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生活歷書 本書特色
送父母：讓一生勞碌的老人晚年能輕輕松松
送妻子：讓她在繁雜的家務中感受溫馨幸福
關大夫：讓他能從家庭生活中體會發現之樂
送友人：讓他們能感受到來自你的關心體貼
生活歷書 內容簡介
一本簡單有效的現代家庭生活手冊
一個取之不盡、用之不竭的百寶箱
飲食
民以食為天，簡單實用的竅門點撥，會讓您的飲食變得輕松愉快。健康是吃出來的，一日三餐，從食物搭配、營養瘦身到飲食禁忌，為您詳細解讀日常飲食應注意的細節。
家用
居家生活竅門全收錄，1000個立竿見影的小經驗、小竅門、小技巧，幫您解決居家難題，輕松打理家務。
健康
1000條簡單實用的健康和醫療知識，一年365天，每天兩三條，即查即用、形式新穎、內容翔實，適于每日茶余飯后隨手翻閱。
生活歷書 目錄
一月——物品選購，居室美化
1月1日
飲食
如何鑒別肉類品質
家用
廚房裝飾小竅門
客廳裝飾小竅門
臥室裝飾小竅門
健康
天冷護發要慎重
1月2日
飲食
如何鑒別動物內臟
如何選購核桃
家用
如何擺放電視機更科學
去除咖啡污跡的妙招
健康
常開窗戶有利健康
筷子要半年換一次
1月3日
飲食
如何選購蝦
如何鑒別有毒水產品
家用
居室如何配色
健康
正確看電視的方式
1月4日
飲食
如何辨別香油真假
辨別醬油有妙招
家用
衛生間裝飾小竅門
墻上釘釘的竅門
健康
如何挑選保鮮膜
慎防食物保鮮劑
1月5日
飲食
如何辨別蝦皮質量
如何選購羊肉
家用
如何使居室明亮
如何布置儲藏室
如何選購裝飾布
健康
妙用藥枕益保健
1月6日
飲食
如何選購水產品
家用
如何選購墻紙
健康
防治口臭的竅門
1月7日
飲食
如何選購鮮魚
羊肉選購與鑒別
家用
居室冬季的立體綠化
健康
晚餐禁忌
1月8日
飲食
如何選購海鮮
家用
選購墻面掛飾的小竅門
放置電冰箱的竅門
健康
不宜常用同一種牙膏
1月9日
飲食
如何選購蔬菜
家用
床單的選購技巧
健康
保護視力小竅門
1月10日
飲食
如何識別新陳大米
如何選購面粉
家用
選購玉器的技巧
健康
腌制類食品不宜多吃
1月11日
飲食
如何選購禽蛋
家用
如何選購木砧板
選購床墊的竅門
健康
冬季健康小常識
1月12日
飲食
如何鑒別劣質豬肉
家用
如何選購筷子
如何鑒別電飯鍋的優劣
健康
冬季洗浴別太頻
男性冬季健康小知識
1月13日
飲食
如何鑒別注水雞鴨
家用
巧掛照片
巧辨紅木家具
健康
餅干不宜多吃
冬季吃什么不怕冷
1月14日
飲食
如何挑選臘鴨肫肝
如何鑒別香蕉、芭蕉
家用
選購瑪瑙的技巧
健康
男性保健
幼兒用筷子健腦益智
1月15日
飲食
如何選購蘋果
家用
如何選好電磁爐
冰箱食物防串味的竅門
健康
孕婦不宜多食酸性食物
嬰兒忌多照相
1月16日
飲食
如何鑒別香腸
家用
如何選購電熱水器
健康
孕婦少用電吹風
小兒患流感莫用阿司匹林
1月17日
飲食
肉類的鑒別
家用
如何鑒別皮制品
健康
孕婦不宜睡電熱毯
如何開發孩子的右腦
1月18日
飲食
怎樣識別催熟番茄
黃花菜選購常識
家用
如何鑒別黃金純度
健康
謹防春運“旅途綜合征”
1月19日
飲食
如何挑選優質松花蛋
如何選購葡萄酒
家用
如何識別銀首飾
健康
春運乘車**藥品
1月20日
飲食
如何選購西洋參
如何選購白酒
家用
如何清潔木地板
健康
歡度春節的禁忌
1月21日
1月22日
1月23日
1月24日
1月25日
1月26日
1月27日
1月28日
1月29日
1月30日
1月31日
二月——烹調加工，健胃排毒
三月——儲藏保養，防治疾病
四月——家居休閑，日常保健
五月——住房常識，急救護理
六月——舒適度夏，祛署防病
七月——家庭節約，防腐保鮮
八月——健康飲食，物盡其用
九月——食物禁忌，養生保健
十月——食療祛病，保潔洗滌
十一月——美容減肥，服飾穿戴
十二月——運動保健，生活竅門
1月1日
飲食
如何鑒別肉類品質
家用
廚房裝飾小竅門
客廳裝飾小竅門
臥室裝飾小竅門
健康
天冷護發要慎重
1月2日
飲食
如何鑒別動物內臟
如何選購核桃
家用
如何擺放電視機更科學
去除咖啡污跡的妙招
健康
常開窗戶有利健康
筷子要半年換一次
1月3日
飲食
如何選購蝦
如何鑒別有毒水產品
家用
居室如何配色
健康
正確看電視的方式
1月4日
飲食
如何辨別香油真假
辨別醬油有妙招
家用
衛生間裝飾小竅門
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健康
如何挑選保鮮膜
慎防食物保鮮劑
1月5日
飲食
如何辨別蝦皮質量
如何選購羊肉
家用
如何使居室明亮
如何布置儲藏室
如何選購裝飾布
健康
妙用藥枕益保健
1月6日
飲食
如何選購水產品
家用
如何選購墻紙
健康
防治口臭的竅門
1月7日
飲食
如何選購鮮魚
羊肉選購與鑒別
家用
居室冬季的立體綠化
健康
晚餐禁忌
1月8日
飲食
如何選購海鮮
家用
選購墻面掛飾的小竅門
放置電冰箱的竅門
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不宜常用同一種牙膏
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飲食
如何選購蔬菜
家用
床單的選購技巧
健康
保護視力小竅門
1月10日
飲食
如何識別新陳大米
如何選購面粉
家用
選購玉器的技巧
健康
腌制類食品不宜多吃
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飲食
如何選購禽蛋
家用
如何選購木砧板
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健康
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1月12日
飲食
如何鑒別劣質豬肉
家用
如何選購筷子
如何鑒別電飯鍋的優劣
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飲食
如何鑒別注水雞鴨
家用
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健康
餅干不宜多吃
冬季吃什么不怕冷
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飲食
如何挑選臘鴨肫肝
如何鑒別香蕉、芭蕉
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選購瑪瑙的技巧
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如何選購蘋果
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如何鑒別香腸
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孕婦少用電吹風
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肉類的鑒別
家用
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飲食
怎樣識別催熟番茄
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謹防春運“旅途綜合征”
1月19日
飲食
如何挑選優質松花蛋
如何選購葡萄酒
家用
如何識別銀首飾
健康
春運乘車**藥品
1月20日
飲食
如何選購西洋參
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家用
如何清潔木地板
健康
歡度春節的禁忌
1月21日
1月22日
1月23日
1月24日
1月25日
1月26日
1月27日
1月28日
1月29日
1月30日
1月31日
二月——烹調加工，健胃排毒
三月——儲藏保養，防治疾病
四月——家居休閑，日常保健
五月——住房常識，急救護理
六月——舒適度夏，祛署防病
七月——家庭節約，防腐保鮮
八月——健康飲食，物盡其用
九月——食物禁忌，養生保健
十月——食療祛病，保潔洗滌
十一月——美容減肥，服飾穿戴
十二月——運動保健，生活竅門
展開全部
生活歷書 節選
一本簡單有效的現代家庭生活手冊
一個取之不盡、用之不竭的百寶箱
飲食
民以食為天，簡單實用的竅門點撥，會讓您的飲食變得輕松愉快。健康是吃出來的，一日三餐，從食物搭配、營養瘦身到飲食禁忌，為您詳細解讀日常飲食應注意的細節。
家用
居家生活竅門全收錄，1000個立竿見影的小經驗、小竅門、小技巧，幫您解決居家難題，輕松打理家務。
健康
1000條簡單實用的健康和醫療知識，一年365天，每天兩三條，即查即用、形式新穎、內容翔實，適于每日茶余飯后隨手翻閱。
生活歷書 相關資料
如何鑒別肉類品質
1.灌腸制品。
在購買灌腸制品時.要挑選那種外皮完整、腸衣干燥、色澤正常、線繩扎得緊、無霉點、腸頭不發黑、腸體堅實有彈性的產品。
2.咸肉。
質量好的咸肉肉皮干硬，色白、無霉斑及黏液滲出，脂肪色白或帶微紅、質硬、肌肉切面平整，有光澤、結構緊密而結實，呈鮮紅或玫瑰紅色，且均勻無斑、無蟲蛀。
3.牛肉的選購與鑒別。
新鮮的黃牛肉呈棕色或暗紅色，剖面有光澤，結締組織為白色，脂肪為黃色，肌肉間無脂肪雜質。新鮮的水牛肉呈深棕紅色.纖維粗糙而松弛，脂肪較干燥。新鮮的牦牛肉質較嫩，微有酸味。
廚房裝飾小竅門
1.輕餐桌重餐具。
餐桌是用于支撐而不是直接使用的物品，不用花費太多心思，而餐具和桌布要仔細挑選，精心搭配。 2.輕櫥柜重電器。 櫥柜中實用的工具是電器和灶具.電器的合理配置，工具使用得心應手.會使繁重的烹飪勞動變得簡單輕松而愉快。
客廳裝飾小竅門
1.輕家具重裝飾。
客廳中的家具通常會占去很大的家庭預算，可以用些簡簡單單的家具，然后靠飾物美化客廳。
2.輕墻面重細節。
讓墻回歸它的本色，靠墻面的配飾完全可以令滿室生輝。
臥室裝飾小竅門
1.輕床屜重床墊。
床屜只要牢固耐用就可以了.顏色款式不必張揚，但一定要力所能及地買一個好的床墊，它可使主人的身心得到充分的休息，令人精神百倍。 2.輕家具重布藝。 太多的家具和裝飾會使人煩躁，而藏書室的布藝會使家變得溫馨，臥室的窗簾、床單、抱枕、腳踏、坐凳，如果色彩協調統一，會使人心曠神怡.
天冷護發要慎重
1.扎辮子別太緊。
辮子扎得過緊，會使發根，尤其是發辮外緣頭發的發根因拉力過大而易于脫落。 2.洗發莫過勤。 洗發過勤會將對頭發有保護作用的皮脂洗去，使頭發失去保護膜，造成頭皮干燥、發癢，頭發枯黃并脫落，從而縮短了頭發的正常壽命。 3.洗發用的水別太燙。 如果用過熱的水洗發，不僅可能會燙傷頭皮，還會把給予頭發滋潤的皮脂洗掉，令頭皮和頭發變得干燥，而頭發的主要成分——蛋白質同時也會被破壞.對頭發造成傷害。最好的辦法是先使用溫水徹底清洗頭發，然后再用較冷的水把頭發沖洗一遍，能使頭發更亮澤、更服帖。
如何鑒別動物內臟
1.豬牛羊心。
新鮮的豬牛羊心，用手擠壓一下，有鮮紅的血液流出，組織堅實，有彈性；不新鮮的心與此相反，并有黏液和異味。 2.豬牛羊肚兒。 新鮮的豬牛羊肚兒有彈性和光澤，白色中略帶些淺黃色，黏液多，質
生活歷書 作者簡介
陳倩：98年畢業于華中農業大學，畢業后一直供職于武漢某大型雜志社，擔任生活版主編，2008年來京從事創作生活類圖書，曾與人合作出版生活類暢銷書《竅門》、《常識》等書。
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