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激瘦普拉蒂(書+DVD) 版權(quán)信息
- ISBN：9787807058274
- 條形碼：9787807058274 ; 978-7-80705-827-4
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
激瘦普拉蒂(書+DVD) 本書特色
想控制你的贅肉嗎？先掌握身體的主導(dǎo)權(quán)吧！普拉蒂講究通過靜止中的控制過程迅速燃燒你的脂肪！
來吧，一起做自己身體的主人！
強(qiáng)健及伸展脖子，調(diào)整自律神經(jīng)，治療脖頸酸痛、駝背、腰背酸痛，令頸部修長優(yōu)美
活動腰部線條，伸展背脊肌肉，讓上半身身型更加凹凸有致
刺激胸腺，讓胸部挺挺玉立
按摩下背部和尾椎，刺激腰椎，幫助增強(qiáng)力量區(qū)域，塑造靈動腰肢
牽引腹肌，阻擊腹部頑固脂肪，使小腹平滑緊致
充分鍛煉腿部肌肉，伸展腿背，使腿部更加健美結(jié)實(shí)，打造頎長勻稱的秀腿
加強(qiáng)髖部靈活性，減少贅肉，讓你行走間更加婀娜多姿
伸展脊椎，增進(jìn)脊椎靈活度，讓脊椎恢復(fù)彈性，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增進(jìn)活力
鍛煉平衡力和控制力，鎮(zhèn)定精神；預(yù)防靜脈曲張，強(qiáng)健植物神經(jīng)
促進(jìn)性腺荷爾蒙分泌，調(diào)節(jié)生理異常現(xiàn)象
騰空及凈化肺臟，強(qiáng)化各內(nèi)臟機(jī)能
伸展脊椎·訓(xùn)練核心肌群·增加身體柔軟度
改善身體狀況·平衡內(nèi)分泌·雕塑完美身形
普拉蒂專業(yè)教練教你精準(zhǔn)塑身，鍛煉出均勻、修長、柔韌的肌肉線條
源自德國，經(jīng)百年歷史驗(yàn)證的經(jīng)典健身術(shù)，21世紀(jì)*時尚的綠色快速瘦身方案，好萊塢超級巨星，性感羅拉安吉麗娜·茱麗，美臀皇后珍妮佛·洛佩茲、魔鬼辣媽凱瑟琳·澤塔瓊斯、奧斯卡影后查理茲·塞隆……魔鬼身材速成秘籍！全球健身教練、形體專家強(qiáng)烈推薦——強(qiáng)效組合，精準(zhǔn)控制，短期激瘦不反彈，每日只需十分鐘，擁有苗條婀娜的身段，雕塑性感完美的s曲線不是夢！
激瘦普拉蒂(書+DVD) 內(nèi)容簡介
曲影，知名的美體暢銷書作家、著名企業(yè)形體顧問、多家高尚健身會所首席瑜伽導(dǎo)師、時尚雜志專欄作家、高級營養(yǎng)師。畢業(yè)于香港時裝學(xué)院，后主攻漢語言文學(xué)，獲碩士學(xué)位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠(yuǎn)赴印度rihyi學(xué)院深造，汲取古老瑜伽*本真的精髓。獲澳洲體適能專業(yè)教練學(xué)院atp國際瑜伽導(dǎo)師、普拉蒂高級教練認(rèn)證資格，中國健美協(xié)會國家級健身指導(dǎo)認(rèn)證。
曲影活躍于中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領(lǐng)域，受聘于全國多家高尚女子健身會所，系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導(dǎo)師、中國移動通訊公司等著名企業(yè)形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課，成為中國高溫瑜伽教授**人。在繁忙的工作之余她還擔(dān)任了多位著名企業(yè)家的私人形體教練。
曲影不斷涉獵其他學(xué)科領(lǐng)域，積極攻讀了營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)兩門學(xué)科，并獲得了營養(yǎng)師及心理輔導(dǎo)師的認(rèn)證。她經(jīng)常往來于香港和世界各地，積極參與培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流，創(chuàng)立了個人瑜伽網(wǎng)站（www.qy—yoga．com）并且藉由多家網(wǎng)絡(luò)與mt尚雜志專欄，傳授現(xiàn)代女性健康、美麗與建構(gòu)優(yōu)質(zhì)新生活的*有效方法。
利用多年的健塑身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，她編寫了一系列功能卓著的健塑身操、養(yǎng)生書，立志把健康、美與和諧帶入到各類人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信風(fēng)采!
激瘦普拉蒂(書+DVD) 目錄
第1章 風(fēng)靡全球的時尚運(yùn)動——普拉蒂
1.普拉蒂運(yùn)動之父
2.普拉蒂的魅力
3.普拉蒂運(yùn)動的基本原則
4.普拉蒂的特點(diǎn)
5.普拉蒂運(yùn)動的注意項(xiàng)及安全指引
第2章 body我“形”我“塑”——普拉蒂集中營
1.基礎(chǔ)運(yùn)動程式
2.核心運(yùn)動程序
第3章 美人廚房
普拉蒂纖體美容食譜
第4章 隨堂筆記
1.普拉蒂運(yùn)動之父
2.普拉蒂的魅力
3.普拉蒂運(yùn)動的基本原則
4.普拉蒂的特點(diǎn)
5.普拉蒂運(yùn)動的注意項(xiàng)及安全指引
第2章 body我“形”我“塑”——普拉蒂集中營
1.基礎(chǔ)運(yùn)動程式
2.核心運(yùn)動程序
第3章 美人廚房
普拉蒂纖體美容食譜
第4章 隨堂筆記
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激瘦普拉蒂(書+DVD) 節(jié)選
想控制你的贅肉嗎？先掌握身體的主導(dǎo)權(quán)吧！普拉蒂講究通過靜止中的控制過程迅速燃燒你的脂肪！來吧，一起做自己身體的主人！伸展脊椎?訓(xùn)練核心肌群?增加身體柔軟度改善身體姿態(tài)?平衡內(nèi)分泌?雕塑完美身形?強(qiáng)健及伸展脖子，調(diào)整自律神經(jīng)，治療脖頸酸痛、駝背、腰背酸痛，令頸部修長優(yōu)美?活動腰部線條，伸展背脊肌肉，讓上半身身型更加凹凸有致?刺激胸腺，讓胸部挺挺玉立?按摩下背部和尾椎，刺激腰椎，幫助增強(qiáng)力量區(qū)域，塑造靈動腰肢?牽引腹肌，阻擊腹部頑固脂肪，使小腹平滑緊致?充分鍛煉腿部肌肉，伸展腿背，使腿部更加健美結(jié)實(shí)，打造頎長勻稱的秀腿?加強(qiáng)髖部靈活性，減少贅肉，讓你行走間更加婀娜多姿?伸展脊椎，增進(jìn)脊椎靈活度，讓脊椎恢復(fù)彈性，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增進(jìn)活力?鍛煉平衡力和控制力，鎮(zhèn)定精神；預(yù)防靜脈曲張，健康植物神經(jīng)?促進(jìn)性腺荷爾蒙分泌，調(diào)節(jié)生理異常現(xiàn)象；?騰空及凈化肺臟，強(qiáng)化各內(nèi)臟機(jī)能……【DVD中文簡繁體可選字幕】普拉蒂專業(yè)教練教你精準(zhǔn)塑身，鍛煉出均勻、修長、柔韌的肌肉線條，讓你神奇變身，完美新生！
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