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女性抗衰老計(jì)劃 版權(quán)信息
- ISBN：7802033837
- 條形碼：9787802033832 ; 978-7-80203-383-2
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
女性抗衰老計(jì)劃 目錄
**章 提早了解女性抗衰老的真相
人體衰老的根源——自由基
令細(xì)胞獲得新生的抗氧化劑
女性衰老與荷爾蒙的分泌
永葆青春的16個(gè)生活習(xí)慣
第二章 25歲——保養(yǎng)肌膚刻不容緩
讓你的皮膚喝足水
全方位的防曬裝備
完全卸妝減少自由基的侵害
眼袋，皮膚衰老的信號(hào)
拒絕熊貓眼和魚尾紋
抵御皮膚衰老的營(yíng)養(yǎng)素
牛奶的抗衰老功效
11種美容抗衰的食物
第三章 30歲——調(diào)整心理因素與生活習(xí)慣
心理壓力是女性衰老的重要因素
成為自己的心理醫(yī)生
遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)
擁有高質(zhì)量的睡眠
徹底清除自由基的根源——體內(nèi)垃圾
有氧運(yùn)動(dòng)是你青春永駐的良方
皮拉提，在呼吸和伸展中消滅自由基
第四章 35歲——抵抗衰老的關(guān)鍵時(shí)期
去掉歲月的痕跡-皺紋
祛除多余的角質(zhì)，讓肌膚更年輕
膠原蛋白可以延緩衰老
通過提高新陳代謝抵抗衰老
必要的營(yíng)養(yǎng)膳食原則
維生素和礦物質(zhì)的抗衰老功效
第五章 40歲——注意你的身體機(jī)能
疲勞是身體衰老的前兆
合理補(bǔ)鈣防止骨質(zhì)疏松
提早預(yù)防頸椎病
全面提升免疫力
高血壓的防治方案
瑜伽為你重塑青春
第六章 45歲——平穩(wěn)度過更年期
……
第七章 抗衰老的食療方法
人體衰老的根源——自由基
令細(xì)胞獲得新生的抗氧化劑
女性衰老與荷爾蒙的分泌
永葆青春的16個(gè)生活習(xí)慣
第二章 25歲——保養(yǎng)肌膚刻不容緩
讓你的皮膚喝足水
全方位的防曬裝備
完全卸妝減少自由基的侵害
眼袋，皮膚衰老的信號(hào)
拒絕熊貓眼和魚尾紋
抵御皮膚衰老的營(yíng)養(yǎng)素
牛奶的抗衰老功效
11種美容抗衰的食物
第三章 30歲——調(diào)整心理因素與生活習(xí)慣
心理壓力是女性衰老的重要因素
成為自己的心理醫(yī)生
遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)
擁有高質(zhì)量的睡眠
徹底清除自由基的根源——體內(nèi)垃圾
有氧運(yùn)動(dòng)是你青春永駐的良方
皮拉提，在呼吸和伸展中消滅自由基
第四章 35歲——抵抗衰老的關(guān)鍵時(shí)期
去掉歲月的痕跡-皺紋
祛除多余的角質(zhì)，讓肌膚更年輕
膠原蛋白可以延緩衰老
通過提高新陳代謝抵抗衰老
必要的營(yíng)養(yǎng)膳食原則
維生素和礦物質(zhì)的抗衰老功效
第五章 40歲——注意你的身體機(jī)能
疲勞是身體衰老的前兆
合理補(bǔ)鈣防止骨質(zhì)疏松
提早預(yù)防頸椎病
全面提升免疫力
高血壓的防治方案
瑜伽為你重塑青春
第六章 45歲——平穩(wěn)度過更年期
……
第七章 抗衰老的食療方法
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