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脊柱健康自我保健全書 版權信息
- ISBN：9787543321014
- 條形碼：9787543321014 ; 978-7-5433-2101-4
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
脊柱健康自我保健全書 內容簡介
自從人類用雙腿站立行走開始，就受到椎間盤疾病的困擾。因為人類站立行走時，椎間盤受到體重的壓力而容易疲勞、損傷或破裂，所我我們每個人都可能患椎間盤疾病，只不過程序水同。
隨著人類社會的文明和進步，人們的活動是量逐漸減少，而在工作和生活中，坐著的時間較長。所以，不僅是中老年人，連二三十歲的年輕人也容易使人們患上各種頸椎和腰椎間盤疾病，但更可惜的是，大部分人在患椎間盤疾病的早期不知該如何治療，從而延誤了病情，甚至因治療方法錯誤而導致病情加重。
筆者作為脊柱專科醫生，每每看到患者浪費很多時間和金錢去盲目治療就會感到非常痛心，同時也有著強烈的愿望，想告訴他們正確的方法來幫助他們早日擺脫痛苦。
其實，這些患者只要早期堅持正確的治療，大部分都能避免手術。
很早以前，筆者就曾有過寫一本關于腰椎間盤疾病的科普書的想法，但由于工作繁忙，一直未能動筆。后來，筆者看到進行手術的患者越來越多，于是覺得如果不把自我康復保健的方法寫出來，非常愧對于廣大患者。所幸的是，現在終于能夠實現這個愿望。
脊柱健康自我保健全書 目錄
致廣大的脊柱疾病患者 椎間盤突出，早期治療*為關鍵
腰椎健康檢查表1 我的腰椎健康指數能打多少分？
腰椎健康檢查表2 通過癥狀診斷腰椎病？
腰椎健康檢查表3 如何進行階段性治療？
**部分 腰椎健康的鑰匙：了解脊柱的解剖結構
1 探索我們身體的頂梁柱——脊柱
醫生提醒 為何稱1頸椎為寰椎？
2 人的壽命與腰椎病
3 有利于腰椎的正確姿勢
醫生提醒 長途旅行的時候腰椎容易疲勞
醫生提醒 高跟鞋的陷阱
醫生提醒 床墊和枕頭的要求
醫生提醒 選擇適合腰椎健康的椅子
醫生提醒 生活中的正確姿勢
第二部分 腰椎病的方方面面
1 “啊呦，腰間盤突出了！”——腰間盤突出癥
2 腰間盤老化導致的退行性腰間盤疾病
醫生提醒 實際年齡和生理年齡不同
3 神經通道狹窄：椎管狹窄癥
4 脊柱前后連接處斷裂：腰椎峽部裂
5 椎體向前移動：脊柱滑脫癥
6 椎間盤本身發生病變：椎間盤原性疼痛
7 脊柱向側方或后方彎曲
8 腰椎骨質疏松
9 其他引起腰痛的腰椎疾病
醫生提醒 脊柱腫瘤術后下肢麻木是怎么回事？
醫生提醒 坐骨神經痛和腰間盤突出
10 腰間盤突出的兄弟：頸間盤突出
醫生提醒 頸間盤突出的自我診斷方法
第三部分 正確的診斷才是治療的捷徑
1 患者與醫生的**次交流：檢查
2 X線檢查
3 計算機斷層攝影（CT）
4 核磁共振成像（MRI）
5 計算機紅外線體溫成像（DITI）
6 肌電圖檢查
7 椎管造影和椎間盤造影
第四部分 非手術療法
1 比手術更重要的保守療法
2 腰扭傷時應急處理方法
醫生提醒 醫生常開的藥
醫生提醒 緩解急性腰痛的正確姿勢
3 物理療法
醫生提醒 洗熱水澡可緩解腰痛
4 注射療法
5 運動療法
醫生提醒 腰的保護神——腰圍
6 對腰椎病有利的其他治療方法
醫生提醒 西醫電針
第五部分 *后的選擇——手術
1 應該什么時候做手術？
醫生提醒 大小便困難時應該立即手術
……
第六部分 預防和治療腰間盤突出的鍛煉方法
第七部分 有利于腰椎健康的性生活
腰椎健康檢查表1 我的腰椎健康指數能打多少分？
腰椎健康檢查表2 通過癥狀診斷腰椎病？
腰椎健康檢查表3 如何進行階段性治療？
**部分 腰椎健康的鑰匙：了解脊柱的解剖結構
1 探索我們身體的頂梁柱——脊柱
醫生提醒 為何稱1頸椎為寰椎？
2 人的壽命與腰椎病
3 有利于腰椎的正確姿勢
醫生提醒 長途旅行的時候腰椎容易疲勞
醫生提醒 高跟鞋的陷阱
醫生提醒 床墊和枕頭的要求
醫生提醒 選擇適合腰椎健康的椅子
醫生提醒 生活中的正確姿勢
第二部分 腰椎病的方方面面
1 “啊呦，腰間盤突出了！”——腰間盤突出癥
2 腰間盤老化導致的退行性腰間盤疾病
醫生提醒 實際年齡和生理年齡不同
3 神經通道狹窄：椎管狹窄癥
4 脊柱前后連接處斷裂：腰椎峽部裂
5 椎體向前移動：脊柱滑脫癥
6 椎間盤本身發生病變：椎間盤原性疼痛
7 脊柱向側方或后方彎曲
8 腰椎骨質疏松
9 其他引起腰痛的腰椎疾病
醫生提醒 脊柱腫瘤術后下肢麻木是怎么回事？
醫生提醒 坐骨神經痛和腰間盤突出
10 腰間盤突出的兄弟：頸間盤突出
醫生提醒 頸間盤突出的自我診斷方法
第三部分 正確的診斷才是治療的捷徑
1 患者與醫生的**次交流：檢查
2 X線檢查
3 計算機斷層攝影（CT）
4 核磁共振成像（MRI）
5 計算機紅外線體溫成像（DITI）
6 肌電圖檢查
7 椎管造影和椎間盤造影
第四部分 非手術療法
1 比手術更重要的保守療法
2 腰扭傷時應急處理方法
醫生提醒 醫生常開的藥
醫生提醒 緩解急性腰痛的正確姿勢
3 物理療法
醫生提醒 洗熱水澡可緩解腰痛
4 注射療法
5 運動療法
醫生提醒 腰的保護神——腰圍
6 對腰椎病有利的其他治療方法
醫生提醒 西醫電針
第五部分 *后的選擇——手術
1 應該什么時候做手術？
醫生提醒 大小便困難時應該立即手術
……
第六部分 預防和治療腰間盤突出的鍛煉方法
第七部分 有利于腰椎健康的性生活
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