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孕產婦怎么吃:孕育完美寶貝的營養方案 版權信息
- ISBN：9787501966936
- 條形碼：9787501966936 ; 978-7-5019-6693-6
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產婦怎么吃:孕育完美寶貝的營養方案 目錄
Part1 快樂的孕期生活
孕前的準備工作
孕前營養大儲備
孕前堅決Pass的不良習慣
選擇創造寶寶的*佳條件
推薦營養菜譜
特別推薦：想懷孕，微量元素不可少
孕1月 精王子與卵公主相愛了
孕2月 消除初為人母的不安
孕3月 清除害喜癥狀，多多補充營養
孕4月 腹中有寶初長成
孕5月 和寶寶互動起來吧
孕6月 堅持運動、營養雙豐收
孕7月 努力孕育聰明寶寶
孕8月 和寶寶一起努力
孕9月 為分娩做準備
孕10月 寶寶準備“搬家”啦
Part2 大受好評的孕期16種營養速報
脂肪
碳水化合物
蛋白質
維生素A
維生素B1
維生素B2
維生素B3
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
鈣
鐵
鋅
鎂
磷
硒
鈉
碘
膳食纖維
DHA
B一胡蘿卜素
卵磷脂
特別推薦：營養素之外的營養
Part 3 緩解孕期不適的營養膳食
抑制孕吐
孕期失眠
孕期心煩
孕期疲倦
孕期暈眩
孕期牙痛
先兆流產
孕期貧血
孕期腹痛
孕期水腫
孕期便秘
孕期高血壓綜合征
孕期糖尿病
孕期抽筋
孕期頻尿
孕期胃部不適
安胎養胎
超重的糾正食譜
增強母子肌肉功能
提高母子的抵抗力
增強母子牙齒和骨骼健康
好腸胃吃出健康
孕媽媽謹防過敏反應
Part 4 新媽媽的月子調理方案
坐月子*初幾天應該怎么調養
坐月子是新媽媽休整的好時期
怎么進行調養
膳食推薦
產后7天新媽媽的營養膳食
飲食原則
促進泌乳的食材
產后滋補食材
素食新媽媽的飲食原則
原則一：多豆少油
原則二：多粗少精
孕前的準備工作
孕前營養大儲備
孕前堅決Pass的不良習慣
選擇創造寶寶的*佳條件
推薦營養菜譜
特別推薦：想懷孕，微量元素不可少
孕1月 精王子與卵公主相愛了
孕2月 消除初為人母的不安
孕3月 清除害喜癥狀，多多補充營養
孕4月 腹中有寶初長成
孕5月 和寶寶互動起來吧
孕6月 堅持運動、營養雙豐收
孕7月 努力孕育聰明寶寶
孕8月 和寶寶一起努力
孕9月 為分娩做準備
孕10月 寶寶準備“搬家”啦
Part2 大受好評的孕期16種營養速報
脂肪
碳水化合物
蛋白質
維生素A
維生素B1
維生素B2
維生素B3
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
鈣
鐵
鋅
鎂
磷
硒
鈉
碘
膳食纖維
DHA
B一胡蘿卜素
卵磷脂
特別推薦：營養素之外的營養
Part 3 緩解孕期不適的營養膳食
抑制孕吐
孕期失眠
孕期心煩
孕期疲倦
孕期暈眩
孕期牙痛
先兆流產
孕期貧血
孕期腹痛
孕期水腫
孕期便秘
孕期高血壓綜合征
孕期糖尿病
孕期抽筋
孕期頻尿
孕期胃部不適
安胎養胎
超重的糾正食譜
增強母子肌肉功能
提高母子的抵抗力
增強母子牙齒和骨骼健康
好腸胃吃出健康
孕媽媽謹防過敏反應
Part 4 新媽媽的月子調理方案
坐月子*初幾天應該怎么調養
坐月子是新媽媽休整的好時期
怎么進行調養
膳食推薦
產后7天新媽媽的營養膳食
飲食原則
促進泌乳的食材
產后滋補食材
素食新媽媽的飲食原則
原則一：多豆少油
原則二：多粗少精
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