掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
圖說武當(dāng)秘技系列:武當(dāng)密傳短棍
-
>
國(guó)際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 六字訣
-
>
實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當(dāng)流通門技擊闡秘
-
>
武當(dāng)流通門武功闡秘
中圖價(jià):¥22.6
暫時(shí)缺貨
藝術(shù)形體訓(xùn)練-(附贈(zèng)光盤) 版權(quán)信息
- ISBN：9787506452991
- 條形碼：9787506452991 ; 978-7-5064-5299-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
藝術(shù)形體訓(xùn)練-(附贈(zèng)光盤) 本書特色
教材的編寫，注重體育科學(xué)與形體美理論的結(jié)合、注重人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)與實(shí)踐的結(jié)合、注重目前教學(xué)情況與國(guó)際通用的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)合、注重主動(dòng)鍛煉與日常行為習(xí)慣的結(jié)合，希望學(xué)生在完成本課程學(xué)習(xí)之后，能夠正確地理解形體美，科學(xué)地安排自己的鍛煉并正確地保持日常行為規(guī)范，養(yǎng)成終身的良好習(xí)慣。 本教材的撰寫力求簡(jiǎn)明易懂，同時(shí)保證名詞術(shù)語(yǔ)的科學(xué)規(guī)范，并配制了相應(yīng)的VCD光盤，力求圖文并茂、動(dòng)靜結(jié)合。在側(cè)重女生的形體訓(xùn)練的同時(shí)，兼顧了男生的健美練習(xí)，以及訓(xùn)練與營(yíng)養(yǎng)的搭配等。
藝術(shù)形體訓(xùn)練-(附贈(zèng)光盤) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書系服裝高職高！笆晃濉辈课(jí)規(guī)劃教材。根據(jù)形象設(shè)計(jì)專業(yè)和社會(huì)活動(dòng)以及學(xué)科發(fā)展的需要，本書簡(jiǎn)要地介紹了人體美和人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)的理論，闡述了形體訓(xùn)練的基本要求，并根據(jù)形體美發(fā)展的流行趨勢(shì)，設(shè)計(jì)了系統(tǒng)形體訓(xùn)練的實(shí)踐內(nèi)容和訓(xùn)練集錦。本書既是形象設(shè)計(jì)專業(yè)的教材，亦可作為模特表演專業(yè)的選用教材，以及體育形體美訓(xùn)練的教學(xué)參考書和公共選修課的教學(xué)用書。
藝術(shù)形體訓(xùn)練-(附贈(zèng)光盤) 目錄
緒論
基礎(chǔ)理論
**章 藝術(shù)形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)
**節(jié) 藝術(shù)形體訓(xùn)練的由來(lái)與現(xiàn)狀
一、什么是藝術(shù)形體訓(xùn)練
二、從古時(shí)談形體美
三、現(xiàn)代藝術(shù)形體訓(xùn)練的形成
第二節(jié) 藝術(shù)形體訓(xùn)練的目的、任務(wù)及其內(nèi)容的制定準(zhǔn)則
一、藝術(shù)形體訓(xùn)練的目的與任務(wù)
二、藝術(shù)形體訓(xùn)練內(nèi)容的制定準(zhǔn)則
第三節(jié) 藝術(shù)形體訓(xùn)練的內(nèi)容
一、徒手練習(xí)
二、手持輕器械練習(xí)
三、專門性器械練習(xí)
第四節(jié) 藝術(shù)形體訓(xùn)練的特點(diǎn)
一、以自然性動(dòng)作為基礎(chǔ)的節(jié) 奏運(yùn)動(dòng)
二、全面性和針對(duì)性
三、優(yōu)美性和藝術(shù)性
四、內(nèi)容豐富，易于普及
第五節(jié) 藝術(shù)形體訓(xùn)練的作用及社會(huì)意義
一、藝術(shù)形體訓(xùn)I練的作用
二、藝術(shù)形體訓(xùn)練的社會(huì)意義
第二章 生理解剖學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)應(yīng)用
**節(jié) 生理解剖學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)
一、骨骼
二、關(guān)節(jié)
三、肌肉
第二節(jié) 生理解剖學(xué)知識(shí)應(yīng)用
一、力量
二、柔韌性
第三節(jié) 藝術(shù)形體訓(xùn)練中正確姿勢(shì)的形成
一、正確的站立姿勢(shì)
二、把桿練習(xí)
第三章 形體美的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
**節(jié) 從美學(xué)的角度看形體美的標(biāo)準(zhǔn)
一、形體美的基本要素
二、人體美的和諧統(tǒng)一
第二節(jié) 從體育的角度看形體美的標(biāo)準(zhǔn)
一、身體成分測(cè)試
二、體格測(cè)量與形體評(píng)價(jià)
三、體型測(cè)量與形體評(píng)價(jià)
四、身體姿態(tài)與形體評(píng)價(jià)
第三節(jié) 模特形體測(cè)量與目測(cè)
一、模特形體測(cè)量
二、形體目測(cè)
第四節(jié) 影響形體美的因素
一、氣質(zhì)
二、皮膚與化妝
三、發(fā)型
四、服飾
五、其他
第四章 藝術(shù)形體訓(xùn)練的教學(xué)要旨
**節(jié) 藝術(shù)形體訓(xùn)練的教學(xué)原則
一、教學(xué)的積極性
二、教學(xué)的直觀性
三、教學(xué)的科學(xué)性
第二節(jié) 藝術(shù)形體的教學(xué)特點(diǎn)
一、藝術(shù)形體的教學(xué)特點(diǎn)
二、藝術(shù)形體訓(xùn)練教學(xué)的注意事項(xiàng)和自我保護(hù)
第三節(jié) 藝術(shù)形體訓(xùn)練的生理負(fù)荷和自我調(diào)控體系
一、人體生理負(fù)荷
二、訓(xùn)練時(shí)的自我調(diào)控
第四節(jié) 藝術(shù)形體訓(xùn)練對(duì)身體的影響
一、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響
二、對(duì)新陳代謝系統(tǒng)的影響
三、對(duì)心血管系統(tǒng)的影響
四、對(duì)呼吸機(jī)能的影響
五、對(duì)骨骼的影響
六、對(duì)肌肉系統(tǒng)的影響
第五節(jié) 藝術(shù)形體訓(xùn)練對(duì)心理的影響
一、心理健康
二、藝術(shù)形體訓(xùn)I練對(duì)心理的影響
第六節(jié) 音樂在藝術(shù)形體訓(xùn)練中的作用
一、構(gòu)架了藝術(shù)形體訓(xùn)練的藝術(shù)氛圍
二、激發(fā)了練習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣
三、加強(qiáng)了對(duì)動(dòng)作的記憶和對(duì)動(dòng)作美的欣賞
四、陶冶了練習(xí)者的情操
五、是藝術(shù)形體動(dòng)作的創(chuàng)編?kù)`感
六、成就了練習(xí)者對(duì)美的探求
第五章 形體塑造與營(yíng)養(yǎng)膳食
**節(jié) 營(yíng)養(yǎng)的概念和營(yíng)養(yǎng)素的功能
一、營(yíng)養(yǎng)的概念
二、營(yíng)養(yǎng)素的功能
第二節(jié) 形體訓(xùn)練與營(yíng)養(yǎng)膳食的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
一、形體訓(xùn)練中營(yíng)養(yǎng)膳食的誤區(qū)
二、形體美與膳食關(guān)系的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
第三節(jié) 在形體訓(xùn)練中始終樹立健康的膳食觀
一、塑造形體美的基礎(chǔ)是保持身體健康
二、產(chǎn)生肥胖的原因
三、制訂合理的飲食結(jié)構(gòu)與訓(xùn)練目標(biāo)
四、形體訓(xùn)練后值得注意的幾點(diǎn)
實(shí)踐與應(yīng)用
第六章 藝術(shù)形體訓(xùn)練實(shí)踐
**節(jié) 藝術(shù)形體基本姿態(tài)練習(xí)
一、身體方位
二、站、坐、行、臥基本姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)
三、頭頸基本姿態(tài)訓(xùn)練
四、上肢基本姿態(tài)訓(xùn)練
五、下肢基本姿態(tài)訓(xùn)練
六、軀干基本姿態(tài)訓(xùn)練
第二節(jié) 藝術(shù)形體姿態(tài)控制練習(xí)
一、足、踝、腿部力量與柔韌拉伸練習(xí)
二、軀干力量與柔韌性練習(xí)
三、手臂、肩帶部位的柔韌拉伸與姿態(tài)控制
四、髖部柔韌性與靈活性練習(xí)
五、把桿基本姿態(tài)與組合練習(xí)
第三節(jié) 藝術(shù)形體姿態(tài)組合與成套練習(xí)
一、手位組合(音樂2／4拍或4／4拍)
二、手臂波浪、擺動(dòng)與繞環(huán)組合(音樂4／4拍)
三、形體舞姿組合(音樂3／4拍或4／4拍)
四、形體柔韌與拉伸成套(音樂4／4拍)
五、形體舞蹈**套(音樂2／4拍或4／4拍)
六、形體舞蹈第二套(音樂2／4拍或4／4拍)
七、墊上姿態(tài)成套練習(xí)
八、把桿姿態(tài)組合(以右手扶把桿為例)
第七章 形體健美訓(xùn)練實(shí)踐
**節(jié) 胸部肌肉群訓(xùn)練
一、杠鈴臥推
二、啞鈴臥推
三、仰臥飛烏
四、雙杠臂屈伸
五、站姿拉力器夾胸
六、俯臥撐
第二節(jié) 背部及軀干部肌肉群訓(xùn)練
一、引體向上
二、重錘下拉
三、坐姿劃船
四、杠鈴劃船
五、單臂啞鈴劃船
六、羅馬椅挺身
七、俯臥兩頭起
第三節(jié) 肩部肌肉群訓(xùn)練
一、坐姿杠鈴頸前推舉
二、坐姿杠鈴頸后推舉
三、坐姿啞鈴?fù)婆e
四、啞鈴側(cè)平舉
五、立正劃船
六、啞鈴俯立飛鳥
第四節(jié) 臂部肌肉群訓(xùn)練
一、杠鈴彎舉
二、啞鈴彎舉
三、錘式彎舉
四、俯身單臂啞鈴彎舉
五、杠鈴仰臥臂屈伸
六、重錘下壓
七、坐姿啞鈴頸后臂屈伸
八、俯立臂屈伸
第五節(jié) 臀部及下肢肌肉群的訓(xùn)練
一、頸后深蹲
二、俯臥腿彎舉
三、直腿硬拉
四、站姿提踵
第六節(jié) 腹部肌肉群的訓(xùn)練
一、仰臥彎起
二、擱凳仰臥彎起
三、懸垂舉腿
四、仰臥舉腿
五、負(fù)重側(cè)屈伸
六、杠鈴負(fù)重轉(zhuǎn)體
第七節(jié) 形體健美訓(xùn)練應(yīng)注意的問題
一、自我評(píng)價(jià)，樹立目標(biāo)
二、科學(xué)訓(xùn)練，持之以恒
三、遵循生理規(guī)律，規(guī)范技術(shù)動(dòng)作
四、合理安排訓(xùn)練時(shí)間
五、豐富肌肉健美常識(shí)
參考文獻(xiàn)
展開全部
書友推薦
- >
名家?guī)阕x魯迅:朝花夕拾
- >
煙與鏡
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語(yǔ))
- >
姑媽的寶刀
- >
我與地壇
- >
唐代進(jìn)士錄
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
伊索寓言-世界文學(xué)名著典藏-全譯本
本類暢銷
