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包郵肌肉訓(xùn)練圖解1000例
¥60.2(7.6折)定價(jià):¥79.0本書(shū)是一本為健身愛(ài)好者量身打造的肌肉訓(xùn)練百科全書(shū)。全書(shū)共分14章，從熱身動(dòng)作講起，涵蓋了下肢力量訓(xùn)練、上肢力量訓(xùn)練、杠鈴訓(xùn)練、壺鈴訓(xùn)練、復(fù)合訓(xùn)練、俯臥撐訓(xùn)練、自重訓(xùn)練、軀干核心訓(xùn)練、健身球穩(wěn)定性訓(xùn)練、雙人合 作訓(xùn)練、柔韌性與拉伸訓(xùn)練等各種技術(shù)動(dòng)作，zui后還給出了綜合運(yùn)用各動(dòng)作制訂特種訓(xùn)練計(jì)劃的方法。全書(shū)包含了身體各個(gè)部位及整體的超過(guò)1000個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作及技術(shù)要領(lǐng)。 本書(shū)適合廣大的健身愛(ài)好者閱讀，尤其是初級(jí)愛(ài)好者學(xué)習(xí)使用...
