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邊上班邊塑身 本書特色
針對上班族的各種制定塑身秘籍，針對不同部位的體形塑造秘籍，輕松享受成功塑身的喜悅！
邊上班邊塑身 內容簡介
窈窕美麗、凹凸有致的體態似乎永遠是女人不懈的追求。雖然體型的肥環燕瘦更多時候來自天生，但是后天的鍛煉和保養往往能起到決定性的改善作用。想要成為賞心悅目的纖美麗人嗎？從現在開始，重新設計自己的塑身計劃吧！
邊上班邊塑身 目錄
| 前言上班族塑身宣言. |
| 聽,身體在說話 |
| 解構你的身體 |
| 你的身材“健康”嗎？ |
| 減肥：為了塑造和諧的形體美 |
| 中醫減肥 |
| 工作著美麗著 |
| 從今天開始,邊上班邊塑身 |
| 上班族體型鍛煉時刻表 |
| 讓我們開始鍛煉吧 |
| 運動效果大比拼 |
| 每晚的工作-冥想瘦身 |
| 讓窈窕與美味共存 |
| 飲食瘦身-觀念先進 |
| 生物鐘飲食調理計劃 |
| 上班族營養塑身教室 |
| 美味佳肴巧搭配 |
| 上班族飲食瘦身計劃 |
| 上班族完美塑身計劃 |
| 讓鍛煉無處不在 |
| 適合上班族的塑身運動 |
| 局部塑身：讓身材凹凸有致 |
| 將塑身計劃進行到底.. |
| 寵愛自己的身體 |
| 美麗女人香-熏香的秘密 |
| 靜心瑜伽,讓身體放松 |
| 洗澡也能減肥 |
| 浴后按摩,減壓又塑身 |
| 健康身材從解毒開始 |
| 做個健康睡美人 |
| 減肥人生 |
| 減肥方法大匯總 |
| 哪些食品讓你越吃越瘦？ |
| 減肥誤區 |
| 當你感到困惑時,減肥Q&A |
| 西藥減肥好不好？ |
| 手術減肥與儀器減肥 |
| 塑造美麗局部 |
| 改變你的生活方式 |
| 哪些習慣必須改 |
| 打敗心魔,才能獲得成功 |
| 建立自己的減肥目標及計劃 |
| 控制食欲與情緒 |
| 名人減肥經... |
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