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關于“[美]羅布·克羅斯[美]凱...”檢索到 共1種現貨商品
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包郵別讓微壓力消耗你
¥51.4(5.7折)定價:¥89.9在人與人高度連接的快節奏社會中，微壓力已成為侵蝕幸福感的隱形殺手。它并非來自重大挫折，而是源于日�，嵤碌某掷m累積，如無效溝通、職責沖突、人際摩擦，甚至家庭中未表達的情緒需求。這類壓力往往由同事、家人等關系緊密者觸發，以“微小卻高頻”的形式滲透生活，容易導致情緒波動加劇，甚至引發焦慮、認知功能損傷等。本書從職場、家庭、社交三大場景切入，系統剖析14種微壓力類型，并提出3大科學方法：打造韌性網絡，用真實的人際聯系對抗外界壓力；構建多維生活
