的問(wèn)題也接踵而來(lái)。從美容醫(yī)生那里，Aqua了解到了香車的三大“罪狀”，姐妹們一定要留神。
罪狀一：幾乎所有的私家車都有同樣的缺點(diǎn)：空間狹小，車廂內(nèi)空氣流通不暢。尤其在炎熱或寒冷季節(jié)，空調(diào)一開，車窗緊閉，人完全像被封存在罐頭里一樣。在這樣的環(huán)境待久了，身體和肌膚缺水那是理所當(dāng)然。
罪狀二：在開車過(guò)程中，車廂內(nèi)的配件和材料會(huì)釋放出多種有害氣體，車內(nèi)的空調(diào)循環(huán)過(guò)濾系統(tǒng)也會(huì)滋生有害病菌？此聘蓛粽麧嵉能噹，其實(shí)到處分布著看不見的污染與細(xì)菌，長(zhǎng)期與細(xì)菌廝守，再好的皮膚也給毀了。
罪狀三：而對(duì)于開車時(shí)間比較長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō)，飲食不規(guī)律可是個(gè)大問(wèn)題。這導(dǎo)致脾胃功能日趨下降，脾胃虛弱。脾是滋養(yǎng)女人的源泉，氣血就是由飲食中的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來(lái)的，它還能運(yùn)化水濕，將津液上輸于肺，然后再運(yùn)輸?shù)饺砥渌K腑，以活氣血。經(jīng)常開車的姐妹們一定要細(xì)心呵護(hù)你的脾胃，它可是牽一發(fā)而動(dòng)全身啊。
開列了一大堆香車的“罪狀”，只是想提醒經(jīng)常開車的姐妹們：愛車，更要愛我們的肌膚。
香車、美膚一個(gè)都不能少。愛車不能舍，肌膚水潤(rùn)更是重中之重，魚和熊掌如何兼得？Aqua這里有幾個(gè)小竅門與大家分享。
首先，開完車后要及時(shí)徹底潔膚。當(dāng)然，除了清潔臉部，還得對(duì)車進(jìn)行定期清洗，除去車內(nèi)的灰塵和污染物，保持一個(gè)健康的車廂環(huán)境。
其次，隨身攜帶卸妝水。在密閉的車廂里，如果只是單純的噴霧，補(bǔ)水效果絕對(duì)不夠。除了多喝水，多噴霧，還要隨身攜帶卸妝水，它既可以清潔皮膚，又能兼做爽膚水，一舉兩得。
第三，開車時(shí)間一定不要太長(zhǎng)。能步行時(shí)就盡量步行，快步走可以按摩我們?nèi)淼拇蟛糠制鞴，使血液流通順暢，還可以培補(bǔ)體內(nèi)的正氣，氣血足，身體、皮膚自然就好了。
“美人魚”保濕守則
不知道愛游泳的姐妹們有沒有這樣的誤區(qū)：長(zhǎng)時(shí)間泡在泳池里，太陽(yáng)曬得少，又有水的長(zhǎng)時(shí)間浸潤(rùn)，保濕、防曬都有了，就沒必要給皮膚做養(yǎng)護(hù)了吧？連我也有過(guò)這樣的疑惑：跳水運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)看上去皮膚很好，是不是長(zhǎng)期在水中浸泡的緣故？后來(lái)Aqua經(jīng)過(guò)潛心鉆研，得出了石破天驚的結(jié)論——游泳池雖然碧波蕩漾，但卻是一個(gè)令皮膚干燥的危險(xiǎn)區(qū)！
防曬裝備必不可少。悠游自在的“美人魚”們，可千萬(wàn)不要以為躲在水下，肌膚就不會(huì)受到紫外線毒害了。要知道，由于陽(yáng)光的折射和反射，水中的紫外線會(huì)對(duì)裸露的皮膚造成更大的傷害。
……
書友推薦
- >
有舍有得是人生
- >
中國(guó)人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類學(xué)概述
- >
小考拉的故事-套裝共3冊(cè)
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
回憶愛瑪儂
- >
山海經(jīng)
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國(guó)神話
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
本類暢銷
-
-
-
青春期抗痘美容指南
¥5.1¥14 -
-
-
