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包郵健身拳擊訓(xùn)練指南
¥81.3(6.5折)定價:¥125.0拳擊是一種很酷的健身方式，拳擊訓(xùn)練方法完美契合高強度間歇訓(xùn)練，能夠快速燃脂、提升體能。除此之外，所有的情緒都可以通過拳頭宣泄出來。 本書介紹優(yōu)秀拳擊手的核心訓(xùn)練方法，如基本拳擊技術(shù)訓(xùn)練、沙袋訓(xùn)練、手靶訓(xùn)練、跳繩訓(xùn)練、長跑訓(xùn)練、拉伸訓(xùn)練等，指導(dǎo)讀者像拳擊手一樣訓(xùn)練，同時走進拳擊和健身兩個世界，用拳頭打造出更健康、更強壯、更苗條的身體，在拳臺外獲得冠軍級別的驚人力量、敏捷性、協(xié)調(diào)性、耐力、速度等素質(zhì)，同時釋放身心壓力...
