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潮流BIBLE-冥思 版權信息
- ISBN：7505722255
- 條形碼：9787505722255 ; 978-7-5057-2225-5
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
潮流BIBLE-冥思 內容簡介
《潮流BIBLE:冥思》將為你的生活涂上一層快樂的顏色。它內容詳盡，行之有效，由淺及深為你搜羅了140多種實用的冥思技巧。無論你是一名冥思的初學者，或曾有過一些冥思方面的體驗，這本實用手冊都能幫助你更好地面對自身的心理困擾，深入了解自己的內心世界，求得心靈的解脫，享受簡單而快樂的人生。
潮流BIBLE-冥思 目錄
前言：冥思，體驗美麗的優雅
1 冥思之前
關于本書
什么是冥思
為什么要冥思
準備工作
需要的用品
堅持練習
專用空間
冥思的姿勢
冥思指南
2 保持平靜的心
引子
呼吸冥思
思想的云朵
廣闊的思維
被分散的精神
九轉呼吸
跳動的火焰
靜聽流淌的水聲
思想定位
誦讀經文
格里高利圣詠
西藏老唱缽療法
仰望浩瀚星空
情緒化的思想
重歸大地懷抱
迎接快樂的新一天
西藏落日
鮮花的力量
集中祈禱
平息情緒的風暴
3 專注于生活
引子
半滿的玻璃杯
猴子般的思維
所思何物
在意身體的感覺
何種態度
拾起一片秋葉
有意識的聆聽
美味的冥思
成熟的果實
美麗的心跳
情緒警覺
購物能換來快樂嗎
仁慈的消費
生活在此時
每次只做一件事
我的眼中有你
信息是幫助還是傷害
太空見習生
人生如白駒過隙
4 治療身體、心靈和精神
引子
凈化之火
49天
甜蜜的夢境
敲打療法
喂養你的惡魔
容納對立面
以甘露洗滌心靈
……
5 在運動中冥思
6 愛的力量
7 解決問題
8 實現你的夢想
9 與神相連
術語表
1 冥思之前
關于本書
什么是冥思
為什么要冥思
準備工作
需要的用品
堅持練習
專用空間
冥思的姿勢
冥思指南
2 保持平靜的心
引子
呼吸冥思
思想的云朵
廣闊的思維
被分散的精神
九轉呼吸
跳動的火焰
靜聽流淌的水聲
思想定位
誦讀經文
格里高利圣詠
西藏老唱缽療法
仰望浩瀚星空
情緒化的思想
重歸大地懷抱
迎接快樂的新一天
西藏落日
鮮花的力量
集中祈禱
平息情緒的風暴
3 專注于生活
引子
半滿的玻璃杯
猴子般的思維
所思何物
在意身體的感覺
何種態度
拾起一片秋葉
有意識的聆聽
美味的冥思
成熟的果實
美麗的心跳
情緒警覺
購物能換來快樂嗎
仁慈的消費
生活在此時
每次只做一件事
我的眼中有你
信息是幫助還是傷害
太空見習生
人生如白駒過隙
4 治療身體、心靈和精神
引子
凈化之火
49天
甜蜜的夢境
敲打療法
喂養你的惡魔
容納對立面
以甘露洗滌心靈
……
5 在運動中冥思
6 愛的力量
7 解決問題
8 實現你的夢想
9 與神相連
術語表
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