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包郵 六高人群怎么吃:肥胖、高血壓、高血糖、高脂血癥、高黏稠血癥、高尿酸血癥康復(fù)食療一本通
作者：裴素萍
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
170
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六高人群怎么吃:肥胖、高血壓、高血糖、高脂血癥、高黏稠血癥、高尿酸血癥康復(fù)食療一本通 版權(quán)信息
- ISBN：9787030218070
- 條形碼：9787030218070 ; 978-7-03-021807-0
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
六高人群怎么吃:肥胖、高血壓、高血糖、高脂血癥、高黏稠血癥、高尿酸血癥康復(fù)食療一本通 本書(shū)特色
隨著人們生活水平的日益提高以及生活方式的改變，以幾個(gè)“高”為特征的慢性非傳染性疾病的發(fā)病率急劇上升，“六高”——高體重（肥胖）、高血壓、高血糖（糖尿病）、高脂血癥、高黏稠血癥及高尿酸血癥（痛風(fēng)），已成為城市居民特別是以靜坐工作方式為主的職業(yè)人群的“流行病”和“健康殺手”。
六高人群怎么吃:肥胖、高血壓、高血糖、高脂血癥、高黏稠血癥、高尿酸血癥康復(fù)食療一本通 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)由北京軍區(qū)北戴河療養(yǎng)院營(yíng)養(yǎng)科主任裴素萍等多名專(zhuān)家根據(jù)多年?duì)I養(yǎng)實(shí)踐與臨床經(jīng)驗(yàn)編寫(xiě)幣成。主要介紹了“六高癥”——高體重（肥胖）、高血壓、高血糖（糖尿病）、高脂血癥、高黏稠血癥及高尿酸血癥（痛風(fēng)）的營(yíng)養(yǎng)飲食防治方法。
全書(shū)就如何認(rèn)識(shí)“六高癥”、飲食與“六高癥”的關(guān)系及“六高癥”的營(yíng)養(yǎng)食療原則與方法進(jìn)行了詳細(xì)介紹。重點(diǎn)講解了“六高”人群宜選擇的33種食物，還列舉了康復(fù)食譜35套及食療藥膳25款，貼近讀者生活，便于讀者操作。 全書(shū)內(nèi)容通俗易懂，圖文并茂，可讀性強(qiáng)，是廣大讀者，特別是亞健康人群自我保健與康復(fù)**讀物。
六高人群怎么吃:肥胖、高血壓、高血糖、高脂血癥、高黏稠血癥、高尿酸血癥康復(fù)食療一本通 目錄
你能吃出疾病，更能吃出健康
1 高體重（肥胖）的康復(fù)食療
讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)肥胖
體重多高才算肥胖
肥胖病因知多少
肥胖“后患無(wú)窮”
防治肥胖方法多
了解飲食與肥胖的關(guān)系，做自己的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家
長(zhǎng)期攝入量“超標(biāo)”易引發(fā)肥胖
營(yíng)養(yǎng)師為您開(kāi)具的肥胖飲食處方
常吃這些食物可以減肥
這些食物應(yīng)遠(yuǎn)離
營(yíng)養(yǎng)師為您訂制的肥胖康復(fù)食譜（一周）
來(lái)看看中醫(yī)藥膳師對(duì)付肥胖的妙招
中醫(yī)對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)
藥膳師為您推薦的肥胖藥膳食譜（5款）
別忘了防治肥胖的生活細(xì)節(jié)
烹飪小竅門(mén)
餐桌小提示
生活小處方
2 高血壓的康復(fù)食療
讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)高血壓
血壓多高才算高
哪些人易患高血壓
別不拿高血壓當(dāng)回事
高血壓該怎么治
了解飲食與高血壓的關(guān)系，做自己的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家
飲食與高血壓的關(guān)系
營(yíng)養(yǎng)師為您開(kāi)具的高血壓飲食處方
常吃這些食物有助于降血壓
這些食物應(yīng)遠(yuǎn)離
營(yíng)養(yǎng)師為您訂制的高血壓康復(fù)食譜（一周）
來(lái)看看中醫(yī)藥膳師對(duì)付高血壓的妙招
中醫(yī)對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)
藥膳師為您推薦的高血壓藥膳食譜（8款）
別忘了防治高血壓的生活細(xì)節(jié)
烹飪小竅門(mén)
餐桌小提示
生活小處方
3 高血糖（糖尿病）的康復(fù)食療
讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)糖尿病
血糖多高才算是糖尿病
你屬于哪種類(lèi)型的糖尿病
糖尿病并發(fā)癥害人不輕
了解飲食與糖尿病的關(guān)系，做自己的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家
飲食與糖尿病的關(guān)系
營(yíng)養(yǎng)師為您開(kāi)具的糖尿病飲食處方
如何自制糖尿病食譜
常吃這些食物有助于降血糖
這些食物應(yīng)遠(yuǎn)離
營(yíng)養(yǎng)師為您訂制的糖尿病康復(fù)食譜（一周）
來(lái)看看中醫(yī)藥膳師對(duì)付糖尿病的妙招
中醫(yī)對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)
藥膳師為您推薦的糖尿病藥膳食譜（4款）
別忘了防治糖尿病的生活細(xì)節(jié)
烹飪小竅門(mén)
餐桌小提示
生活小處方
4 高脂血癥的康復(fù)食療
讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)高脂血癥
血脂高不高誰(shuí)說(shuō)了算
高脂血癥也分型
你離高脂血癥有多遠(yuǎn)
高脂血癥防治宜“早”
了解飲食與高脂血癥的關(guān)系，做自己的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家
飲食治療是高脂血癥的治療基礎(chǔ)
營(yíng)養(yǎng)師為您開(kāi)具的高脂血癥飲食處方
常吃這些食物有助于降血脂
這些食物應(yīng)遠(yuǎn)離
營(yíng)養(yǎng)師為您訂制的高脂血癥康復(fù)食譜（一周）
來(lái)看看中醫(yī)藥膳師對(duì)付高脂血癥的妙招
中醫(yī)對(duì)高脂血癥的認(rèn)識(shí)
藥膳師為您推薦的高脂血癥藥膳食譜（3款）
別忘了防治高脂血癥的生活細(xì)節(jié)
烹飪小竅門(mén)
餐桌小提示
生活小處方
5 高黏稠血癥的康復(fù)食療
血液為什么會(huì)變稠
血稠與多種疾病為伍
血稠的“蛛絲馬跡”
防治血稠你我都能做到
6 高尿酸血癥（痛風(fēng)）的康復(fù)食療
高尿酸血癥（痛風(fēng)）的康復(fù)食療
讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)高尿酸血癥與痛風(fēng)
高尿酸血癥是痛風(fēng)的元兇
飲食控制及早治療是關(guān)鍵
了解飲食與痛風(fēng)的關(guān)系，做自己的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家
限制嘌呤攝入可減輕痛風(fēng)
營(yíng)養(yǎng)師為您開(kāi)具的痛風(fēng)飲食處方
常吃這些食物可緩解痛風(fēng)
這些食物應(yīng)遠(yuǎn)離
營(yíng)養(yǎng)師為您訂制的痛風(fēng)康復(fù)食譜（一周）
來(lái)看看中醫(yī)藥膳師對(duì)付痛風(fēng)的妙招
中醫(yī)對(duì)痛風(fēng)的認(rèn)識(shí)
藥膳師為您推薦的痛風(fēng)藥膳食譜（5款）
別忘了防治痛風(fēng)的生活細(xì)節(jié)
烹飪小竅門(mén)
餐桌小提示
生活小處方
附錄一 中國(guó)居民膳食指南
附錄二 中國(guó)居民平衡膳食寶塔
附錄三 主要營(yíng)養(yǎng)素與食物來(lái)源
1 高體重（肥胖）的康復(fù)食療
讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)肥胖
體重多高才算肥胖
肥胖病因知多少
肥胖“后患無(wú)窮”
防治肥胖方法多
了解飲食與肥胖的關(guān)系，做自己的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家
長(zhǎng)期攝入量“超標(biāo)”易引發(fā)肥胖
營(yíng)養(yǎng)師為您開(kāi)具的肥胖飲食處方
常吃這些食物可以減肥
這些食物應(yīng)遠(yuǎn)離
營(yíng)養(yǎng)師為您訂制的肥胖康復(fù)食譜（一周）
來(lái)看看中醫(yī)藥膳師對(duì)付肥胖的妙招
中醫(yī)對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)
藥膳師為您推薦的肥胖藥膳食譜（5款）
別忘了防治肥胖的生活細(xì)節(jié)
烹飪小竅門(mén)
餐桌小提示
生活小處方
2 高血壓的康復(fù)食療
讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)高血壓
血壓多高才算高
哪些人易患高血壓
別不拿高血壓當(dāng)回事
高血壓該怎么治
了解飲食與高血壓的關(guān)系，做自己的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家
飲食與高血壓的關(guān)系
營(yíng)養(yǎng)師為您開(kāi)具的高血壓飲食處方
常吃這些食物有助于降血壓
這些食物應(yīng)遠(yuǎn)離
營(yíng)養(yǎng)師為您訂制的高血壓康復(fù)食譜（一周）
來(lái)看看中醫(yī)藥膳師對(duì)付高血壓的妙招
中醫(yī)對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)
藥膳師為您推薦的高血壓藥膳食譜（8款）
別忘了防治高血壓的生活細(xì)節(jié)
烹飪小竅門(mén)
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生活小處方
3 高血糖（糖尿病）的康復(fù)食療
讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)糖尿病
血糖多高才算是糖尿病
你屬于哪種類(lèi)型的糖尿病
糖尿病并發(fā)癥害人不輕
了解飲食與糖尿病的關(guān)系，做自己的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家
飲食與糖尿病的關(guān)系
營(yíng)養(yǎng)師為您開(kāi)具的糖尿病飲食處方
如何自制糖尿病食譜
常吃這些食物有助于降血糖
這些食物應(yīng)遠(yuǎn)離
營(yíng)養(yǎng)師為您訂制的糖尿病康復(fù)食譜（一周）
來(lái)看看中醫(yī)藥膳師對(duì)付糖尿病的妙招
中醫(yī)對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)
藥膳師為您推薦的糖尿病藥膳食譜（4款）
別忘了防治糖尿病的生活細(xì)節(jié)
烹飪小竅門(mén)
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生活小處方
4 高脂血癥的康復(fù)食療
讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)高脂血癥
血脂高不高誰(shuí)說(shuō)了算
高脂血癥也分型
你離高脂血癥有多遠(yuǎn)
高脂血癥防治宜“早”
了解飲食與高脂血癥的關(guān)系，做自己的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家
飲食治療是高脂血癥的治療基礎(chǔ)
營(yíng)養(yǎng)師為您開(kāi)具的高脂血癥飲食處方
常吃這些食物有助于降血脂
這些食物應(yīng)遠(yuǎn)離
營(yíng)養(yǎng)師為您訂制的高脂血癥康復(fù)食譜（一周）
來(lái)看看中醫(yī)藥膳師對(duì)付高脂血癥的妙招
中醫(yī)對(duì)高脂血癥的認(rèn)識(shí)
藥膳師為您推薦的高脂血癥藥膳食譜（3款）
別忘了防治高脂血癥的生活細(xì)節(jié)
烹飪小竅門(mén)
餐桌小提示
生活小處方
5 高黏稠血癥的康復(fù)食療
血液為什么會(huì)變稠
血稠與多種疾病為伍
血稠的“蛛絲馬跡”
防治血稠你我都能做到
6 高尿酸血癥（痛風(fēng)）的康復(fù)食療
高尿酸血癥（痛風(fēng)）的康復(fù)食療
讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)高尿酸血癥與痛風(fēng)
高尿酸血癥是痛風(fēng)的元兇
飲食控制及早治療是關(guān)鍵
了解飲食與痛風(fēng)的關(guān)系，做自己的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家
限制嘌呤攝入可減輕痛風(fēng)
營(yíng)養(yǎng)師為您開(kāi)具的痛風(fēng)飲食處方
常吃這些食物可緩解痛風(fēng)
這些食物應(yīng)遠(yuǎn)離
營(yíng)養(yǎng)師為您訂制的痛風(fēng)康復(fù)食譜（一周）
來(lái)看看中醫(yī)藥膳師對(duì)付痛風(fēng)的妙招
中醫(yī)對(duì)痛風(fēng)的認(rèn)識(shí)
藥膳師為您推薦的痛風(fēng)藥膳食譜（5款）
別忘了防治痛風(fēng)的生活細(xì)節(jié)
烹飪小竅門(mén)
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附錄一 中國(guó)居民膳食指南
附錄二 中國(guó)居民平衡膳食寶塔
附錄三 主要營(yíng)養(yǎng)素與食物來(lái)源
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六高人群怎么吃:肥胖、高血壓、高血糖、高脂血癥、高黏稠血癥、高尿酸血癥康復(fù)食療一本通 節(jié)選
本書(shū)由北京軍區(qū)北戴河療養(yǎng)院營(yíng)養(yǎng)科主任裴素萍等多名專(zhuān)家根據(jù)多年?duì)I養(yǎng)實(shí)踐與臨床經(jīng)驗(yàn)編寫(xiě)而成。主要介紹了“六高癥”——高體重（肥胖）、高血壓、高血糖（糖尿病）、高脂血癥、高黏稠血癥及高尿酸血癥（痛風(fēng)）的營(yíng)養(yǎng)飲食防治方法。全書(shū)就如何認(rèn)識(shí)“六高癥”、飲食與“六高癥”的關(guān)系及“六高癥”的營(yíng)養(yǎng)食療原則與方法進(jìn)行了詳細(xì)介紹。重點(diǎn)講解了“六高”人群宜選擇的33種食物，還列舉了康復(fù)食譜35套及食療藥膳25款，貼近讀者生活，便于讀者操作。全書(shū)內(nèi)容通俗易懂，圖文并茂，可讀性強(qiáng)，是廣大讀者，特別是亞健康人群自我保健與康復(fù)**讀物。
六高人群怎么吃:肥胖、高血壓、高血糖、高脂血癥、高黏稠血癥、高尿酸血癥康復(fù)食療一本通 作者簡(jiǎn)介
裴素萍，臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士。現(xiàn)任北京軍區(qū)北戴河療養(yǎng)院營(yíng)養(yǎng)科主任，兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)藥膳專(zhuān)家分會(huì)理事、北京軍區(qū)臨床營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、秦皇島市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事及秦皇島市藥膳學(xué)會(huì)顧問(wèn)。
作為專(zhuān)門(mén)服務(wù)于部隊(duì)干部的療養(yǎng)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師，裴素萍主任多年來(lái)致力于亞健康狀態(tài)的食療康復(fù)研究與應(yīng)用。她對(duì)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)有比較全面的理論修養(yǎng)，在營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳普及，營(yíng)養(yǎng)食譜設(shè)計(jì)、編寫(xiě)和應(yīng)用，個(gè)體化的營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)及指導(dǎo)等方面具有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及獨(dú)創(chuàng)性見(jiàn)解。多次參加國(guó)內(nèi)及國(guó)際營(yíng)養(yǎng)和藥膳會(huì)議，兩次受邀擔(dān)任北戴河烹飪賽評(píng)委；多次應(yīng)邀到基層部隊(duì)、干休所及營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)班講授飲食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。主編及參編學(xué)術(shù)及科普著作多部。因工作突出榮立個(gè)人三等功一次。
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