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關(guān)于“[加拿大]克里斯蒂娜·希伯...”檢索到 共1種現(xiàn)貨商品
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包郵新書--心理健身房·通過鍛煉改善心理健康的8個要訣
¥25.7(5.7折)定價:¥45.0傳統(tǒng)健身房能讓我們身材更美好，身體更健康。 心理健身房對我們有哪些好處？它可以改善情緒、管理壓力、提升認(rèn)知能力、改進(jìn)人際關(guān)系，甚至可以治療精神疾病！ 多年前，夢想成為母親的作者卻在生完第一個孩子后深陷產(chǎn)后抑郁，一次偶然的散步讓她無意中發(fā)現(xiàn)鍛煉對心理健康的益處。此后，她一直在從事相關(guān)研究，并親自指導(dǎo)許多來訪者通過鍛煉改善了心理健康。作者立足心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的研究成果，依托大量真實案例而寫就本書。讀完本書，你可以學(xué)習(xí)到通過鍛煉改善心理
